Варенье

Компот

Соленья и маринады

Три салата красоты

Откройте для себя три салата "красоты": французский и американский с овсяными хлопьями, яблоком, медом и другими полезными ингредиентами! Попробуйте!

Продукты

1. французский салат "красоты"
2 ст.л. -овсяных хлопьев
1 -крупное яблоко
50 мл -лимонного сока
3 ст.л. -обезжиренного кипячёного молока
1 ст.л. -жидкого меда
1-2 ч.л. -корицы
6 ст.л. -холодной кипяченой воды
2. салат красоты "клеопатра"
4 - ст.л. -овсяных хлопьев
150 г -молока или кефира 1%
1 шт. - большая морковь
1 шт. -яблоко
2 ст.л. -сметаны
5-10 шт. -чернослива
1 -небольшая горсть изюма
3. американский салат красоты.
5 ст.л. -овсяных хлопьев
6 ст.л. -холодной, кипяченой воды
2 ст.л. -холодного кипяченого молока
5 шт. -лесных орехов (фундук)
2 ст.л. -меда

Пошаговый способ приготовления

Французский салат "Красоты"

1. Высыпаем хлопья в чашу, заливаем кипяченой водой и оставляем набухать 1 час.

2. Трем на крупной терке яблоко. Выжимаем сок из лимона. Когда хлопья набухнут, добавляем молоко, яблоко и мед, перемешиваем.

3. К салату можно добавить свежие ягоды, изюм и тертые орехи.

Салат красоты "Клеопатра"

1. Замачиваем овсяные хлопья в жидкости (молоке или кефире, соке, воде) до набухания.

2. Добавляем к хлопьям мед, сметану тертые на крупной терке морковь и яблоко.

3. Кладем пропаренный изюм и порезанный чернослив, хорошо перемешиваем и украшаем.

Американский салат Красоты

1. Насыпать хлопья в миску с вечера, залить водой и перемешать, оставить набухать на всю ночь.

2. Утром добавить к разбухшим хлопьям молоко, мед, размельченные орехи, хорошо перемешать и выложить в креманку.

3. Украшаем салат дольками апельсина и яблока.

Пошаговые фото

10 шт.

Французский салат "Красоты" 1. Высыпаем хлопья в чашу, заливаем кипяченой водой и оставляем набухать 1 час.

2. Трем на крупной терке яблоко. Выжимаем сок из лимона. Когда хлопья набухнут, добавляем молоко, яблоко, корицу и мед, перемешиваем.

3. К салату можно добавить свежие ягоды, изюм и тертые орехи.

Салат красоты "Клеопатра" 4. Замачиваем овсяные хлопья в жидкости ( молоке или кефире, соке, воде) до набухания.

5. Добавляем к хлопьям мед, сметану тертые на крупной терке морковь и яблоко.

6. Кладем пропаренный изюм и порезанный чернослив, хорошо перемешиваем и украшаем.

Американский салат Красоты 7. Насыпать хлопья в миску с вечера, залить водой и перемешать, оставить набухать на всю ночь.

8. Утром добавить к разбухшим хлопьям молоко, мед, размельченные орехи, хорошо перемешать и выложить в креманку.

9. Украшаем салат дольками апельсина и яблока

10. Три салата "Красоты"

Сохраняй и поделись с друзьями

7 человек оценили

В избранное

12 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 30 мин.

Порций в рецепте: 3

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 29580

Понравилось: 7

Автор: olga

Создан: 14 января 2014, 17:38

Каталоги: Диетические рецепты Другие Другие низкокалорийные рецепты

Дополнительная информация

Благодаря ингредиентам входящих в эти салаты, улучшается кожа лица, состояние ногтей и волос