Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Салат с оливками и стеблями сельдерея

Попробуйте салат с оливками, стеблями сельдерея, кислым яблоком, куриной грудкой и семенами подсолнечника с соком лимона и оливковым маслом!

Продукты

100 гр- стеблей
100 г -кисло-сладкого яблока
150 г -куриной грудки
15–20 г -чищеных семян подсолнечника
сок лимона-
100 гр-оливок
3 ст.л. оливкового масла.

Пошаговый способ приготовления

Куриную грудку отварить до готовности.

Стебли сельдерея ошпарить, очистить от внешней пленки и, тонко нарезать поперек, сбрызнуть лимонным соком и перемешать.

Оливки разрезать на половинки.

Семечки обжарить без масла, помешивая.

Нарежьте, куриную грудку.

Очистите яблоко и натрите его на крупной терке.

Соедините все продукты в салатнице, полейте оливковым маслом, перемешайте.

Приятного аппетита!

становится

Пошаговые фото

9 шт.

Сохраняй и поделись с друзьями

11 человек оценили

В избранное

11 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Порций в рецепте: 1

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 7414

Понравилось: 11

Автор: Persona

Создан: 16 марта 2015, 23:43

Каталоги: Диетические рецепты Другие Другие низкокалорийные рецепты

Дополнительная информация

Польза к/с оливок ничуть не меньше, чем у свежих.Свежие зеленые оливки (костянки)-горькие и терпкие, поэтому в пищу не пригодны. Перед консервированием оливки обрабатываются специальными растворами, в результате чего они теряют свою терпкость и горечь, а приобретают очень изысканный вкус.Из свежих зрелых оливок получают волшебное оливковое масло, которое является самым употребляемым растительным маслом в мире.

Сельдерей – продукт любимый диетологами, нужно заметить, совершенно заслуженно. Этот замечательный овощ обладает полной кладовой витаминов, полезных веществ, клетчатки, и очень низкой калорийностью. Жуя кусочек сельдерея, ты потратишь больше калорий, чем получишь.

........................

После такого салата можно смело встать на весы!