В осенне-зимний период, когда так остро ощущается недостаток витаминов и фруктов, на помощь могут прийти сухофрукты: курага, чернослив, изюм и многие другие. В отличие от свежих фруктов, сушеные – более редкий гость на нашем столе. Многие недооценивают пользу сухофруктов или просто верят в предрассудки о том, что они менее полезны, чем их свежие аналоги. А между тем они не просто сохраняют практически все свойства свежих фруктов, но и в некоторых случаях даже приносят больше пользы организму. Давайте порассуждаем о том, чем же так замечательны сухофрукты.
После нескольких месяцев занятий в фитнес-зале некоторые девушки и женщины начинают жаловаться на то, что эффект от тренировок практически незаметен: вес остается на прежнем уровне, а животик никак не желает становиться плоским и подкаченным. К сожалению, именно из-за отсутствия видимого результата многие новички фитнеса опускают руки и прекращают занятия. А между тем, проблема чаще всего заключается вовсе не в недостаточной нагрузке, а в неправильном питании. Давайте попробуем разобраться, какого рациона следует придерживаться тем, кто решил заняться спортом. И что же это такое – фитнес-меню?
Что такое корица и с чем ее едят? Многие люди считают корицу лишь украшением к блюду.
С детства мамы и бабушки уверяли нас, что каша – одно из самых полезных блюд на свете.
С 19 по 21 октября Москва станет местом встречи именитых кутюрье Ближнего Востока с российскими дизайнерами одежды восточного стиля.
Каждая девушка и женщина мечтает иметь стройную и красивую фигуру и ради этого готова изматывать себя ежедневными фитнес-тренировками, строгими диетами и отказывать себе в удовольствии съесть лишний кусок хлеба или шоколадку с орехами. Однако на самом деле вовсе не обязательно ограничивать себя во всем на свете: чтобы поддерживать стройную фигуру, достаточно просто придерживаться сбалансированного рациона, состоящего из белков, жиров и углеводов. Ну а чтобы понимать, как скорректировать свое питание, предлагаем вам список продуктов с низким содержанием калорий.
Ребенок – малоежка. Эта проблема не понаслышке знакома многим родителям. В том случае, если любимое чадо отказывается есть, прием пищи может превратиться в настоящее испытание для любящих мам, пап, дедушек и бабушек. В этом материале мы собрали самые действенные советы для родителей таких малышей.
У многих людей осень ассоциируется не только с запахом опавшей листвы, но и запахом корицы и гвоздики, вкусом яблочного пирога и теплом горячего чая с медом. Осень – это чудесное время, чтобы порадовать себя блюдами, приготовленными из сезонных фруктов и овощей. Представляем топ осенних продуктов и блюд, которые помогут укрепить иммунитет, поднять настроение и пережить осенние холода!
Новая книга известного блогера и кулинара Инны Метельской-Шереметьевой отличается от предыдущих тем, что в этой лиричной автобиографической повести автор легко, живо и с юмором описывает события своего детства, органично вплетая в повествование традиционные рецепты блюд еврейской кухни, которыми с нею делились ее взрослые друзья и соседи. Автор охраняет при этом «фирменные» черты своего кулинарного стиля – рецепты в книге просты и доступны, так что приготовить по ним блюда под силу даже не слишком искушенному домашнему кулинару.
Помните известное шутливое выражение «Прошла любовь, завяли помидоры», имеющее свою давнюю историю. Как мы уже говорили, когда-то томаты считались несъедобными и молодые влюбленные француженки прикрепляли к своему платью веточку с цветками или мелкими плодами. Когда же влюбленные отношения заканчивались, веточку убирали. Вот так и получалось: прошла любовь, завяли помидоры.
Начало осени является весьма благоприятным временем для сбора грибов. Однако как начинающим, так и опытным грибникам порой приходится сталкиваться с множеством трудностей во время «тихой охоты». Чтобы поход за грибами принес вам только хорошее настроение и отличный урожай, важно помнить о том, как правильно их собирать, особенно, если вы собираетесь готовить грибы и употреблять в пищу.
Варенья, соленья и маринады – отличные способы сохранения плодов на длительное время. Но многим дачникам хочется как можно дольше наслаждаться свежими дарами природы. Какие возможности выращивания и хранения могут помочь сохранить урожай?
В летний период огромным спросом пользуется гастрономический туризм - гурманы со всего света ищут разнообразные удивительные блюда в разных странах. Ресторанный бизнес не отстает: с каждым годом появляется все больше экзотических вариантов на любой вкус.
Спортсмены и культуристы знают, что занятия спортом не смогут принести должного эффекта без сбалансированного и грамотно выстроенного питания. Важны не только упражнения и их регулярность, но и принципы здорового питания. Какие продукты должны преобладать в рационе любителей спорта для достижения качественных результатов?
Завтрак является одним из самых главных приемов пищи. Благодаря ему запускаются основные процессы организма, а полезные утренние блюда могут подарить заряд бодрости и сил на весь день.
