Варенье
Компот
Соленья и маринады
Первые блюда
Вторые блюда
Салаты
Закуски
Десерты
Выпечка
Напитки
Супы
Салаты для похудения
Паста
Ризотто
Диетические рецепты
Пирожное
Горячие бутерброды
Блюда из мяса
Блюда из рыбы
Фунчоза
Сырники
Чечевица
Печенье
Свиная грудинка
Морские гребешки
Простые рецепты
Блюда за 20 минут
Быстрая выпечка
Домашнее тесто
Цыпленок
Канапе
Рисовая мука
Овощные гарниры
Лазанья
Запеканка из цветной капусты с йогуртом и творогом
Запеканка из цветной капусты с йогуртом и творогом: простой рецепт с небольшим кочаном, свежемолотым перцем и семечками подсолнечника. Вкусно и полезно!
Продукты
- цветная капуста - небольшой кочан, разделенный на соцветия
- творог обезжиренный
- йогурт без добавок
- соль
- мускатный орех - на кончике ножа
- черный перец - свежемолотый
- семечки подсолнечника - очищенные
Пошаговый способ приготовления
Капусту отварить на пару 4 минуты
уложить в форму
смешать йогурт и творог,посолить,добавить мускатный орех
выложить на капусту и посыпать верх семечками
Духовка на 190
Выпекать 30 минут
Пошаговые фото
3 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
7 человек оценили
В избранное
12 человек сохранили
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Очень вкусное,полезное и диетическое блюдо