Диетические рецепты

293 рецепта диетические

Пп - лазаньяПп - лазанья

Каталог: Диетические рецепты

2116100 мин.600

Михеев Егор

04 сентября 2023, 12:33


Насладитесь вкусом ПП-лазаньи - здорового блюда без угрызений совести! Попробуйте разнообразные рецепты, чтобы добавить к своему меню полезную и вкусную еду.


Баклажаны
Помидоры
Творог
Черный молотый перец
Растительное масло
Соль
Зелень для подачи

Маринованные маслятаМаринованные маслята

Каталог: Диетические рецепты

2295100

Наталия Ростова

20 августа 2023, 16:32


Маринованные маслята: идеальный рецепт с литром воды, солью, сахаром, перцем, гвоздикой и уксусной эссенцией. Наслаждайтесь вкусом натурпродукта!


Литр воды:
Маслята
Соль
Сахар
Черный перец горошком
Душистый перец
Гвоздика
Лавровый лист
Уксусная эссенция

Котлеты из куриной печени с сыром на паруКотлеты из куриной печени с сыром на пару

Каталог: Диетические рецепты

2470101

Наталия Ростова

24 апреля 2023, 19:05


Вкусные котлеты из куриной печени с сыром на пару: нежная печень, лук, специи и твердый сыр. Идеальное блюдо для здорового питания!


Куриная печень
Лук репчатый головки
Соль перец
Специи (орегано паприка)
Сыр твердый или полутвердый

ОвсяноблинОвсяноблин

Каталог: Диетические рецепты

30925 мин.102

Anastassiya

19 февраля 2023, 12:21


Приготовьте вкусный овсяноблин с овсяными хлопьями, яйцом, молоком и начинкой из сыра, помидоров и салата. Идеальный завтрак!


Овсяные хлопья
Яйцо
Молоко
Сыр помидор
Лист салата (для начинки)
Соль
Масло для жарки

Домашняя шаурма для любителей правильного питанияДомашняя шаурма для любителей правильного питания

Каталог: Диетические рецепты

4685102

Сергей Затолокин

14 февраля 2023, 14:56


Наслаждайтесь домашней шаурмой с куриным филе, свежими овощами и специями. Правильное питание с бездрожжевым лавашем и греческим йогуртом!


Филе куриной грудки
Свежий огурец
Помидор
Пекинская капуста
Бездрожжевой лаваш
Греческий йогурт
Дижонская горчица
Чеснок зуб.
Сладкая паприка
Гранулированный чеснок
Свежемолотый перец
Соль

Домашний майонезДомашний майонез

Каталог: Диетические рецепты

3017102

Светлана Миронова

14 декабря 2022, 18:30


Приготовьте домашний майонез с растительным маслом без запаха, яйцом, солью, сахаром, столовой горчицей и уксусом. Вкусно и полезно!


Растительное масло без запаха
Яйцо
Соль
Сахар
Горчица столовая
Уксус

Оладьи без мукиОладьи без муки

Каталог: Диетические рецепты

336615 мин.300

ДЮША НА КУХНЕ

03 декабря 2022, 08:57


Приготовьте вкусные оладьи без муки с овсяными хлопьями геркулес, бананом и молоком. Здоровый и простой рецепт для всей семьи!


Овсяные хлопья геркулес
Молоко
Банан

Нектарины с имеретинским сыром и зеленой аджикойНектарины с имеретинским сыром и зеленой аджикой

Каталог: Диетические рецепты

2503100

Алевтина

07 сентября 2022, 20:39


Попробуйте нектарины с имеретинским сыром и зеленой аджикой — идеальное сочетание с томатами черри, базиликом и оливковым маслом. Наслаждайтесь вкусом!


Нектарины
Томаты черри желтые красные
Базилик
Аджика зеленая
Масло оливковое
Сыр имеретинский

Кабачково-творожные оладьи с горчичным вкусом махеевъ #махеевъКабачково-творожные оладьи с горчичным вкусом махеевъ #махеевъ

Каталог: Диетические рецепты

3770206

Алевтина

23 июля 2022, 21:00


Насладитесь кабачково-творожными оладьями с горчичным вкусом Махеевъ! Рецепт с кабачком, яйцом, творогом и нежным укропом - идеально для завтрака!


Кабачок
Яйцо
Творог
Соль
Укроп свежий пучок
Горчица махеевъ
Разрыхлитель
Манная крупа
Растительное масло для жарки

Блины пшеничные #пушкинкулинарБлины пшеничные #пушкинкулинар

Каталог: Диетические рецепты

2846120 мин.401

Алевтина

12 июня 2022, 18:25


Вкусные блины пшеничные с мукой, молоком, яйцом и сливками. Быстродействующие дрожжи и топленое масло придадут им неповторимый вкус! #пушкинкулинар


Мука пшеничная
Молоко
Дрожжи быстродействующие
Яйцо
Масло топленое
Сахар
Соль
Сливки
Растительное масло для обжарки блинов

Овсянка с фруктами в банкеОвсянка с фруктами в банке

Каталог: Диетические рецепты

41045 мин.105

Светлана Миронова

24 марта 2022, 13:21


Попробуйте овсянку с фруктами в банке! Смешайте овсяные хлопья, кефир, изюм, мед, яблоко и корицу. Вкусный и полезный завтрак на каждый день!


Кефир (ряженка или йогурт)
Овсяные хлопья
Изюм
Мед
Яблоко
Корица щепотка

Ночная овсянка с семенами чиа и сушеной земляникой #постныйстолНочная овсянка с семенами чиа и сушеной земляникой #постныйстол

Каталог: Диетические рецепты

3305100

Алевтина

19 марта 2022, 20:56


Ночная овсянка с семенами чиа и сушеной земляникой — идеальный #постныйстол! Завтрак с хлопьями овсяными полбой, киноа и кленовым сиропом.


Банку
Хлопья овсяные полбой
Киноа
Семена чиа
Сушеная земляника
Овсяное молоко
Сироп кленовый для подачи
Ягоды для подачи

Домашний творогДомашний творог

Каталог: Диетические рецепты

332120 мин.104

Ирина- Солнце.

18 февраля 2022, 21:28


Приготовьте домашний творог из литра молока и сок лимона. У нас простые рецепты для здорового и вкусного питания. Откройте для себя натуральный вкус!


Молоко литра
Сок лимона

Маринованный лукМаринованный лук

Каталог: Диетические рецепты

49745 мин.204

Наталия Лунева

12 февраля 2022, 19:22


Приготовьте вкусный маринованный лук с красным или белым луком. Рецепт с уксусной эссенцией, сахаром, солью и растительным маслом добавит эстетический вкус!


Лук красный или белый эстетическому вкусу)
Уксусной эссенции
Сахар
Соль
Растительное масло

Сыр ярлсберг, рецепт норвежского сыраСыр ярлсберг, рецепт норвежского сыра

Каталог: Диетические рецепты

480210001

С Дедом за Обедом✅

19 декабря 2021, 19:03


Откройте для себя рецепт норвежского сыра ярлсберг, используя коровье молоко, мезофильную закваску, пропионовые бактерии и хлористый кальций.


Коровье молоко цельное
Мезофильная закваска газообразующая
Пропионовые бактерии порошке
Сычужный фермент (телячий) согласно указаниям упаковке
Хлористый кальций раствор
Краситель аннато желанию
Раствор соли воды соли йодированной).

Омлет с курицей и грибамиОмлет с курицей и грибами

Каталог: Диетические рецепты

285332 мин.802

Андрей

14 декабря 2021, 07:53


Вкусный омлет с курицей и грибами: яйца, молоко, куриное филе, шампиньоны, растительное масло, укроп и специи. Наслаждайтесь легким и сытным завтраком!


Яйца
Молоко
Куриное филе
Грибы (шампиньоны)
Растительное масло
Укроп
Специи

Сырники в духовке без мукиСырники в духовке без муки

Каталог: Диетические рецепты

536130 мин.601

nordia

20 ноября 2021, 16:19


Сырники в духовке без муки: легкий рецепт с творогом, яйцом и манной крупой. Добавьте сахар или сахарозаменитель и ванильный сахар для уюта!


Творог
Яйцо
Сахар или сахарозаменитель
Манная крупа
Ванильный сахар

Тушёная капуста с яйцомТушёная капуста с яйцом

Каталог: Диетические рецепты

48425 мин.125

Наталия Лунева

23 октября 2021, 11:50


Вкусная тушёная капуста с яйцом, приготовленная с добавлением воды и специй на ваш вкус. Простой и питательный рецепт для семейного ужина!


Капуста
Яйцо
Вода
Специи желанию

Диетические фитнес сырники, пять видовДиетические фитнес сырники, пять видов

Каталог: Диетические рецепты

4839112

Алексей Рогозин

27 сентября 2021, 18:19


Вкусные диетические фитнес сырники: лимонные, шоколадные, чернично-мятные, овощные и с креветками. Полезные ингредиенты для здорового питания!


Лимонные фитнес сырники:
Творог обезжиренный
Яйцо куриное (белок)
Мука рисовая глютеном
Цедра лимона
Ваниль
Шоколадные фитнес сырники:
Творог обезжиренный
Яйцо куриное (белок)
Мука рисовая глютеном
Какао (лучше заменить кэроб)
Подсластитель
Чернично-мятные фитнес сырники:
Творог обезжиренный
Яйцо куриное (белок)
Мука рисовая глютеном
Крахмал кукурузный
Черника замороженная
Мята свежая
Подсластитель
Овощные фитнес сырники:
Творог обезжиренный
Яйцо куриное (белок)
Мука рисовая глютеном
Пармезан
Брокколи (можно заменить цветную капусту)
Морковь
Укроп (без стеблей)
Соль
Фитнес сырники креветками:
Творог обезжиренный
Яйцо куриное (белок)
Мука рисовая глютеном
Креветки
Кукуруза консервированная
Тимьян свежий веточки
Соль
Перец

Капуста маринованная со свеклойКапуста маринованная со свеклой

Каталог: Диетические рецепты

4780114

Ароматная Кухня

17 сентября 2021, 18:50


Маринованная капуста со свеклой по рецепту: сочетание среднего размера морковки, свеклы, чеснока и ароматных специй в идеальном маринаде!


Рецепт:
Капуста (около
Средних морковки
Свекла
Зубочков чеснока
Маринад:
Воды
Сахара
Растительного масла
Яблочного уксуса
Поваренной соли меня морская
Поэтому такая соленая!)
Черных перцев горошком
Гвоздички
Лавровых листа
Большой острый красный перец
Семян кориандра

Пп торт с безглютеновым бисквитомПп торт с безглютеновым бисквитом

Каталог: Диетические рецепты

3920111

Царевна_Несмеяна

21 августа 2021, 18:50


ПП торт с безглютеновым бисквитом: яйца, рисовая мука, кокосовые сливки и творожное суфле с персиками. Украсим виноградом и инжиром для морского вкуса!


Бисквит:
Яйца
Рисовая мука
Кокосовые сливки
Фруктоза
Разрыхлитель
Лимонный сок
Соль щепотка
Творожное суфле:
Творог
Кокосовые сливки
Желатин
Вода
Фруктоза
Персики
Желе:
Виноград
Вода
Фруктоза
Агар-агар
Декор:
Виноград
Нектарин
Инжир

Домашнее пестоДомашнее песто

Каталог: Диетические рецепты

33077 мин.111

Сергей Медведев

30 июля 2021, 10:38


Приготовьте домашнее песто с сыром твердых сортов, грецкими орехами, оливковым маслом и свежим базиликом. Идеально для пасты и намазок!


Сыр твердых сортов
Орехи грецкие
Масло оливковое
Базилик пуч.
Соль
Перец черный молотый

Мороженное с бананами и арахисовой пастойМороженное с бананами и арахисовой пастой

Каталог: Диетические рецепты

276410 мин.325

anna.qwert.kiseleva

25 мая 2021, 11:33


Насладитесь мороженым с бананами и арахисовой пастой! Вкусные фрукты и нежная паста создают идеальное сочетание для любителей сладостей.


Бананы
Арахисовая паста
Фрукты

Оладушки с яблоками и семечкамиОладушки с яблоками и семечками

Каталог: Диетические рецепты

394240 мин.312

РюмкинаЮнга

26 апреля 2021, 16:08


Насладитесь оладушками с яблоками и семечками! Рецепт с сливочным маслом, мукой, сахаром и полезными семенами. Готовьте с удовольствием и вкусом!


Сливочное масло
Мука
Крахмал
Сахар
Соль щепотка
Семечки
Кунжут
Семена льна
Яйцо
Вода
Яблоки
Растительное масло

ГранолаГранола

Каталог: Диетические рецепты

4176110

Царевна_Несмеяна

13 апреля 2021, 16:51


Насладитесь полезной гранолой с овсяной крупой, медом, курагой, изюмом, финиками, арахисом, семенами подсолнуха и орехами. Вкус и здоровье в каждой порции!


Овсяная крупа (плющеная)
Мед (сироп или жидкая карамель)
Курага
Изюм
Финики
Барбарис
Арахис
Семена подсолнуха
Кунжут
Грецкий орех

Блинчики с креветками и бананамиБлинчики с креветками и бананами

Каталог: Диетические рецепты

300690 мин.315

РюмкинаЮнга

03 апреля 2021, 17:49


Попробуйте блинчики с креветками и бананами! Нежное тесто с мукой, яйцом и сливками, приправленное мускатным орехом и красным перцем. Вкусно и необычно!


Мука
Соль
Сахар
Яйцо
Молоко
Бананы
Сливки
Креветки или больше
Красный острый перец порошке
Мускатный орех порошке

Белковые булочкиБелковые булочки

Каталог: Другие низкокалорийные рецепты

715020 мин.415

ДЮША НА КУХНЕ

11 марта 2021, 10:24


Свежие белковые булочки с яйцом и творожком, приправленные солью и специями - идеальный завтрак для здоровья и энергии! Пробуйте вкусные и полезные рецепты.


Яйцо
Творожок
Соль
Специи

Творожная запеканка с курагой "для идеальной фигуры"Творожная запеканка с курагой  "для идеальной фигуры"

Каталог: Другие низкокалорийные рецепты

904340 мин.416

NATALYA LF

11 марта 2021, 10:02


Наслаждайтесь творожной запеканкой с курагой "для идеальной фигуры"! Вкусно и полезно: творог, яичный белок, манная крупа, лимон и сметана.


Творог
Курага
Яичный белок
Манная крупа (семолина)
Сметана 15%жирности
Лимон
Соль щепотка

Трехслойный омлетТрехслойный омлет

Каталог: Другие низкокалорийные рецепты

5266110

Наталья

09 февраля 2021, 22:09


Яйца
Шпинат замороженный
Томатная паста
Соль
Перец
Сметана

Куриный рулет с начинкой в духовкеКуриный рулет с начинкой в духовке

Каталог: Диетические рецепты из фарша

993180 мин.812

Оля Кириатова

10 января 2021, 16:56


Для фарша:
Куриное мясо (филе
Лучше бедро блюдо получится сочным)
Репчатый лук головка
Сухари панировочные
Черный перец
Соль
Для начинки:
Сыр плавленый
Масло сливочное
Вареное яйцо
Чеснок зубчик
Зелень петрушки либо укропа маленький пучок
Соль
Для получения красивой корочки потребуется твердого сыра

Если вы планируете похудеть, можете руководствоваться диетическими рецептами от koolinar.ru. Они дополнены реальными фото и понятными пошаговыми инструкциями. Следуя им, сделать вкусности в домашних условиях не составит проблемы. В кулинарной коллекции можно найти:

  • легкие супы и пюре;
  • овощные салаты, запеканки, рагу;
  • приготовленные на пару, в мультиварке или в духовке мясные и рыбные блюда;
  • разнообразные каши;
  • фруктовые, молочные, творожные десерты.

Диетическая еда низкокалорийная и состоит из полезных продуктов. Включите её в свой рацион, чтобы освободиться от лишних килограммов и перезагрузить организм.

Больше полезной информации о полезных пищевых привычках вы найдете в нашем разделе Здоровое питание.

Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru