Здоровое питание
Правильный образ жизни включает качественную пищу и сбалансированный рацион. В основы здорового питания входят следующие принципы и привычки:
- придерживаться баланса углеводов, белков и жиров;
- продукты лучше тушить, готовить на пару, отваривать, запекать, а жарить по минимуму;
- употреблять много сезонных свежих фруктов и овощей, ведь они насыщены клетчаткой и витаминами;
- соблюдать питьевой режим;
- ограничить количество сахара, соли, жирной еды.
На сайте собрано множество рецептов одновременно полезных и вкусных блюд. Здесь вы найдете разные гастрономические идеи на каждый день и для праздничного стола.
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Гармоничные пары: как сочетаются мясо и фрукты-ягодыОт крапивы до устриц: что такое кухня Дальнего ВостокаКурица или индейка - что полезнее?Откуда пришел Новый год: история праздникаКак встретить Новый год 2023: приметы на деньгиКофе, соль, лимон: как убрать запахи с посуды (сковороды, разделочной доски)
Новые рецепты


