Запеканка из цветной капусты с йогуртом и творогом

Фото к рецепту: Запеканка из цветной капусты с йогуртом и творогом

Ингредиенты

  • небольшой кочан цветной капусты,разделенный на соцветия
  • творог обезжиренный
  • йогурт без добавок
  • соль,мускатный орех на кончике ножа,свежемолотый черный перец
  • очищенные семечки подсолнечника

Пошаговый рецепт приготовления

Капусту отварить на пару 4 минуты

уложить в форму

смешать йогурт и творог,посолить,добавить мускатный орех

выложить на капусту и посыпать верх семечками

Духовка на 190

Выпекать 30 минут

Пошаговые фото рецепта

Дополнительная информация

Очень вкусное,полезное  и диетическое блюдо


5.04.409434456222211.06
Наталья

Кухня: Домашняя

Сложность: Простой

Участвует в конкурсе: "Рецепты правильного питания!"


Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
6  человек оценили
Сохранить рецепт
10 человек сохранили
Похожие рецепты
Популярное в сети
Загрузка...

Комментарии
olga
09.11.2014 15:31

Вкусно!!!!!

Tatjana
12.11.2014 23:06

Люблю капустку! 

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

Инструменты