Куриное филе с маслинами и вялеными томатами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Для приготовления нам понадобится хорошее качественное оливковое масло ITLV extra virgin.

Для начала накалить сковороду, налить масло 1 ст.л. выложить подготовленное куриное филе и обжарить на среднем огне с одной стороны до румяности.

Пока жарится филе приготовим заправку.

Для этого смешать соевый соус, бальзамик, мед и 1 ст л оливкового масла.

Перевернуть куриное филе, сразу посолить, поперчить, влить заправку, присыпать орегано, добавить нарезанные вяленые томаты, маслины и поставить на огонь, готовить под крышкой 15 мин.

Подавать на подушке из беби шпината, выложив куриное филе, маслины и помидоры черри и полив соусом из сковороды.

Приятного аппетита!!

Пошаговые фото рецепта

Куриное филе с маслинами и вялеными томатами: шаг 1
1. Налить в сковороду оливковое масло 1 ст л.
Куриное филе с маслинами и вялеными томатами: шаг 2
2. Выложить подготовленное куриное филе и обжарить с одной стороны на среднем огне.
Куриное филе с маслинами и вялеными томатами: шаг 3
3. Пока жарится филе ,приготовим заправку.Для этого смешать соевый соус ,бальзамик ,1 ст оливкового масла .
Куриное филе с маслинами и вялеными томатами: шаг 4
4. Добавить 1 ч л меда и перемешать заправку до однородности.
Куриное филе с маслинами и вялеными томатами: шаг 5
5. Перевернуть филе.
Куриное филе с маслинами и вялеными томатами: шаг 6
6. Влить заправку ,присыпать орегано,солью и перцем .
Куриное филе с маслинами и вялеными томатами: шаг 7
7. Добавить нарезанные вяленые томаты.
Куриное филе с маслинами и вялеными томатами: шаг 8
8. Добавить маслины.Поставить сковороду на небольшой огонь и готовить под крышкой 15 мин.
Куриное филе с маслинами и вялеными томатами: шаг 9
9. Подготовить "подушку" из шпината беби.
Куриное филе с маслинами и вялеными томатами: шаг 10
10. Выложить куриное филе ,маслины и вяленые томаты ,полив соусом из сковороды.
Куриное филе с маслинами и вялеными томатами: шаг 11
11. Получается вкусное ,пикантное со сладкой ноткой ,мясо .
Куриное филе с маслинами и вялеными томатами: шаг 12
12. Приятного аппетита!!

Дополнительная информация

Готовьте с любовью и питайтесь правильно !!!Выбирайте только качественные продукты для приготовления!!В этом вам поможет отличное испанское оливковое масло ITLV VIRGEN EXTRA и оливки и маслины от этого же производителя!!!

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

krisenok
30.10.2014 18:24
Ответить

Витаминная тарелочка с аппетитной курочкой! Фото превосходные!

aurica
30.10.2014 18:25
Ответить

спасибо огромное!!очень приятно!!

Tamara Shepeleva
30.10.2014 18:38
Ответить

Красота!!

aurica
30.10.2014 18:43
Ответить

спасибо милая!!!!!!!!!!

Ма17рина
30.10.2014 18:55
Ответить

Вкусно и красиво!

aurica
30.10.2014 19:20
Ответить

спасибо!!!!!!

allenka(alarm clock)
30.10.2014 18:59
Ответить

Поближе тарелочку подвинь,пож-таsurprise  Класс!!!

aurica
30.10.2014 19:20
Ответить

с удовольствием 

Svettt
30.10.2014 19:19
Ответить

Красота невероятная!!!!!!!

aurica
30.10.2014 19:20
Ответить

спасибо огромное!!!!!!

byrenka
30.10.2014 21:00
Ответить

Все вкусно, любимо, и оооочень красиво!!!!

aurica
30.10.2014 23:31
Ответить

спасибо и я люблю такие блюда 

byrenka
30.10.2014 21:00
Ответить

Все вкусно, любимо, и оооочень красиво!!!!

Алевтина
30.10.2014 21:11
Ответить

Очень красивое и вкусное блюдо!

aurica
30.10.2014 23:32
Ответить

спасибо огромное!!

Жанна
30.10.2014 23:11
Ответить

Как заправочка филе куриное делает интереснее! 

aurica
30.10.2014 23:32
Ответить

и правда ,заправка сделала  обычное филе потрясающе вкусным 

olga
30.10.2014 23:25
Ответить

аппетитное блюдо и красивое фото!

aurica
30.10.2014 23:33
Ответить

спасибо огромное!!!

avani
31.10.2014 01:01
Ответить

Аурика, рецептик классный

aurica
31.10.2014 10:02
Ответить

спасибки милая!!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.3983660576976261.08
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru