Диетический завтрак за 5 минут

Брокколи разбираем на соцветия, если нужно нарезаем.

Сладки перец и куриное филе нарезаем кубиками.

Три яйца и 150 мл молока взбиваем венчиком.

Добавляем в яичную смесь филе, перец и брокколи.

Солим и перчим по вкусу.

Так же можно добавить 30 гр. сыра не более 30% жирности.

Выкладываем массу в формочки для кексиков и запекаем в духовке 20 минут при 180 С.