Фасоль консервированная

110320 мин.2133

---

ну 1,5 л.бульона(у меня куриный,но можно овощной)
1 банка консервированной белой фасоли(300 г)
300 г.тыквы,очищенной от семян и кожуры
1-2 стебля сельдерея
1 средняя луковица(у меня была крупная,ушло половинка)
1 морковка
1 ч.л. тёртого имбиря
2 ст.ложки томатной пасты или кетчупа
2 ст.ложки растительного масла
соль,чёрный перец
зелень для подачи(укроп,кинза,петрушка)

---

221180 мин.3858

---

сельдь слабосоленая – 1 шт
свекла крупная – 1 – 2 шт
фасоль белая консервированная в с/с – 1 баночка
лук зеленый небольшой пучок
укроп небольшой пучок
яйцо - по количеству едоков
масло растительное, какое не жаль для яиц

для заправки из расчета на 3 порции:
масло оливковое – 2 ст.л.
горчица дижонская или обычная – 1 ч.л.
уксус бальзамический темный – неск. капель
соль
перец черный

---

249260 мин.2341

---

на 2,5 л воды:
1/2 домашней курицы
1 ст. фасоли (предварительно сваренной или консервированной)
1 средняя свекла
1 морковь
1 луковица
1 зеленая паприка
1 небольшой баклажан
3 картофелины
1/2 небольшой головки капусты
4-5 очень спелых помидора или баночка помидоров без кожицы
немного растительного масла для приготовления зажарки
соль, молотый перец
небольшой пучок укропа
сметана для сервировки

---

6402120 мин.4826

---

фасоль красная 250 гр.
луковица крупная 1 шт.
чеснок 2-3 зубчика.
кукуруза мороженая 100 гр.
ананас консервированный 4 шайбы
перец сладкий красный 1 шт.
томатная паста 100 гр.
колбаски охотничьи 400 гр.
грудинка свиная сырокопченая 100 гр.
перец кайенский или соус "табаско"
кориандр молотый
кинза или петрушка
рис 200 гр. (у меня смесь дикого и басмати)
большая глубокая сковорода.

---

3030360 мин.64374

---

рис 2 ст. по 200 мл.
куриный бульон 3 ст. по 200 мл.
кукурузное масло 4 ст.л.
лук репчатый 1 головка (300 гр. )
чили перец 4 шт. (сухой)
перец сладкий 5 шт. (150 гр. )
помидоры 2 шт. (300 гр. )
фасоль чёрная 400 гр. (консервированная)
чёрный перец 1/2 ч.л.
тмин 1/2 ч.л. (молотый)
кинза зелёная 1/2 пучка
чеснок 4 зубка
соль

---

815940 мин.1732

---

1.3л. - бульон куриный
2.5-6 шт. - картофель
3. 1 шт. - свекла
4. 1 шт. - морковь
5. 1 шт. - лук репчатый
6.200 гр. - фасоль консервированная
7.200 гр. - грибы(у меня были только свежие, но лучше сушеные)
8.100 гр. - томатная паста
9.250 гр. - капуста
10.1,5 ч.л. - сахар
11.1,5 ст.л. - мука
12.1 ст.л. - уксус
13.50 гр. - масло подсолнечное
14.соль
перец черный, лавровый лист
15.сметана

---

212950 мин.1022

---

вода - 4 л.
капуста белокочанная - 0.5 среднего кочана
свёкла - 1 шт. (крупная)
морковь - 1 шт. (крупная)
репчатый лук - 1 шт. (крупный)
картофель - 6 шт. (средний)
консервированная красная фасоль - 2 банки (360 мл.)
томатная паста - 5 ст.л.
чеснок - 3 зубчика
зелень петрушки (или/и укропа) - 1 пучок
растительное масло - 100 мл.
лавровый лист - 2 шт.
свежемолотый чёрный перец - 2 щепотки
соль

---

310710 мин.2643

---

свекла запеченая - 2 шт
фасоль белая (отварная или консервированная) 250-300 г
яблоко кисло-сладкое 2 шт
лук красный 1 шт. (средняя головка)
зелень свежая (укроп, петрушка или кинза)
рыбные консервы в масле (может быть горбуша, тунец и тд.) - 195 г
для заправки:
оливковое масло 2-3 ст.л
соль и молотый перец
немного сока лайма или лимона
горчица сладкая 1 ч.л.

---

1044630 мин.34324

---

1. свинина мякоть-200 г
2. лук-порей-кусок см 5-6
3. перец сладкий -половинка среднего
4. перец жгучий -по возможности
5. чеснок-пару зубков
6. фасоль консервированная или отварная- ст.
7. томатная паста-1 столовая ложка
8. помидоры-черри-6-8 шт
9. зира-щепотка
10. чабер-щепотка
11. масло растительное-1 ст.ложка
12. рис индика голд от мистраль-2 пакетика

---

1163790 мин.121231

---

куриные бёдра 1 кг
лук репчатый 300 гр
томаты свежие 300 гр
морковь 300 гр
огурцы солёные(бочковые)200 гр
маслины(чёрные)200 гр
каперсы 50 гр
шампиньоны консервированные 250 гр
фасоль (красная)250 гр
томатная паста (100%) 100 гр
лимон(небольшой)2 шт.
укроп свежий,лук зелёный по 100 гр
перец чёрный(молотый),красный(молотый),красный сладкий(лепестки),лавровый лист-

---

58160 мин.03

---

450 гр. макаронных изделий
1,5 ст.л. оливкового масла
1 луковица (мелко нарезать)
1 зубчик чеснока (измельчить)
1 острый красный перчик (очистить от семян и мелко нарезать)
0,5 кг. говяжьего фарша
2 ст.л. томатной пасты
1 ч.л. сахарного песка
1 ст.л. острого томатного соуса
150 мл. мясного бульона (можно из кубика)
400 гр. помидоров
200 гр. банка консервированной фасоли (воду слить)
сыр для посыпки

---

695045 мин.285

---

для салата:
картофель -2 шт.
яйцо- 1 шт.
зеленая стручковая фасоль-50 г
зеленый салат листовой -1 пучок
огурец свежий-1 шт. (небольшой)
консервированный тунец-1/2 банки
помидор-1 шт.
оливки, фаршированные лимоном итлв-1/4 банки
для заправки:
нарезанная петрушка-50 г
красное вино-70 мл.
красный винный уксус итлв-1 ст.л.
оливковое масло итлв-2 ст.л.
соль-
перец черный свежемолотый - .

---

1125760 мин.81624

---

зелёная фасоль 1 кг.
свинина не жирная 1 кг.
оливковое масло 4 ст.л.
кунжутное масло 1 ст.л.
лук репчатый 1 головка (400 гр. )
порезанные помидоры в соку 800 гр. (консервированные)
томатная паста 2 ст.л.
мука 2 ст.л.
сок лайма 2 ст.л.
чёрный перец 1/2 ч.л. красный перец 1/2 ч.л.
аджика 2 ст.л.
чеснок 6 зубков
кинза зелёная 1/2 пучка
соль

---

92260 мин.111

---

минеральная вода с газом - 1,5 ст. (300 гр. )
растительное масло - 0,5 ст. (80 гр. )
соль - 1 ч.л.
сахар - 1 ст.л. без верха
сухие дрожжи - 1 пакетик (7 гр. )
мука просеянная - 500 - 550 гр.
начинка:
лук - 200 гр. (2 шт. )
морковь - 200 гр. (1-2 шт. )
фасоль в томате консервированная - 1 банка (400 гр. )
соль
перец
растительное масло - 5 ст.л.
сливочное масло - 30 гр.

---

1498025 мин.42416

---

для закуски:
1 банка маслин без косточек «itlv»
150 гр. тунца консервированного в масле
200 гр. зеленой стручковой фасоли
1 мелкая красная луковица
1 красный болгарский перец
10 перепелиных яйц, сваренных вкрутую
2 ч.л. лимонного сока
для заправки:
2 ст.л. оливкового масла «itlv»
1 ст.л. уксуса винного из риохи «itlv»
1 зубчик чеснока
3-4 шт. филе анчоуса
перец
базилик для украшения

---

1695755 мин.447

---

рис "янтарь" тм мистраль-1 м\ ст.
креветки в\м очищенные-200 г
лук репчатый-1 шт
морковь-1 шт
брокколи св\м-200 г
фасоль стручковая св\м-150 г
паприка сладкая-0,5 шт
сливочное масло-25 г
сливки 10%-1 м\ ст.
бульон куриный-1 м\ ст.
приправа для риса-
куркума-0,75 ч.л.
кукуруза консервированная-0,5 бан.
соль

---

10419240 мин.81618

---

мидии чищенные 800 гр.
чёрный дикий рис 2 ст. по 200 мл.
лук репчатый 200 гр.
перец сладкий 200 гр.
авокадо масло 4 ст.л.
имбирь свежий 30 гр.
красная фасоль консервированная 300 гр.
чили перец 1 ч.л.
чёрный перец 1/2 ч.л.
куриный бульон 8 ст. по 200 мл.
цукини 200 гр.
чеснок 4 зубка
кинза зелёная 1/2 пучка
соль

---

891430 мин.31411

---

капуста китайская — 500 гр
лук красный — 1 шт
масло растительное — 2 ст.л.
морковь — 1 шт
перец чили (маленький стручок) — 1 шт
перец болгарский — 1 шт
соевый соус — 2 ст.л.
петрушка — 10 гр
укроп — 10 гр
чеснок — 2 зуб.
приправа (для овощей - )
фасоль консервированная — 350 гр
масло сливочное — 1 ст.л.
яйцо куриное — 1 шт
сухари панировочные — 2 ст.л.
перец черный (молотый - )

---

105400 мин.2165

---

мясо - свинина и курица (как на шницель - толщиной ок. 1 см, если свиные куски толще, то нужно отбить)
кефир (в зависимости от кол-ва мяса, кефир должен мясо покрывать)
соль/перец/приправы к мясу
сыр (типо гауда) - пару пластинок
лук репчатый крупный 3-4 шт.
зелень(укроп,петрушка)
чеснок 2-4 зубка
фасоль консервированная (по желанию)
панировка (мука или сухари)
растительное масло

---

38740 мин.10

---

фасоль консервированная - 1 банка (400 гр. )
морковь - 1 шт. (200 гр. )
лук - 1 шт. (100 гр. )
растительное масло - 5 ст.л. (50 гр. )
петрушка + кинза - 1 пучок
чеснок - 2 зубчика
яблочный уксус - 2 ст.л.
соевый соус - 1 ст.л.
хмели-сунели - 1 ч.л. без верха
кориандр молотый - 1 ч.л. без верха
смесь перцев - 0,5 ч.л.
красный жгучий перец - 0,25 ч.л.
соль
сахар

---

3131520 мин.323

---

для яичного блина:
яйцо куриное-1 шт
соль-1 щепотка
масло подсолнечное-1 ч л
для салата:
фасоль красная консервированная в с/с-1 банка
огурец-2 шт
лук красный-1 луковица маленькая
колбаса копчёная или ветчина-100 г
майонез провансаль с лимонным соком тм махеевъ-3 ст л или
соль-
чёрный свеже-молотый перец-
яичный блин-1 шт
петрушка-1 веточка или

---

6890570 мин.101679

---

лепешки (такос) - 10 шт. (небольшого размера) или 2-3 больших тортильи
куриное филе - 200 гр
лук репчатый - 1 шт.
чеснок - 3 зуб.
оливковое масло ideal - 80 мл.
томаты в собственном соку - 250 гр
фасоль консервированная (лучше в томатном соусе) или отваренная - 100 гр
авокадо - 1 шт
лимон - 1 шт.
сыр твердый - 50 гр
специи - соль, сахар, черный молотый перец и перец чили

---

178850 мин.16

---

салат с крабовыми палочками:
белокочанная капуста 300 г
огурец 1 шт
крабовые палочки 150-200 г
помидоры черри 7-10 шт
сладкая кукуруза 150-200 г
соль
постный майонез
салат оливье с грибами:
отварной картофель 5 средних шт
отварная морковь 3 средних шт
шампиньоны 300 гр. (сырых)
маринованные или солёные огурцы
свежий огурец 1 шт
зелёный лук
консервированный горошек 150-200 г
соль
перец, постный майонез
салат с фасолью:
фасоль белая консервированная 300 г
огурец 1шт
помидоры черри 8-10 шт
сладкий перец половинка 1 большого
салат
красный лук 1 небольшой
для заправки:
масло оливковое 2 ст.л.
лимонный сок 1 ч.л.
базилик сухой 0,5 ч.л.
соль
перец
запечённый картофель:
картофель
соль
перец
орегано
оливковое масло
судак в пергаменте с овощами:
(на две порции)
филе судака 2 шт
лук 1 большой
сладкий перец 1 шт
лимонный сок 1 ст.л.
помидоры черри 2 шт
зелень
специи (соль
перец, орегано)
немного растительного масла
закуска:
отварной картофель
с/с сельдь
красный лук
французская горчица
растительное масло
зелень

---

1292260 мин.35887

---

1 чашка=240 мл.
1 чашка нарезанных листьев зелёного салата
1 чашка нарезанных полосками красного.зелёного и желтого перцев
1 маленькая красная луковица нарезанная полукольцами.
1/2 чашки красной отваренной фасоли
1/2 чашки консервированной кукурузы
1/2 чашки отваренной зелёной фасоли нарезанной кусочками
1/4 чашки отваренного зелёного горошка
5-6 разрезанных пополам помидорок черри
для дрессинга "1000 островов":
100 мл.оливкового масла/в оригинале майонез/
3 ч.л. соуса чили
1/2 ч.л. натёртого на самую мелкую тёрку лука
1/4 ч.л. молотого тмина
1 ст.л. мелко нарезанных огурчиков пикули
2 ст.л. мелко нарезанных оливок
1-2 варёных желтка
сок 1 лимона
соль
для салатников 3 такоса диаметром 20 см.

---

64780 мин.61130

---

-растительное масло
-6 лепешек-tortillas (около 6 инчей в диаметре)
-сочное волокнистое вареное мясо говядины
-1 банка консервированной фасоли
-2 чайных ложки порошка-чилли
-1/2 ч.л. чесночного порошка/или сежий измельченный чеснок(по-желанию)
-1 1/2 ст. тертого сыра (я использую cheddar или monterey jack)
-1 средний авокадо,порезанный ломтиками
-1 средний помидор(порезанный)
-сальса(мексиканская)
-1/2 ч.л. сушеных листьев орегано
-сметана

---

2016120 мин.631

---

тесто
молоко - 1 литр
яйца - 2 шт.
дрожи - 1,5 ч.л.
соль - 1 ч.л.
растительное масло - 3 ст.л.
сахар - 2 ст.л.
мука - 500 гр.
сливочное масло - 15 гр.
начинка
фарш индюшачий — 300 гр.
лук репчатый — 1 шт.
фасоль консервированная (лобио по-грузински) — 1 бан.
зелень — 30 гр.
соль — 0,5 ч.л.
карри — 0,5 ч.л.
орех мускатный — 1 ч.л.
чеснок — 2 зуб.
масло топленое — 60 гр.
яйцо куриное — 2 шт.

---

1060960 мин.236

---

фарш говяжий — 200 г
фасоль красная консервированная натуральная — пол банки
мякоть томатов — 250 мл.
орегано — 1 ч.л. без горки
кумин (зира) — 1 ч.л. без горки
имбирь молотый — 0.5 ч.л.
чёрный, розовый, зелёный перец —
перец чили сушёный — 2 шт
какао порошок — 1 ч.л.
лук репчатый — 1 шт
чеснок — 2 зубчика
соль, сахар —
растительное масло для жарки — 2-3 столовых ложки
бульон или вода — 100-150 мл.

---

142420 мин.21525

---

1/2 ст. булгура
1 ст.ложка топленого масла (жира или растительное масло)
морковь 1 шт.
ростки фасоли 1 ст.ложка
сладкий перец 1/2
зеленый горошек 1 ст.л
лук-порей 1 ст.л
китайские грибы 1 ст.л
сахарный горошек(стручки)5 шт.
травяные приправы ( базилик, перец свежемолотый,кориандр, майоран, орегано)
для украшения:
капуста белокачанная горсть
морковь 1/2
горошек консервированный 1 ст.л
свежий огурец 1 шт.

---

1359425 мин.1417

---

помидоры — 3 шт. (крупные)
лук репчатый — 1 шт
морковь — 1 шт
перец сладкий — 2 шт
сельдерей — 2 стебля
цуккини — кусок со среднее яблоко
чеснок — 3-4 зубчика
копченые колбаски — 2-3 шт
копченый бекон или грудинка — 50 гр
фасоль красная консервированная — 1 банка
орзо или мелкие ригатоны — горсть
масло оливковое — 1 ст.л
вино белое сухое — 150 мл.
базилик, зелень сельдерея и петрушки
соль, сахар и черный перец —

---

1512040 мин.44074

---

фарш (с луком) – 600 гр.
перловая крупа (отварная)- 150 гр.
яйцо – 1 шт.
соль
перец
масло растительное – 2 ст.л.
лук репчатый – 1 шт. (130 гр. )
чеснок – 5 зубков(мелко нарезать)
масло сливочное – 30 гр.
фасоль консервированная - 1 банка
кукуруза свежемороженая – 150 гр.
помидоры (свежие или в собст. соку) – 3 шт. (400 гр. )
томатная паста – 2 ст.л.
соус «тобаско» – 2 ч.л.
сахар – 2 ч.л.
соль
перец

---