Другие низкокалорийные рецепты

Салат из лапши со стручковой фасолью

Попробуйте наш салат из лапши со стручковой фасолью и овощами! Вкусное сочетание соевого соуса, чеснока, перца и свежих ингредиентов в горшочке.

Продукты: лапша или макарон изделия (без яиц), соевый соус, фасоль стручковая, болгарский перец, морковь, корень имбиря, помидоры черри, чеснок, красный молотый перец, оливковое масло itlv, уксус винный itlv, салат фриллис (хрустящий), сахар, соль

Салат с оливками и стеблями сельдерея

Попробуйте салат с оливками, стеблями сельдерея, кислым яблоком, куриной грудкой и семенами подсолнечника с соком лимона и оливковым маслом!

Продукты: стебли, яблоко, грудка, семена подсолнечника, сок лимона, оливки, масло

Суп-крем с цветной капустой и картофелем.

Попробуйте наш нежный суп-крем с цветной капустой и картофелем! Восхитительное блюдо с оливковым маслом, молоком и петрушкой. Рецепт для гурманов!

Продукты: вода, цветная капуста, картофель, молоко, маслины, масло оливковое, петрушка, перец чёрный свежемолотый, соль морская

Легкая закуска- рулеты из кальмаров с морковью, овощами и оливками! для нашей зайки (krolya)!

Легкая закуска — рулеты из кальмаров с морковью и оливками! Пошаговый рецепт из замороженных кальмаров, свежих овощей и пряностей. Попробуйте для нашей зайки!

Продукты: кальмары замороженные, помидор, лук репчатый, морковь, петрушка, оливы фаршированные анчоусом itlv, масло оливковое itlv, соевый соус, соль, перец черный свежемолотый, зеленый лук для украшения

Омлет белковый с маслинами.

Приготовьте вкусный омлет белковый с маслинами! Всего 2 белка яиц, молоко и маслины – идеальный завтрак для здорового питания. Порадуйте себя!

Продукты: белки от яиц, молоко, маслины itlv

Паштет из нута с яблоками и хлебцами из отрубей

Попробуйте наш нежный паштет из нута с яблоками и хрустящими хлебцами из отрубей. Полезные ингредиенты для вкусного и здорового перекуса!

Продукты: нут, стебли сельдерея, яблоко, сок лимона, лавровый лист, овощной бульон, оливковое масло, семена льна, соль, молотый пере

Куриные шарики с кабачком и маслинами.

Приготовьте куриные шарики с кабачком и маслинами. Для этого используйте куриный фарш, кабачок, отварной рис и специи. Легкий и вкусный рецепт!

Продукты: куриный фарш из грудки, кабачок, маслины itlv, рис отварной, соль, перец чёрный молотый, мука

Куриные лепешки с оливками и льняной мукой

Попробуйте куриные лепешки с оливками и льняной мукой! Вкусное сочетание куриной грудки, моркови, соевого соуса и бальзамического уксуса.

Продукты: куриная грудка, морковь, соевый соус, уксус бальзамический itlv modena, оливки itlv, льняная мука, оливковое масло itlv

Дал с чечевицей и овощами

Вкусный дал с чечевицей и овощами: оранжевая чечевица, лук, морковь, баклажан, томатное пюре и специи. Попробуйте этот ароматный и сытный рецепт!

Продукты: чечевица оранжевая, лук, морковь, баклажан, томатное пюре, чеснок, перец чили, масло оливковое itlv, паприка сладкая молотая, куркума, имбирь молотый, кари молотый

Салат из моркови, меда и орехов

Откройте для себя вкусный салат из моркови с медом и грецкими орехами. Добавьте уксус, масло, клюкву и кунжут для идеального угощения!

Продукты: морковь, орехи грецкие, мед, уксус винный itlv, масло из виноградных косточек itlv, клюква, кунжут

Солнечный перчик, фаршированный овощами и грибами.

«Солнечный перчик» - вкусный фаршированный болгарский перец с грибами, капустой и специями. Идеальное блюдо с томатной пастой и маслинами на стол!

Продукты: капуста, перец болгарский сладкий, грибы шампиньоны, лук, чеснок, томат, соль и смесь перцев молотых, масло itlv, маслины itlv, томат-паста

Слоёные трубочки из лаваша с картофельным пюре

Слоёные трубочки из лаваша с картофельным пюре, луком и чесноком – вкусное блюдо для любой трапезы. Подавайте с оливками и укропом!

Продукты: картофель, лук репчатый, чеснок, укроп, лаваш тонкий, масло оливковое itlv, мука пшеничная, соевый соус, оливки itlv, кунжут или тмин, соль

Паста с томатным соусом и морепродуктами

Насладитесь пастой с томатным соусом и морепродуктами: пенне, крупным томатом, вялеными томатами, морским коктейлем и свежим базиликом. Вкусно и просто!

Продукты: пенне «borges», томат, сельдерея, луковица, чеснок, вяленых томатов, сахар, томатное масло, оливковое масло, морской коктейль, пармезан, перчик чили, базилик, соль, перец

Оладьи протеиновые

Приготовьте вкусные протеиновые оладьи с молоком малой жирности и спелым бананом! Используйте яйцо, протеин или творог. Замените банан на яблоко!

Продукты: молоко малой жирности, банан, яйцо, протеин, творог малой жирности, овсяная каша, сода

Овощи в собственном соку с брынзой в верринах на пару

Насладитесь овощами в собственном соку с брынзой в верринах на пару: помидор, баклажан, лук-порей, мексиканская смесь, итальянские травы и соль.

Продукты: помидор, баклажан, лук-порей, салат, смесь овощная мексиканская, травы итальянские, соль

Мильфей из свеклы с фиолетовой капустой

Приготовьте мильфей из свеклы с фиолетовой капустой, апельсином и нежирным сливочным сыром, добавив манго и пряности. Вкусно и полезно!

Продукты: свекла (отварная или запечёная), апельсин, сливочный сыр (нежирный, творожный с зеленью), капуста краснокочанная, цветная капуста, манго, зелень, имбирь, карри, соль

Коктейль из авокадо,мяты,кедровых орехов и простокваши

Узнайте, как приготовить вкусный коктейль из авокадо с мятой, кедровыми орехами и простоквашей. Освежающий рецепт с перцем и мятным сиропом!

Продукты: авокадо, мята, простокваши, перец, соль, мятный сироп

Запеканка из цветной капусты с йогуртом и творогом

Запеканка из цветной капусты с йогуртом и творогом: простой рецепт с небольшим кочаном, свежемолотым перцем и семечками подсолнечника. Вкусно и полезно!

Продукты: цветной капусты, соцветия, творог, йогурт, соль, мускатный орех, свежемолотый черный перец, семечки подсолнечника

Пудинг из морской капусты,тыквы и яблок

Попробуйте пудинг из морской капусты, тыквы и яблок! Рецепт с очищенной тыквой, яблоками, манной и отрубями. Полезно и вкусно для всей семьи!

Продукты: тыква, яблоки, морская капуста, манная крупа, яйцо, отруби, сахар, молоко или вода

Блинчики с творогом в рисовой бумаге.

Вкусные блинчики с творогом в рисовой бумаге, с добавлением сливок, изюма, мандарина и шоколада. Подберите количество продуктов в зависимости от порций!

Продукты: рисовая бумага, творог, сливки, изюм, мандарин, шоколад

Пророщенная пшеница для дегидратора oursson dh0620d

Приготовьте здоровые закуски с пророщенной пшеницей для дегидратора Oursson DH0620D. Используйте натуральное зерно и воду питьевую для идеального результата!

Продукты: пшеница, вода питьевая

Шашлычки из овощей приготовленные в мультипечи philips

Приготовьте вкусные шашлычки из овощей в мультипечи Philips: болгарский перец, кабачки, шампиньоны, оливковое масло, прованские травы и соевый соус!

Продукты: перец красный болгарский, кабачок цуккини, грибы шампиньоны, масло оливковое, прованские травы, паприка приправа, соевый соус

Куриное филе с маслинами и вялеными томатами

Приготовьте куриное филе с маслинами и вялеными томатами, приправленное оливковым маслом, орегано и бальзамическим соусом. Вкусно и полезно!

Продукты: куриное филе, масло оливковое itlv extra virgin, маслины itlv, вяленые томаты, орегано сухой, соевый соус, бальзамик соус, мед, соль морская, черный молотый перец, шпинат беби

Пшенно-тыквенная запеканка

Вкусная пшенно-тыквенная запеканка с хлопьями «Мистраль», сладкой тыквой, сыровоткой, яйцами и апельсиновой цедрой. Легкий десерт для всей семьи!

Продукты: хлопья пшенные «мистраль», сыворотка, тыква (сладких сортов), сахар, ванильный сахар, яйца, апельсин (цедра), масло сливочное

Булгур с овощами, карри и рыбными фрикадельками в мультиварке

Приготовьте булгур с овощами, карри и рыбными фрикадельками в мультиварке. Нежные ингредиенты и специи подарят вам незабываемый вкус!

Продукты: булгур от «мистраль», мякоть тыквы, луковица, чеснок, морковь, перец чили, приправа «манго и карри», растительное масло, соль, рыбный фарш, семолина от «мистраль», луковица, чеснок, яйцо, имбирь, соль, белый молотый перец

Пшенно-творожные пудинги с изюмом и яблоком.

Пшенно-творожные пудинги с изюмом и яблоком: легкий десерт с пшеном «Мистраль», творогом, яблоками и коричневым сахаром. Попробуйте наш рецепт!

Продукты: пшено «мистраль», творог, сахар коричневый, изюм светлый, яблоки, мёд, яичные белки, масло сливочное

Легкий завтрак за 5 минут! клубнично-банановый с взбитыми сливками и голубикой!

Легкий завтрак за 5 минут! Насладитесь клубнично-банановым смузи с кефиром, творогом, голубикой и взбитыми сливками. Мята в украшение добавит свежести!

Продукты: кефир, творог, бананы, клубника, голубика, взбитые сливки, мята

Омлет с бананами в свч

Приготовьте вкусный омлет с бананами в СВЧ! У нас есть простой рецепт с яйцами, молоком, сахарной пудрой и крошкой печенья. Порадуйте себя!

Продукты: бананы, яйца, молоко, сахарная пудра, крошка из печенья, сок лимона, масло для формы

Мидии в сливочно-шафрановым соусом, запеченные под сыром

Мидии в сливочно-шафрановом соусе, запеченные под сыром. Пошаговый рецепт с мидиями в створках, сливками, белым вином, чесноком и специями.

Продукты: мидии в створках, сливки, желток, чеснок, вино белое полусладкое, сыр твёрдый, сухой базилик, шафран, соль, перец

Тыквенно-яблочная запеканка

Попробуйте тыквенно-яблочную запеканку с мякотью тыквы, яблоком, сахаром, манной крупой, молоком, сметаной и яйцом. Удивительное сочетание вкусов!

Продукты: мякоть тыквы, яблоко, сахар, крупа манная, молоко, сметана, яйцо

Рулетики из омлета с курицей .

Попробуйте рулетики из омлета с курицей! Яйца, молоко, куриное филе, помидор, лук и чеснок в сочетании с соевым соусом "Киккоман" — вкусно и просто!

Продукты: яйца, молоко, куриное филе, помидор, лук, чеснок, соевый соус киккоман, перец молотый, зелень петрушки

Куриный шашлык с овощами

Приготовьте куриный шашлык с овощами: куриное филе, кабачок, баклажан и сладкий перец в маринаде из соевого соуса и меда. Вкусно и просто!

Продукты: куриное филе, кабачок, баклажан, перец сладкий, маринад, соевый соус, горчица, мед, масло оливковое, куркума, паприка, перец молотый

Колбасный чизкейк «доктор»™ сделанный с любовью!

Попробуйте колбасный чизкейк «доктор»™! Он приготовлен с любовью из крекеров, масла, колбасы «доктор»™, лука, яблока, творожного и твердого сыра.

Продукты: крекер (соленый), масло сливочное, колбаса вареная «доктор»™, лук репчатый, яблоко, сыр сливочный творожный, яйцо куриное, сыр твердый, соль

Постный морковный пирог!

Попробуйте наш постный морковный пирог с тертой морковью, сахаром, лимоном и фруктами для украшения! Идеальный десерт без яиц и молока!

Продукты: тертая морковь на мелкой терке, сахар, растительное масло, мука, лимон, сода, соль, фрукты для украшения

Котлеты сырные

Приготовьте вкусные сырные котлеты с капустой, адыгейским сыром, морковью и зеленью. Легко, полезно и всего 200 ккал на порцию!

Продукты: капуста белокачанная, адыгейский сыр, морковь, зелень, мука, специи и соль

Полезный и быстрый завтрак в банке.

Полезный и быстрый завтрак в банке: овсяные хлопья, йогурт без наполнителей, фрукты на вкус. Рецепт для одной стеклянной банки с крышкой!

Продукты: стеклянная банка с крышкой, овсяные хлопья, обезжиренное молоко, обычный йогурт без наполнителей, мед или джем, фрукты или сухофрукты, ананас, мандарин, клубника, яблоко, банан, апельсин

Глазированный запеченный ананас

Насладитесь глазированным запеченным ананасом с медом и соевым соусом Кикоман. Добавьте специи и алкоголь для уникального десерта. Рецепт здесь!

Продукты: ананас, мед, сахар, соевый соус кикоман, оливковое или сливочное масло, порошок карри, молотая корица, ванильный экстракт, коньяк или ром

Три салата "красоты"

Откройте для себя три салата "красоты": французский и американский с овсяными хлопьями, яблоком, медом и другими полезными ингредиентами! Попробуйте!

Продукты: овсяные хлопья, крупное яблоко, лимонный сок, обезжиренное кипячёное молоко, жидкий мед, корица, холодная кипяченая вода, овсяные хлопья, молоко или кефир, большая морковь, яблоко, сметана, чернослив, небольшая горсть изюма, овсяные хлопья, холодная кипяченая вода, лесные орехи, мед

Сырники из рисовых хлопьев с клюквой

Приготовьте вкусные сырники из рисовых хлопьев с клюквой! В основе - рисовые хлопья, яйца, творог и мед. Идеально для завтрака или перекуса!

Продукты: рисовые хлопья, вода, яйца, творог, мед, горсть клюквы

Творожно-тыквенная запеканка с вишней

Попробуйте творожно-тыквенную запеканку с вишней! В ней нежный творог, тыквенное пюре, яйца, ряженка и немного корицы. Идеально для десерта!

Продукты: творог, пюре тыквенное, яйца, ряженка, кукурузная мука, сахар, корица, вишня

Тыква запеченная с грибами и брынзой

Насладитесь тыквой запеченной с грибами и брынзой. Восхитительное сочетание мякоти тыквы, шампиньонов и коровьей брынзы с ароматами майорана.

Продукты: тыква(мякоть), брынза коровья, шампиньоны, майоран сушеный, соль, перец, масло оливковое 100% натуральное

Запеканка из творога с брокколи

Вкусная запеканка из творога с брокколи: используйте творог любой жирности, свежую или замороженную капусту, яйца, манку и зелень. Полезно и просто!

Продукты: творог, капуста брокколи, яйца, манная крупа, зелень, соль, перец

Брокколи с лимонной заправкой и острым тофу

Попробуйте брокколи с лимонной заправкой и острым тофу! Приготовьте с оливковым маслом, соком и цедрой лимона, добавьте перец чили и кунжут.

Продукты: брокколи, твердый тофу, оливковое масло, сок лимона, цедра лимона, тимьян, мускатный орех, перец чили, соевый соус, кунжутное масло, соль, кунжут

Зефирный крем.

Попробуйте зефирный крем с яичными белками, клубничным конфитюром Дарбо, ванильным экстрактом и сахаром. Идеальное лакомство для любого десерта!

Продукты: белки яичные, конфитюр дарбо клубничный, ванильный экстракт, сахар

Тыквенные сырники

Попробуйте вкусные тыквенные сырники с обезжиренным творогом, цельнозерновой мукой, яйцами, медом, корицей и куркумой, приготовленные на оливковом масле.

Продукты: творог обезжиренный, тыква, масло оливковое, мука цельнозерновая, яйца, мед, корица, куркума

Клубничный самбук

Наслаждайтесь клубничным самбуком и низкокалорийным клубничным конфитюром с натуральным сиропом. Готовьте с яичным белком, желатином и свежей или замороженной клубникой!

Продукты: низкокалорийный клубничный конфитюр "darbo", яичный белок, натуральный клубничный сироп, клубника свежая или замороженная, желатин, молоко 1, 5%

Рай в шалаше

Создайте "Рай в шалаше" с бисквитом из яиц, крахмала и сахара. Итальянская меренга с белками и лимоном. Добавьте конфитюр дарбо и зефир для праздника!

Продукты: яйца, крахмал, сахар, разрыхлитель, мука, белок яичный, сахар, вода, сок лимона, конфитюр дарбо абрикос, клубника, киви, зефир бело-розовый

Овсяно-фруктовые кексы (без жира и сахара)

Овсяно-фруктовые кексы без жира и сахара: банановые пюре, яблоко, овсяные хлопья, йогурт и клюква. Здоровый и вкусный десерт! Попробуйте!

Продукты: банан, яблоки, овсяные хлопья геркулес, йогурт, кокосовая стружка, отруби, вяленая клюква, сахарная пудра, корица

Легкий шоколадный пирог с фруктовой начинкой и конфитюром darbo.

Легкий шоколадный пирог с фруктовой начинкой из слив и груши, конфитюром Darbo и шоколадным тестом. Идеальное лакомство для любителей сладостей!

Продукты: шоколадное тесто, плитка горького шоколада, сахар, масло сливочное, мука, соль, яйца, начинка, творожный сыр, конфитюр абрикос дарбо, сливы, груша, желе для торта, сок мультифруктовый

Творожно-морковная запеканка с апельсиновым соусом

Узнайте рецепт творожно-морковной запеканки с апельсиновым соусом! Полезное десертное блюдо из обезжиренного творога, моркови и меда.

Продукты: творог обезжиренный, морковь, яйца (белки), отруби овсяные, апельсин, мед, крахмал кукурузный

Яблоки "дурманом сладким веяло.." с низкокалорийным абрикосовым конфитюром от d’arbo и маком!

Попробуйте яблоки с низкокалорийным абрикосовым конфитюром d’arbo и маком. Идеально с красным сладким вином или сиропом с свеклой!

Продукты: яблоко, абрикосовый конфитюр, красное сладкое вино, мак, корица молотая, палочки корицы для украшения