Здоровое питание

Правильный образ жизни включает качественную пищу и сбалансированный рацион. В основы здорового питания входят следующие принципы и привычки:

  • придерживаться баланса углеводов, белков и жиров;
  • продукты лучше тушить, готовить на пару, отваривать, запекать, а жарить по минимуму;
  • употреблять много сезонных свежих фруктов и овощей, ведь они насыщены клетчаткой и витаминами;
  • соблюдать питьевой режим;
  • ограничить количество сахара, соли, жирной еды.

На сайте собрано множество рецептов одновременно полезных и вкусных блюд. Здесь вы найдете разные гастрономические идеи на каждый день и для праздничного стола.

Читать далее...
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели