4 легких соуса до 100 калорий
Попробуйте 4 легких соуса до 100 калорий на основе несладкого йогурта с зеленью, чесноком и аджикой. Идеально для лёгких закусок!
Продукты
- соус №1
- 0,5 ст. несладкого йогурта
- немного петрушки и укропа
- пару зубчиков чеснока
- 1-2 ч.л. аджики
- соус №2
- 0,5 ст. несладкого йогурта
- 40-50 г твердого сыра
- петрушка
- чеснок
- соус №3
- 0,5 ст. несладкого йогурта
- немного свежего огурца
- зеленый лук
- чеснок
- соус №4
- 0,5 ст. несладкого йогурта
- немного укропа
- зубчик чеснока
- 1-2 ст.л. соевого соуса
Пошаговый способ приготовления
Сыр трем на мелкой терке, петрушку рубим.
Добавляем к йогурту и выдавливаем туда чеснок.
Для более насыщенного вкуса можно добавить щепотку соли.
Огурец очищаем от кожуры и протираем на мелкой терке.
Лук шинкуем.
Добавляем все в йогурт, выдавливаем туда пару зубчиков чеснока, немного подсаливаемым и вуаля – вкусный и лёгкий соус готов!
Сохраняй и поделись с друзьями
78 человек оценили
7 человек сохранили
Информация о рецепте
Кухня: Домашняя
Порций в рецепте: 1
Сложность рецепта: Не указана
Просмотров рецепта: 4600
Понравилось: 78
Автор: Александра Васильева
Создан: 01 июля 2019, 19:47
Видео рецепт
Комментарии
Нет комментариев.
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти