Салат для похудения – пошаговые рецепты

Что готовим

66 рецептов салат для похудения

Салат с булгуром и капустойСалат с булгуром и капустой

Каталог: Салат для похудения

405420 мин.301

ДЮША НА КУХНЕ

27 февраля 2024, 08:38


Попробуйте вкусный салат с булгуром и капустой! Рецепт включает булгур, огурец, пекинскую капусту, специи и соевые соусы. Здоровое питание с удовольствием!


Булгур
Огурец
Пекинская капуста листа
Петрушка укроп
Масло
Соевый соус горчица
Перец
Чеснок зуб.
Горошек

Салат с пекинской капустойСалат с пекинской капустой

Каталог: Салат для похудения

288110 мин.301

ДЮША НА КУХНЕ

29 ноября 2023, 08:49


Попробуйте салат с пекинской капустой: свежий, легкий и вкусный! В составе огурец, кукуруза, фасоль, яйца и ароматное масло. Идеален для здоровья!


Пекинская капуста
Огурец
Петрушка
Кукуруза
Фасоль
Яйца
Ароматное масло
Лимонный сок
Перец
Соль

Cалат с пекинской капустойCалат с пекинской капустой

Каталог: Салат для похудения

357315 мин.702

Anastassiya

04 ноября 2023, 12:15


Приготовьте освежающий салат с пекинской капустой, огурцом, помидором и болгарским перцем. Легкий и вкусный рецепт для здоровья и удовольствия!


Пекинская капуста небольшая или крупной)
Огурец
Помидор
Болгарский перец
Соль
Перец
Зелень
Растительное масло

Пп - салат "огурец в йогурте"Пп - салат "огурец в йогурте"

Каталог: Салат для похудения

215420 мин.401

Михеев Егор

04 июля 2023, 23:46


Попробуйте ПП-салат "Огурец в йогурте" с свежими огурцами, йогуртом, чесноком, петрушкой и мятой. Вкусно и полезно! Добавьте соль и черный перец.


Йогурт
Огурцы
Петрушка
Мята
Чеснок зуб.
Соль
Черный молотый перец

Салат из солёных огурцовСалат из солёных огурцов

Каталог: Салат для похудения

4477104

Burmix

25 октября 2022, 13:20


"Вкусный салат из солёных огурцов с морковью, репчатым луком и арахисом. Заправка из чеснока, чёрного и кориандра. Идеально для любого стола!"


Огурцы солёные или маринованные
Морковь
Репчатый лук
Арахис
Чеснок зубка
Чёрный перец молотый
Кориандр молотый
Масло подсолнечное
Рафинированное

Салат из кабачковСалат из кабачков

Каталог: Салат для похудения

3980101

Burmix

09 августа 2022, 09:59


Вкусный салат из кабачков с морковью, луком и чесноком. Заправленный уксусом, соевым соусом и специями, станет отличным дополнением к любому столу!


Кабачки
Морковь
Репчатый лук
Чеснок зуб.
Уксус
Соевый соус
Кунжутное или растительное масло
Черный перец молотый
Кориандр молотый
Сахар
Соль щепотки
Красный острый перец
Зеленый лук.
Кинза или петрушка желанию)

Салат из огурцовСалат из огурцов

Каталог: Салат для похудения

459015 мин.1003

Olaf

20 марта 2022, 17:30


Попробуйте наш свежий салат из огурцов с чесноком, укропом и лимоном. Идеальное сочетание оливкового масла, острого перца, сахара и соли!


Огурцы
Чеснок зуб.
Укроп пуч.
Лимон
Масло оливковое
Перец острый
Сахар
Соль

Салат из ростков соиСалат из ростков сои

Каталог: Салат для похудения

10180101

Burmix

11 февраля 2022, 12:28


Салат из ростков сои с чесноком, кориандром и острым перцем — вкусовое наслаждение! Добавьте рисовый уксус, соевый и кунжутное масло для пикантности.


Пророщенная соя
Чеснок зубчика
Кориандр
Рисовый уксус
Соевый соус
Кунжутное масло
Чёрный перец
Острый перец

Салат из квашеной капустыСалат из квашеной капусты

Каталог: Салат для похудения

7478114

Burmix

05 ноября 2021, 09:20


Наслаждайтесь свежим салатом из квашеной капусты с красным луком и зелёным консервированным горошком, заправленным нерафинированным подсолнечным маслом.


Квашеная капуста
Красный лук
Зелёный консервированный горошек
Нерафинированное подсолнечное масло

Фаршированные зеленые помидорыФаршированные зеленые помидоры

Каталог: Салат для похудения

596930 мин.1023

Olaf

27 июня 2021, 16:08


Попробуйте фаршированные зеленые помидоры с чесноком, красным перцем, морковью и кинзой. Вкусно и просто! Добавьте соль и сахар для идеального баланса.


Помидоры
Чеснок зуб.
Перец красный
Морковь
Кинза пуч.
Соль
Сахар

Салат по-корейскиСалат по-корейски

Каталог: Салат для похудения

973110 мин.518

Анжелика Будёная

30 мая 2021, 16:56


Попробуйте вкусный салат по-корейски с фунчозой, болгарским перцем, морковью и чесноком. Идеально для здоровья и разнообразия вашей диеты!


Фунчоза
Болгарский перец
Огурец
Морковь
Лук репчатый
Подсолнечное масло
Чеснок зубчика
Перец чили
Перец черный молотый
Кориандр
Соль гималайская
Сахар
Соевый соус
Бальзамический уксус
Кинза пучок

Салат из молодой капусты с помидорами и сыромСалат из молодой капусты с помидорами и сыром

Каталог: Салат для похудения

74587 мин.417

Наталья Василенко

14 мая 2021, 09:57


Салат из молодой капусты с помидорами и сыром — легкое и вкусное блюдо. Используйте капусту молодую, помидоры, твердый сыр, соль, сметану и зелень!


Капуста молодая
Помидоры
Сыр твердый
Соль
Сметана
Зелень

Салат из макарон с авокадоСалат из макарон с авокадо

Каталог: Салат для похудения

542030 мин.111

Tomato

10 мая 2021, 22:17


Попробуйте наш свежий салат из макарон с авокадо, помидорами черри, консервированной кукурузой, базиликом и чесноком, заправленный соком лимона. Вкусно и полезно!


Макароны отварные
Помидоры черри
Авокадо
Кукуруза консервированная
Базилик
Чеснок
Сок лимона

Салат из макарон с фетой и овощамиСалат из макарон с фетой и овощами

Каталог: Салат для похудения

610330 мин.111

Tomato

10 мая 2021, 22:09


Вкусный салат из макарон с фетой и овощами: отварные макароны, помидоры черри, оливки, огурцы, зелёный лук, чеснок и заправка из оливкового масла.


Макароны отварные
Помидоры черри
Оливки чёрные
Огурцы
Лук зеленый
Чеснок
Лук репчатый
Оливковое масло
Соевый соус
Уксус яблочный
Сыр фета

Низкокалорийный салат с кукурузойНизкокалорийный салат с кукурузой

Каталог: Салат для похудения

12828114

Инна

25 марта 2021, 11:46


Насладитесь низкокалорийным салатом с кукурузой, красной фасолью, яйцами и огурцами. Заправьте йогуртом, чесноком, лимонным соком и зеленью!


Кукуруза
Фасоль красная
Отварные яйца
Огурец средний
Если небольшие
Для салата для заправки)
Натуральный йогурт меня домашний йогурт)
Чеснок зубочка
Зелень (укроп
Петрушка) несколько веточек
Лимонный сок
Оливковое масло
Соль

Овощной салат из пророщенной зеленой гречкиОвощной салат из пророщенной зеленой гречки

Каталог: Салат для похудения

4169113

Елена

11 марта 2021, 09:55


Вкусный овощной салат из пророщенной зеленой гречки с помидорами, огурцами, болгарским перцем и маслинами. Легкий рецепт с лимонным соком и растительным маслом.


Помидор
Огурец
Болгарский перец
Листья салат пучок
Маслины без косточек
Пророщенная гречка
Соль
Лимонный сок
Растительное масло (нерафинированое)

Квашеная капуста по-грузински, или мжавеКвашеная капуста по-грузински, или мжаве

Каталог: Салат для похудения

522260 мин.2015

Olaf

28 февраля 2021, 12:30


Приготовьте квашеную капусту по-грузински: смешайте капусту, сельдерей, свеклу, острый перец, чеснок, соль и воду для насыщенного вкуса!


Капуста
Сельдерей пуч.
Свекла
Перец острый
Чеснок гол.
Соль
Вода

Салат с курицей, фасолью и огурцамиСалат с курицей, фасолью и огурцами

Каталог: Салат для похудения

754815 мин.312

anna.qwert.kiseleva

06 февраля 2021, 13:48


Красная фасоль
Отварное куриное филе
Яйца
Огурцы
Зелень
Хлебцы

Салат из брокколи и чесночных чипсовСалат из брокколи и чесночных чипсов

Каталог: Салат для похудения

445820 мин.211

Светлана Аниканова

16 января 2021, 16:25


Брокколи
Чеснок зуб.
Кунжут
Оливковое масло (можно растительное)–
Соевый соус

Полезный салатПолезный салат

Каталог: Салат для похудения

743720 мин.411

ДЮША НА КУХНЕ

24 ноября 2020, 17:43


Рис бурый отварной
Огурец
Яйцо
Зелёный лук
Петрушка
Сметана
Соль перец

Салат щеткаСалат щетка

Каталог: Салат для похудения

11530114

Елена

15 ноября 2020, 12:19


Капуста
Корень сельдерея
Морковь средняя меня
Свекла средняя меня
Лимонный сок
Растительное масло
Соль желанию

Салат из огурцов и редисаСалат из огурцов и редиса

Каталог: Салат для похудения

505815 мин.410

Svetlana like

05 августа 2020, 20:09


Редиска
Огурец
Кефир (йогурт)
Вода
Чеснок зуб.

Вкусный и красивый салат за 5 минутВкусный и красивый салат за 5 минут

Каталог: Салат для похудения

993910 мин.410

Готовим дома с Айной

30 июля 2020, 21:07


Пекинская капуста качана
Яйца
Огурцы
Зеленый лук пучок
Кукуруза банки
Помидоры чери
Сметана
Горчица
Соль

Низкокалорийный и сытный салат для похуденияНизкокалорийный и сытный салат для похудения

Каталог: Салат для похудения

32283113

Типичный Кулинар

30 июня 2020, 05:55


Огурцы свежие
Мясо (телятина
Говядина
Птица) отварная
Яйца куриные
Авокадо
Лук
Соль
Перец
Йогурт греческий или сметана
Лимонный сок

Салат табуле c булгуромСалат табуле c булгуром

Каталог: Салат для похудения

800625 мин.112

Зарина

29 июня 2020, 11:27


Булгур
Зелёный лук пучок
Зелень (укроп
Петрушка
Кинза) пучок
Gомидоры
Чеснок зубчика
Xёрный перец
Соль
Оливковое масло
Сок лимона

Зеленый салат для похуденияЗеленый салат для похудения

Каталог: Салат для похудения

734715 мин.530

Tatiana Art Cooking

10 июня 2020, 19:47


Для салата:
Молодая капуста небольшой кочан или половина кочана
Листья салата (батавия)
Коралловый салат
Сладкое яблоко
Апельсин
Руккола
Арахис (обжаренный сковороде)
Кукурузное масло
Соль
Заправка:
Сок апельсина (или половины апельсина)
Большое сладкое яблоко
Соль щепотка

Салат стройняшкаСалат стройняшка

Каталог: Салат для похудения

91093 мин.113

Анжелика Будёная

25 мая 2020, 05:50


Огурец
Чеснок зубчик
Щавель
Кефир чашка
Соль
Перец черный молотый
Укроп для украшения

Баклажаны пикантные провансальскиеБаклажаны пикантные провансальские

Каталог: Салат для похудения

426775 мин.610

Aleksandra

17 мая 2020, 00:23


Баклажан
Перец сладкий красный
Чеснок зуб.
Масло оливковое
Соль
Петрушка пуч.

Легкий салат на пасху для худеющих из трех ингредиентовЛегкий салат на пасху для худеющих из трех ингредиентов

Каталог: Салат для похудения

114095 мин.210

Голодный Лев

19 апреля 2020, 10:23


Капуста пекинская
Яйцо куриное
Грибы лисички
Майонез
Соль

Салат на пасху без яицСалат на пасху без яиц

Каталог: Салат для похудения

420415 мин.312

Sofia

08 апреля 2020, 10:10


Рисовая вермишель
Соус песто
Помидоры черри
Моцарелла мини

Если вы следите за своей фигурой или хотите устроить организму разгрузочный день, вас точно заинтересуют рецепты салатов для похудения. Диетические блюда должны быть легкими, полезными, сытными и, конечно же, вкусными. Преимущество подобных закусок заключается не только в низкой калорийности, но и быстром приготовлении в домашних условиях. Чаще всего их готовят из овощей, морепродуктов, яиц и мяса птицы. Нередко в состав включают низкокалорийные фрукты. Заправка должна гармонично объединять все ингредиенты в единую композицию, быть легкой и ароматной. Если вы планируете включить в своё меню низкокалорийные кулинарные новинки, которые будут и полезными, и вкусными, то пошаговые рецепты с фото помогут выбрать то блюдо, которое идеально подойдет именно вам!

Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru