Оладьи протеиновые
Приготовьте вкусные протеиновые оладьи с молоком малой жирности и спелым бананом! Используйте яйцо, протеин или творог. Замените банан на яблоко!
Продукты
Пошаговый способ приготовления
Протеин,соду и овсянку смешиваем в одной емкости
Яйцо взбиваем вилкой, добавляем молоко и тертый на крупной терке банан, перемешиваем.
Добавляем жидкие ингредиенты в сухие, перемешиваем, даем настояться 5 минут.
Опять перемешиваем, выкладываем ложкой на разогретую сковороду без масла и жарим как обычные оладьи.
Кушать можно с маложирным йогуртом или с небольшим количеством меда.
Это мой основной завтрак перед спорт залом.
Приятного аппетита.
Пошаговые фото
6 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
94 человек оценили
4 человек сохранили
Информация о рецепте
Кухня: Домашняя
Время приготовления: 20 мин.
Порций в рецепте: 2
Сложность рецепта: Не указана
Просмотров рецепта: 19730
Понравилось: 94
Автор: marisabellka
Создан: 21 января 2015, 11:35
Дополнительная информация
Комментарии
21 января 2015, 13:17
Не пробовала,но наверня нужная вещь )))
21 января 2015, 13:52
Вид немного подгорелый, думаю кому нибудь рецепт пригодится!
21 января 2015, 14:52
Может быть на фото.
Но они не подгорелые, и светлее практически никогда не получаются.
21 января 2015, 16:07
Не спорю. Скорее всего это фотик так передал цвета.
22 января 2015, 01:38
Здорово,что без обжаривания в масле!
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти