Компот

Соленья и маринады

Три салата красоты

Name: Три салата "красоты"
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Домашняя
Ingredients: овсяные хлопья; крупное яблоко; лимонный сок; обезжиренное кипячёное молоко; жидкий мед; корица; холодная кипяченая вода; овсяные хлопья; молоко или кефир; большая морковь; яблоко; сметана; чернослив; небольшая горсть изюма; овсяные хлопья; холодная кипяченая вода; лесные орехи; мед

Откройте для себя три салата "красоты": французский и американский с овсяными хлопьями, яблоком, медом и другими полезными ингредиентами! Попробуйте!

Продукты

овсяные хлопья - 2 ст.л.
яблоко - 1 крупное
лимонный сок - 50 мл
обезжиренное кипяченое молоко - 3 ст.л.
жидкий мед - 1 ст.л.
корица - 1–2 ч.л.
холодная кипяченая вода - 6 ст.л.
овсяные хлопья - 4 ст.л.
молоко или кефир 1% - 150 г
морковь - 1 большая
яблоко - 1 шт.
сметана - 2 ст.л.
чернослив - 5–10 шт.
изюм - 1 небольшая горсть
овсяные хлопья - 5 ст.л.
холодная, кипяченая вода - 6 ст.л.
холодное кипяченое молоко - 2 ст.л.
лесные орехи (фундук) - 5 шт.
мед - 2 ст.л.

Пошаговый способ приготовления

Французский салат "Красоты"

1. Высыпаем хлопья в чашу, заливаем кипяченой водой и оставляем набухать 1 час.

2. Трем на крупной терке яблоко. Выжимаем сок из лимона. Когда хлопья набухнут, добавляем молоко, яблоко и мед, перемешиваем.

3. К салату можно добавить свежие ягоды, изюм и тертые орехи.

Салат красоты "Клеопатра"

1. Замачиваем овсяные хлопья в жидкости (молоке или кефире, соке, воде) до набухания.

2. Добавляем к хлопьям мед, сметану тертые на крупной терке морковь и яблоко.

3. Кладем пропаренный изюм и порезанный чернослив, хорошо перемешиваем и украшаем.

Американский салат Красоты

1. Насыпать хлопья в миску с вечера, залить водой и перемешать, оставить набухать на всю ночь.

2. Утром добавить к разбухшим хлопьям молоко, мед, размельченные орехи, хорошо перемешать и выложить в креманку.

3. Украшаем салат дольками апельсина и яблока.

Пошаговые фото

10 шт.

Французский салат "Красоты" 1. Высыпаем хлопья в чашу, заливаем кипяченой водой и оставляем набухать 1 час.

2. Трем на крупной терке яблоко. Выжимаем сок из лимона. Когда хлопья набухнут, добавляем молоко, яблоко, корицу и мед, перемешиваем.

3. К салату можно добавить свежие ягоды, изюм и тертые орехи.

Салат красоты "Клеопатра" 4. Замачиваем овсяные хлопья в жидкости ( молоке или кефире, соке, воде) до набухания.

5. Добавляем к хлопьям мед, сметану тертые на крупной терке морковь и яблоко.

6. Кладем пропаренный изюм и порезанный чернослив, хорошо перемешиваем и украшаем.

Американский салат Красоты 7. Насыпать хлопья в миску с вечера, залить водой и перемешать, оставить набухать на всю ночь.

8. Утром добавить к разбухшим хлопьям молоко, мед, размельченные орехи, хорошо перемешать и выложить в креманку.

9. Украшаем салат дольками апельсина и яблока

10. Три салата "Красоты"

Сохраняй и поделись с друзьями

7 человек оценили

В избранное

12 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 30 мин.

Порций в рецепте: 3

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 29683

Понравилось: 7

Автор: olga

Создан: 14 января 2014, 17:38

Каталоги: Диетические рецепты Другие Другие низкокалорийные рецепты

Дополнительная информация

Благодаря ингредиентам входящих в эти салаты, улучшается кожа лица, состояние ногтей и волос