Диетические сырники без муки
Попробуйте диетические сырники без муки с творогом, кокосовой стружкой, яйцами, овсянкой, медом и грецкими орехами. Вкусно и полезно!
Продукты
- творог 5% - 200 г
- кокосовая стружка - 40 г
- яйцо - 2
- овсянка (перебитая) - 3 ст.л.
- мед - 2 ч.л.
- грецкие орехи - 30 г
Пошаговый способ приготовления
К творогу добавьте два яйца, овсянку перемолотую и кокосовую стружку.
Добавляем так же мед и орехи.
Эту массу хорошо перемешиваем и оставляем на 20 минут, чтобы овсяная мука и кокосовая стружка набухли.
Иначе сырники не будут держать форму.
После того как масса стала плотной выпекаем сырники.
Влажными руками слепить сырники и выложить их на пергамент.
А можно запекать в формочках для кексов -это гораздо удобнее.
Готовые сырники можно сразу подавать к столу с 1 ст. л. сметаны 10% или греческим йогуртом. 20 г ягод для украшения вполне достаточно.
Сохраняй и поделись с друзьями
243 человек оценили
2 человек сохранили
Информация о рецепте
Видео рецепт
Комментарии
Нет комментариев.
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти