Низкокалорийные диетические блюда, рецепты которых собраны в данной рубрике, станут настоящей находкой для тех, кто ведет здоровый образ жизни, стремится сбросить лишний вес и следит за своей фигурой. Возможно, вы и не догадывались, но низкокалорийные блюда тоже могут быть невероятно вкусными. Чтобы такая трапеза приносила вам лишь истинное удовольствие, почерпните стоящие идеи из нашего раздела и ваш повседневный и торжественный столы будут украшать настоящие кулинарные низкокалорийные шедевры. Пусть даже во время диеты вас будут радовать вкусные блюда, пришедшие на замену пресным и однообразным диетическим кушаньям.
Варенье
Компот
Соленья и маринады
Первые блюда
Вторые блюда
Салаты
Закуски
Десерты
Выпечка
Напитки
Супы
Салаты для похудения
Паста
Ризотто
Диетические рецепты
Пирожное
Горячие бутерброды
Блюда из мяса
Блюда из рыбы
Фунчоза
Сырники
Чечевица
Печенье
Свиная грудинка
Морские гребешки
Простые рецепты
Блюда за 20 минут
Быстрая выпечка
Домашнее тесто
Цыпленок
Канапе
Рисовая мука
Овощные гарниры
Лазанья
Другие низкокалорийные рецепты
Лучшие рецепты
136 рецептов другие низкокалорийные рецепты
Белковые булочки
Свежие белковые булочки с яйцом и творожком, приправленные солью и специями - идеальный завтрак для здоровья и энергии! Пробуйте вкусные и полезные рецепты.
Продукты: яйцо, творожок, соль, специи
Творожная запеканка с курагой "для идеальной фигуры"
Наслаждайтесь творожной запеканкой с курагой "для идеальной фигуры"! Вкусно и полезно: творог, яичный белок, манная крупа, лимон и сметана.
Продукты: творог 5%, курага, яичный белок, манная крупа (семолина), сметана 15%жирности, лимон, соль
Трехслойный омлет
Попробуйте вкусный трехслойный омлет с яйцами, замороженным шпинатом, томатной пастой, солью и перцем. Подавайте со сметаной для великолепного блюда!
Продукты: яйца, шпинат замороженный, томатная паста, соль, перец, сметана
Квашеная капуста без сахара
Квашеная капуста без сахара – полезное блюдо из капусты и моркови, замаринованное на соли и воде. Попробуйте наш рецептик для здорового питания!
Продукты: капуста, морковь, соль, вода
Рецепт ленивого пп хачапури из творога в духовке
Попробуйте рецепт ленивого ПП хачапури из творога в духовке: простое блюдо с творогом, белком, овсянкой, специями и сыром для здорового питания!
Продукты: творог, белок, овсянка, соль, перец, прованские травы, желток, сыр
Пп лаваш с капустой
Приготовьте ПП лаваш с капустой, фаршем куриным, помидорами, луком и томатной пастой. Вкусно и полезно с добавлением сметаны, соли и перца!
Продукты: капуста пекинская, фарш куриный, помидоры, лаваш, лук, томатная паста, сметана, соль и перец
Диетические сырники без муки
Попробуйте диетические сырники без муки с творогом, кокосовой стружкой, яйцами, овсянкой, медом и грецкими орехами. Вкусно и полезно!
Продукты: творога, кокосовая стружка, яйца, овсянка, мед, грецкие орехи
Диетический завтрак за 5 минут
Приготовьте диетический завтрак за 5 минут: филе куриного, яйца, молоко, брокколи, болгарский перец, соль и паприку молотую. Вкусно и полезно!
Продукты: куриное филе, яйца, молоко, брокколи, болгарский перец, соль, паприка молотая
Пп тирамису - низкокалорийный десерт из творога
Низкокалорийный ПП тирамису: нежный десерт из творога, рисовых хлебцев, кефира, меда и ягод. Наслаждайтесь вкусом без лишних калорий!
Продукты: рисовые хлебца, творога, кефира, меда, сметаны, кофе, какао, ягоды
Тыквенное пюре
Насладитесь вкусом домашнего тыквенного пюре! Идеальный ингредиент для десертов и супов. Откройте новый мир тыквенных угощений с нашим рецептом!
Продукты: тыква
Низкокалорийный десерт сникерс для тех, кто на диете
Низкокалорийный десерт "Сникерс" для диеты: арахис, сухое молоко, мед, холодная вода и шоколад в вкусном сочетании. Попробуйте наслаждаться без лишних калорий!
Продукты: арахис, сухое молоко, мед, холодная вода, шоколад
Овсяноблин с творогом и бананом, завтрак за 5 минут
Приготовьте овсяноблин с творогом и бананом за 5 минут! Вам понадобятся яйцо, молоко, овсяные хлопья, какао, половина банана и растительное масло.
Продукты: яйцо, молоко, овсяные хлопья, какао, банан, творог, мёд, растительное масло
Кабачковые оладьи пп рецепты (оладьи из кабачков)
Приготовьте кабачковые оладьи по ПП рецепту! Используйте кабачки, яйца, цельнозерновую муку, сметану, зеленый лук, укроп, соль и перец для здорового блюда.
Продукты: кабачки, яйца, сметана, мука цельнозерновая, зеленый лук, укроп, соль, перец
Медовые овощи
Попробуйте медовые овощи с капустой, морковью и репчатым луком, заправленные медом, оливковым маслом и специями: кориандром, куркумой, имбирем и перцем!
Продукты: капуста, морковь, репчатый лук, мед, оливковое масло, соль, молотый кориандр, куркума, молотый имбирь, молотый перец
Овсяноблин на простокваше
Приготовьте овсяноблин на простокваше! Легкое тесто с овсяными хлопьями, яйцом и тунцом. Идеальное блюдо с морковью, рисом и майонезом!
Продукты: овсяные хлопья, простокваша, яйцо, соль, растительное масло для жарки, тунец, морковь, рис, яйца, майонез
Быстрый завтрак из лаваша
Приготовьте быстрый завтрак из лаваша с творогом и вкусным джемом (без сахара). Лаваш лист станет идеальной основой для здорового и вкусного начала дня.
Продукты: лаваш, творог, джем
Тыква, запеченная с творогом и изюмом
Запеченная тыква с творогом и изюмом – восхитительное блюдо! Мякоть тыквы с медом, сахаром, яйцом, цедрой апельсина и ванилью – попробуйте!
Продукты: мякоть тыквы, творог, сахар, яйцо, изюм, мед, цедра апельсина, ванильный сахар
Хрустящий рулет из лаваша
Насладитесь хрустящим рулетом из лаваша с горбушей в собственном соку, творогом, сыром, чесноком и петрушкой. Идеально для вкусного обеда!
Продукты: горбуша в собственном соку, творог зерненый, сыр, чеснок, петрушка, лаваш, яйцо для смазывания, соль, перец
Овсянка необычным способом
Приготовьте овсянку необычным способом с кефиром, сахаром, корицей, семенами льна и свежими фруктами. Полезно, вкусно и оригинально!
Продукты: овсянка, кефир, сахар, корица, семена льна, фрукты
4 легких соуса до 100 калорий
Попробуйте 4 легких соуса до 100 калорий на основе несладкого йогурта с зеленью, чесноком и аджикой. Идеально для лёгких закусок!
Продукты: йогурт, петрушка, укроп, чеснок, аджика, сыр, огурец, лук, соус
Пп оладьи с луком и яйцом
Попробуйте ПП оладьи с луком и яйцом из цельнозерновой муки! Легкие и питательные, с начинкой из отварных яиц и зеленого лука. Вкусно и полезно!
Продукты: цельнозерновая мука, куриное яйцо, кефир, сода, соль, куриные яйца, зеленый лук
Корзиночки с фруктами. пп десерт без муки
Попробуйте наши корзиночки с фруктами — ПП десерт без муки! В основе овсяные хлопья и семечки, начинка из абрикосов, йогурта и желатина. Вкусно и полезно!
Продукты: хлопья овсяные, семечки подсолнуха, яйцо, мёд, абрикосы, желатин, вода, йогурт
Завтрак из творога
Вкусный завтрак из творога с манкой, сахаром и изюмом, обогащённый сливочным маслом. Попробуйте наш рецепт и начните день с полезного угощения!
Продукты: творог, манка, сахар, изюм, сливочное масло
Пицца без теста "океан вкуса"
Приготовьте пиццу без теста "Океан вкуса" с рыбным фаршем, томатами чери и креветками. Просто, вкусно и сытно! Рецепт с использованием специй и сыра сулугуни.
Продукты: рыбный фарш, лук репчатый, яйцо, соль, перец, смесь специй для рыбы, сметана, чеснок, соль, перец, приправа для рыбы, томаты чери, лук красный, оливы с лимончиком, консервированный тунец в собственном соку, мясо криля, креветки чищеные, сыр сулугуни
Домашний майонез без яиц
Приготовьте домашний майонез без яиц с дижонской горчицей, уксусом и оливковым маслом. Легко, быстро и вкусно — наш вариант таков!
Продукты: молоко, оливковое масло (рафинированное), сахар, соль, горчица, уксус, горчица (дижонская), уксус яблочный, крахмал, соль, сахар
Мясо под шпинатом и сливками
Порадуйте себя блюдом: мясо под шпинатом и сливками с филе куриной грудки, яйцом, сливками и ароматными специями. Быстро и вкусно!
Продукты: филе куриной грудки, яйцо, шпинат, сливки, соль, перец, сливочное масло, растительное масло
Ленивые пирожки из лаваша с капустой
Ленивые пирожки из лаваша с капустой и куриным филе – вкусное и простое блюдо. Используйте свежую капусту, томаты, яйца и любимые приправы!
Продукты: лаваш, свежая капуста, томаты, томатная паста, куриное филе, куриное яйцо, растительное масло, соль, перец, любимые приправы
Омлет пуляр
Приготовьте омлет пуляр с яйцами, молоком и щепоткой соли! Нежное блюдо, идеальное для завтрака. Узнайте лучший рецепт и удивите близких!
Продукты: яйца, молоко, соль
Домашний йогурт в мультиварке (катык)
Приготовьте домашний йогурт в мультиварке из свежего молока! Получите вкусный и полезный катык или простоквашу с минимальными усилиями.
Продукты: молоко, простокваша (катык)
Кофеные пп панкейки
Попробуйте кофеные ПП панкейки с молоком, цельнозерновой мукой, яйцами и содой. Обогащены оливковым маслом, растворимым кофе и стевией для здоровья!
Продукты: молоко, цельнозерновая мука, яйца, сода, оливковое масло, растворимый кофе, стевия
Маки роллы - самые простые роллы!
Маки роллы - самые простые роллы! Приготовьте их с рисовым уксусом, сахаром, лососем, тунцом, огурцом, нори, имбирем и васаби. Насыщенный вкус в каждом укусе!
Продукты: рисовый уксус, сахар, соль, круглозерный рис, вода, огурец, тунец, лосось, нори (морская капуста), имбирь, васаби, соевый соус
Ленивая овсянка
Ленивая овсянка с овсяными хлопьями, молоком и натуральным йогуртом, добавьте мускатный орех и чернику для полезного и вкусного завтрака!
Продукты: овсяные хлопья, молоко, йогурт натуральный, мускатный орех, черника
Йогуртовый завтрак с семенами чиа
Насладитесь йогуртовым завтраком с семенами чиа! Сладкий йогурт, мед, персик и малина создают идеально сбалансированный и вкусный старт дня.
Продукты: йогурт, семена чиа, мед, персик, малина
Ароматная чесночная и лавандовая соль
Откройте для себя ароматную чесночную и лавандовую соль! В составе: чеснок, кориандр, сладкая паприка, петрушка, хмели сунели и морская соль.
Продукты: чеснок, соль (обычная), кориандр (молотый), сладкая паприка, петрушка (сушеная), хмели сунели, соль морская (крупная), цветки лаванды (сушеные)
Крем пломбир
Крем пломбир из молока, сахара, крупных яиц, кукурузного крахмала, сливочного масла и жирных сливок - идеальный десерт для любого повода!
Продукты: молоко, сахар, яйца, кукурузный крахмал, сливочное масло, сливки
Рубленые куриные котлеты+наш обед
Приготовьте вкусные рубленые куриные котлеты с куриным филе и разнообразными приправами. Идеальный рецепт для нашего обеда с овощным гарниром и бульоном!
Продукты: куриное филе с кости, сухари панировочные, молоко, майонез махеевъ, соль, чеснок, яйцо, приправа для курицы, смесь приправ, растительное масло для жарки, лук порей, помидор крупный, перец смесь, чесноковая соль, сливочное масло, растительное масло, рис, вода, соль, косточки с окорочка, стебель сельдерея, морковь, чеснок, приправы для бульона, соль
Магкейк
Попробуйте наш магкейк с мягким творогом, бананом и яйцами! Нежный десерт из рисовой муки, сахара и какао станет идеальным угощением для вас!
Продукты: творог, банан, яйца, рисовая мука, сахар, какао
Блины на кефире
Приготовьте вкусные блины на кефире с яйцами и рисовой или кукурузной мукой. Добавьте разрыхлитель, сахар и соль для идеального блюда!
Продукты: кефир 1%, яйца, мука (рисовая / кукурузная), разрыхлитель, соль, сахар
Правильные блинчики
Приготовьте правильные блинчики с мукой твердых сортов пшеницы, рисовой мукой, обезжиренным молоком и яйцами. Без сахара — только стевия!
Продукты: мука твердых сортов пшеницы, рисовая мука, обезжиренное молоко, белки куриных яиц, желток, соль, сахзам стевия
Кефир из домашнего молока. вкусно и полезно
Попробуйте кефир из домашнего молока: вкусно и полезно! Приготовьте сметану из литра домашнего молока и насладитесь натуральным вкусом.
Продукты: молоко домашнее, сметана
Йогурт :лёгкое приготовление
Приготовьте вкусный йогурт с лёгким рецептом: всего 1 л молока и 150 г йогурта с бифидобактериями. Насладитесь здоровым и полезным лакомством!
Продукты: молоко, йогурт с бифидобактериями
Сырники
Попробуйте вкусные сырники с манкой Мистраль-6! Нежный творог, яйцо, ванилин и сахарная пудра, подавайте с натуральным йогуртом или кефиром.
Продукты: манка тм мистраль-6, творог, яйцо, ванилин, сахарная пудра, натуральный йогурт кефир
Нежный творожок с мюсли на завтрак. мой тест-драйв с lekue
Нежный творожок с мюсли на завтрак: мой тест-драйв с Lekue. Молоко, натуральный йогурт, мультизлаковые мюсли, сухофрукты, мед и чизмейкер!
Продукты: молоко, йогурт натуральный, мюсли мультизлаковые с сухофруктами, мед, сахар и желанию, чизмейкер от lekue
Овсяные хлопья с кефиром и ягодами-наиполезнейший завтрак
Насладитесь наиполезнейшим завтраком: овсяные хлопья Мистраль с кефиром и ягодами (черная смородина, любые) - вкусно и полезно для здоровья!
Продукты: хлопья овсяные от мистраль (цельнозерновые), кефир 1%, ягоды любые (у меня чёрная смородина), мёд для подачи
Очень быстрая капуста
Приготовьте очень быструю капусту с морковью и чесноком. Маринад из воды, сахара, соли, уксуса и подсолнечного масла сделает ваш салат неповторимым!
Продукты: капуста, морковь, чеснок, вода, сахар, соль, подсолнечное масло, уксус
Оранжевые, морковно-куриные котлетки на гриле
Попробуйте вкусные оранжевые морковно-куриные котлетки на гриле! В составе куриная грудка, морковь, лук, чеснок и итальянские травы. Полезно и аппетитно!
Продукты: морковь, лук репчатый, чеснок, куринная грудка, яйцо сырое, смесь итальянских трав, соль, зелень, масло оливковое для жарки
Куриное суфле на завтрак из свч за 10 минут
Приготовьте куриное суфле на завтрак за 10 минут в СВЧ! Ингредиенты: куриный фарш, обезжиренный творог, белок яйца, соль и помидоры черри. Просто и вкусно!
Продукты: куриный фарш, творог обезжиренный, белок, соль, черри
Куриные биточки с рисом басмати,яблоком и живым соусом.
Приготовьте куриные биточки с рисом басмати, яблоком и живым соусом. Легкий и вкусный рецепт с куриной грудкой, свежими овощами и зеленью!
Продукты: куриная грудка, фарш куриный, яблоко, рис басмати от мистраль в пакетиках, соль, перец чёрный, молотый, помидор, лук белый салатный, чеснок, петрушка, лук, укроп, масло оливковое, сок лимона, соль, перец чёрный, молотый
Рис басмати с имбирными креветками.
Приготовьте рис басмати с имбирными креветками: 1 пакетик риса Мистраль, 150 г креветок, 2 кусочка имбиря, соевый соус и оливковое масло. Вкусно и просто!
Продукты: рис басмати от мистраль, креветки, имбирь, соевый соус, масло оливковое
Творожное пате
Попробуйте творожное пате с мягким обезжиренным творогом, пармезаном, маслинами, вялеными помидорами и ароматными специями. Здоровое лакомство!
Продукты: творог мягкий обезжиренный, пармезан, маслины б/к itlv, помидоры вяленые, белки от 2х яиц, огурец соленый, розмарин сухой, масло оливковое экстра вирджин itlv, соль, перец черный
Весенняя диета с itlv
Весенняя диета с itlv: запеченная морковь, овощной салат, чесночное масло и рулет из куриного филе. Легкие и вкусные рецепты для стройной фигуры!
Продукты: морковь, масло оливковое, прованские травы, соль, перец, лук красный, сахар коричневый, соль, уксус, болгарский перец, помидор, огурец, оливки, маслины, зеленый лук, оливковое масло, чеснок, филе куриное, капуста цветная, соль, перец, салат булс
Похожие статьи
Шесть сытных смузи на завтрак
Как завтракать, чтобы сохранить плоский живот
Праздник живота: встречаем Новый год без вреда для здоровья и фигуры
Диетические блюда: полезные рецепты для здоровья и фигуры
Пангасиус: что это за рыба, чем отличается от кильки, анчоуса, где водится, польза и вред
Свекла: польза и вред для здоровья, как готовить
Как запечь яблоки: лучшие рецепты
Хек: что за рыба и как приготовить
Сморчки: что это за гриб, как выглядит, где растет, рецепты приготовления
Сельдерей: что это такое, чем полезен, как употреблять в пищу