Диетические рецепты

Рецепт ленивого пп хачапури из творога в духовке

Попробуйте рецепт ленивого ПП хачапури из творога в духовке: простое блюдо с творогом, белком, овсянкой, специями и сыром для здорового питания!

Продукты: творог, белок, овсянка, соль, перец, прованские травы, желток, сыр

Пп лаваш с капустой

Приготовьте ПП лаваш с капустой, фаршем куриным, помидорами, луком и томатной пастой. Вкусно и полезно с добавлением сметаны, соли и перца!

Продукты: капуста пекинская, фарш куриный, помидоры, лаваш, лук, томатная паста, сметана, соль и перец

Полезный диетический суп из цветной капусты

Полезный диетический суп из цветной капусты с картофелем и болгарским перцем. Легкий, вкусный и питательный — идеальный выбор для здоровья и фигуры!

Продукты: цветная капуста, картофель, вода, лук репчатый, болгарский перец, молоко, соль, черный молотый перец, мускатный орех, оливковое масло

Скумбрия с овощами в банке в духовке

Скумбрия с овощами в банке в духовке — вкусный рецепт с морковью, репчатым луком, растительным маслом, солью, перцем и лавровым листом. Простой и аппетитный!

Продукты: скумбрия, морковь, лук, масло растительное, соль, перец горошком, перец душистый, лавровый лист

Диетические сырники без муки

Попробуйте диетические сырники без муки с творогом, кокосовой стружкой, яйцами, овсянкой, медом и грецкими орехами. Вкусно и полезно!

Продукты: творога, кокосовая стружка, яйца, овсянка, мед, грецкие орехи

Диетический завтрак за 5 минут

Приготовьте диетический завтрак за 5 минут: филе куриного, яйца, молоко, брокколи, болгарский перец, соль и паприку молотую. Вкусно и полезно!

Продукты: куриное филе, яйца, молоко, брокколи, болгарский перец, соль, паприка молотая

Пп тирамису - низкокалорийный десерт из творога

Низкокалорийный ПП тирамису: нежный десерт из творога, рисовых хлебцев, кефира, меда и ягод. Наслаждайтесь вкусом без лишних калорий!

Продукты: рисовые хлебца, творога, кефира, меда, сметаны, кофе, какао, ягоды

Тыквенное пюре

Насладитесь вкусом домашнего тыквенного пюре! Идеальный ингредиент для десертов и супов. Откройте новый мир тыквенных угощений с нашим рецептом!

Продукты: тыква

Низкокалорийный десерт сникерс для тех, кто на диете

Низкокалорийный десерт "Сникерс" для диеты: арахис, сухое молоко, мед, холодная вода и шоколад в вкусном сочетании. Попробуйте наслаждаться без лишних калорий!

Продукты: арахис, сухое молоко, мед, холодная вода, шоколад

Котлеты с кабачком и куриной грудкой

Вкусные котлеты с кабачком и куриной грудкой: мягкое куриное филе, картофель, лук, морковь, прованские травы. Идеальный рецепт для вкусного ужина!

Продукты: куриное филе, лук, кабачки, картофель, соль, перец, прованские травы, копченая паприка, яйца, растительное масло для обжарки, вода, морковь и картофель

Диетический овощной суп с фасолью

Вкусный диетический овощной суп с фасолью: лук порей, молодой кабачок, чеснок, помидоры, зелень и специи. Легкий и питательный рецепт для здоровья!

Продукты: лук порей, кабачок молодой, чеснок, помидор, томаты в собственном соку, фасоль консервированная, масло оливковое, любое растительное, зелень укропа, петрушки, вода, кипяток, бульон, соль, перец

Овсяноблин с творогом и бананом, завтрак за 5 минут

Приготовьте овсяноблин с творогом и бананом за 5 минут! Вам понадобятся яйцо, молоко, овсяные хлопья, какао, половина банана и растительное масло.

Продукты: яйцо, молоко, овсяные хлопья, какао, банан, творог, мёд, растительное масло

Кабачковые оладьи пп рецепты (оладьи из кабачков)

Приготовьте кабачковые оладьи по ПП рецепту! Используйте кабачки, яйца, цельнозерновую муку, сметану, зеленый лук, укроп, соль и перец для здорового блюда.

Продукты: кабачки, яйца, сметана, мука цельнозерновая, зеленый лук, укроп, соль, перец

Омлет порционный на пару, диетический

Насладитесь диетическим омлетом порционным на пару с яйцами, молоком, сыром, колбасой, макаронами, помидорами, сладким перцем и зеленью!

Продукты: яйца, молоко, сыр, колбаса, макароны сваренные, помидор, сладкий перец, зелень, соль

Диетический пирог из лаваша с творогом

Попробуйте диетический пирог из лаваша с творогом, яйцами, сыром, грибами и болгарским перцем. Вкусно, полезно и легко готовится!

Продукты: лаваш, творог 0, 1%, яйца, сыр, грибы, болгарский перец, соль, укроп или любая другая зелень на ваш вкус

Медовые овощи

Попробуйте медовые овощи с капустой, морковью и репчатым луком, заправленные медом, оливковым маслом и специями: кориандром, куркумой, имбирем и перцем!

Продукты: капуста, морковь, репчатый лук, мед, оливковое масло, соль, молотый кориандр, куркума, молотый имбирь, молотый перец

Салат "убийца колорий"

Попробуйте салат "Убийца калорий" с капустой, сырой свеклой, укропом, чесноком, лимоном, сахаром, солью и подсолнечным маслом. Здорово и вкусно!

Продукты: капуста, свёкла (сырая), укроп, чеснок, лимон, сахар, соль, масло подсолнечное

Диетический салата с тунцом и овощами

Вкусный диетический салат с тунцом и овощами: консервированный тунец, кукуруза, черные оливки, помидоры и листовой салат с оливковым маслом. Полезно и вкусно!

Продукты: тунец консервированный, кукуруза консервированная, оливки черные, помидоры, салат листовой, оливковое масло

Овсяноблин на простокваше

Приготовьте овсяноблин на простокваше! Легкое тесто с овсяными хлопьями, яйцом и тунцом. Идеальное блюдо с морковью, рисом и майонезом!

Продукты: овсяные хлопья, простокваша, яйцо, соль, растительное масло для жарки, тунец, морковь, рис, яйца, майонез

Быстрый завтрак из лаваша

Приготовьте быстрый завтрак из лаваша с творогом и вкусным джемом (без сахара). Лаваш лист станет идеальной основой для здорового и вкусного начала дня.

Продукты: лаваш, творог, джем

Фруктовый диетический салат витаминка

Попробуйте наш фруктовый диетический салат "Витаминка" с апельсинами, бананами, изюмом, курагой и корицей. Идеальное сочетание для здоровья и удовольствия!

Продукты: апельсины, бананы, изюм, курага, корица, сахар, вода, коньяк, малина

Диетический салат с креветками

Попробуйте диетический салат с креветками и зеленью микс: очищенные креветки, кунжут, чеснок, острый перец. Заправьте соевым соусом и лимоном!

Продукты: креветки очищенные, зелень микс, семя кунжутное, чеснок, перец чили острый, оливковое масло, соевый соус, сок лимона

Салат белковый, вкусный и диетический.

Вкусный и диетический белковый салат с куриным филем, грибами шампиньонами, луком и яйцом. Заправка: обезжиренный йогурт, горчица, лимонный сок.

Продукты: грибы шампиньоны, куриное филе, лук репчатый, яйцо куриное, йогурт обезжиренный, горчица от хаас, сок лимона, соль, перец

Диетический суп - пюре из тыквы

Попробуйте диетический суп-пюре из тыквы с луком, морковью и чесноком. Легкий, вкусный и полезный, с солью, перцем и оливковым маслом для жарки!

Продукты: тыква, лук, морковь, чеснок, соль, перец, оливковое масло для жарки

Диетическая запеканка с рыбой

Вкусная диетическая запеканка с рыбой: филе нежирной рыбы, помидоры, яйца, стручковая фасоль, лимонный сок и зелень. Легко и полезно!

Продукты: филе любой нежирной рыбы, помидоры, яйца, стручковая фасоль, лимонный сок, зелень, соль, приправы

Тыква, запеченная с творогом и изюмом

Запеченная тыква с творогом и изюмом – восхитительное блюдо! Мякоть тыквы с медом, сахаром, яйцом, цедрой апельсина и ванилью – попробуйте!

Продукты: мякоть тыквы, творог, сахар, яйцо, изюм, мед, цедра апельсина, ванильный сахар

Диетическая запеканка из цветной капусты с курицей и творогом

Приготовьте диетическую запеканку из цветной капусты с курицей и творогом! Вкусно и полезно: куриные грудки, овощи и нежный творог. Попробуйте!

Продукты: филе куриных грудок, цветная капуста, лук, морковь, яйца, творог обезжиренный, помидор, бульон от варки куриных грудок, чеснок сушеный, соль

Диетическая творожная запеканка с бананом

Попробуйте диетическую творожную запеканку с бананом! Нежный творог, йогурт, яйцо и лимонный сок идеально дополняют вкус сочных бананов. Полезно и вкусно!

Продукты: бананы, лимонный сок, йогурт, яйцо, творог нежирный

Хрустящий рулет из лаваша

Насладитесь хрустящим рулетом из лаваша с горбушей в собственном соку, творогом, сыром, чесноком и петрушкой. Идеально для вкусного обеда!

Продукты: горбуша в собственном соку, творог зерненый, сыр, чеснок, петрушка, лаваш, яйцо для смазывания, соль, перец

Овсянка необычным способом

Приготовьте овсянку необычным способом с кефиром, сахаром, корицей, семенами льна и свежими фруктами. Полезно, вкусно и оригинально!

Продукты: овсянка, кефир, сахар, корица, семена льна, фрукты

4 легких соуса до 100 калорий

Попробуйте 4 легких соуса до 100 калорий на основе несладкого йогурта с зеленью, чесноком и аджикой. Идеально для лёгких закусок!

Продукты: йогурт, петрушка, укроп, чеснок, аджика, сыр, огурец, лук, соус

Диетическая творожная запеканка с овсяными хлопьями

Диетическая творожная запеканка с овсяными хлопьями и черной смородиной. Идеальный десерт с творогом, яйцами, молоком и семенами льна. Вкусно и полезно!

Продукты: творог, яйца куриные, овсяные хлопья, молоко, сахар, семена льна, чёрная смородина

Пп оладьи с луком и яйцом

Попробуйте ПП оладьи с луком и яйцом из цельнозерновой муки! Легкие и питательные, с начинкой из отварных яиц и зеленого лука. Вкусно и полезно!

Продукты: цельнозерновая мука, куриное яйцо, кефир, сода, соль, куриные яйца, зеленый лук

Корзиночки с фруктами. пп десерт без муки

Попробуйте наши корзиночки с фруктами — ПП десерт без муки! В основе овсяные хлопья и семечки, начинка из абрикосов, йогурта и желатина. Вкусно и полезно!

Продукты: хлопья овсяные, семечки подсолнуха, яйцо, мёд, абрикосы, желатин, вода, йогурт

Диетические котлеты из курицы

Попробуйте диетические котлеты из курицы с филе куриной грудки, болгарским перцем, луком и укропом. Вкусно и полезно! Соль по вкусу добавит насыщенности.

Продукты: филе куриной грудки, перец болгарский, лук, укроп, соль

Салат "метелка"

Насладитесь свежестью салата "Метелка" с яблоком зеленым, морковью, капустой и свеклой, заправленного лимонным соком, солью и растительным маслом!

Продукты: яблоко зеленое, морковь, капуста, свекла, сок лимона, соль, растительное масло

Завтрак из творога

Вкусный завтрак из творога с манкой, сахаром и изюмом, обогащённый сливочным маслом. Попробуйте наш рецепт и начните день с полезного угощения!

Продукты: творог, манка, сахар, изюм, сливочное масло

Пицца без теста "океан вкуса"

Приготовьте пиццу без теста "Океан вкуса" с рыбным фаршем, томатами чери и креветками. Просто, вкусно и сытно! Рецепт с использованием специй и сыра сулугуни.

Продукты: рыбный фарш, лук репчатый, яйцо, соль, перец, смесь специй для рыбы, сметана, чеснок, соль, перец, приправа для рыбы, томаты чери, лук красный, оливы с лимончиком, консервированный тунец в собственном соку, мясо криля, креветки чищеные, сыр сулугуни

Два легких диетических салата

Познакомьтесь с двумя легкими диетическими салатами: с тунцом и сельдереем. Идеальное сочетание куриных яиц, кукурузы и грецких орехов!

Продукты: тунец, яйца, кукуруза, огурец, сметана, соль, сельдерей, яйца, куриная грудка, яблоко, сметана, орехи, соль

Салат микс диетический с кедровыми орешками с оригинальной заправкой

Попробуйте наш диетический салат микс с кабачком и огурцом, украшенный кедровыми орешками и оригинальной заправкой из оливкового масла, соевого соуса, горчицы и меда!

Продукты: салатный микс, кабачок, огурец, кедровые орехи, оливковое масло, соевый соус, горчица, мед жидкий

Домашний майонез без яиц

Приготовьте домашний майонез без яиц с дижонской горчицей, уксусом и оливковым маслом. Легко, быстро и вкусно — наш вариант таков!

Продукты: молоко, оливковое масло (рафинированное), сахар, соль, горчица, уксус, горчица (дижонская), уксус яблочный, крахмал, соль, сахар

Диетический соус из болгарского перца

Попробуйте наш диетический соус из болгарского перца с миндалем, луком-шалотом и чесноком. Идеально для здоровья: уксус, оливковое масло и соль.

Продукты: болгарский перец, миндаль, лук-шалот, чеснок, уксус, оливковое масло, соль

Мясо под шпинатом и сливками

Порадуйте себя блюдом: мясо под шпинатом и сливками с филе куриной грудки, яйцом, сливками и ароматными специями. Быстро и вкусно!

Продукты: филе куриной грудки, яйцо, шпинат, сливки, соль, перец, сливочное масло, растительное масло

Ленивые пирожки из лаваша с капустой

Ленивые пирожки из лаваша с капустой и куриным филе – вкусное и простое блюдо. Используйте свежую капусту, томаты, яйца и любимые приправы!

Продукты: лаваш, свежая капуста, томаты, томатная паста, куриное филе, куриное яйцо, растительное масло, соль, перец, любимые приправы

Диетический суп с брокколи и тыквой

Приготовьте диетический суп с брокколи и тыквой! Добавьте луковицу, помидор, чеснок, оливковое масло, соль и перец для delicious вкуса и здоровья!

Продукты: луковица, помидор, чеснок, тыква, брокколи, оливковое масло, соль, перец

Диетические овощные котлеты

Попробуйте наши диетические овощные котлеты с морковью, цветной капустой, яйцом, специями и панировочными сухарями. Вкусно и полезно!

Продукты: морковь, цветная капуста, яйцо, соль, лавр, перец (смесь), панировочные сухари, манка

Диетическая курица под соусом песто

Насладитесь диетической курицей под соусом песто с куриным филе, крупным помидором, твердым сыром, базиликом, чесноком и оливковым маслом. Вкусно и полезно!

Продукты: куриное филе, крупный помидор, твердый сыр, пучок базилика, зубчик чеснока, оливковое масло, соль и перец

Суп-пюре «время тыквы»

Приготовьте суп-пюре «время тыквы» с индейкой, тыквой, луком, пшеном и специями. Понравится всем! Быстрый рецепт с бульоном и сыром пармезан.

Продукты: индейка, бульон, тыква, лук репчатый, пшено, сыр пармезан, растительное масло рафинированное, куркума, соль, перец чёрный молотый

Котлеты с творогом

Приготовьте вкусные котлеты с творогом! Нежный фарш с луком, солью, перцем и растительным маслом — идеальное блюдо для всей семьи. Попробуйте сейчас!

Продукты: фарш, творог, лук, соль, масло растительное для обжарки, перец черный

Мясные шарики с овощами в духовке

Попробуйте мясные шарики с овощами в духовке! У нас вкусный рецепт с баклажаном, мясным фаршем, помидорами, сыром, солью и перцем. Легко и вкусно!

Продукты: баклажан, мясной фарш, помидор, сыр, соль, перец

Диетические куриные котлеты с творогом

Вкусные диетические куриные котлеты с творогом, филе, луком и укропом. Подходят для здорового питания! Приготовьте с оливковым маслом и специями.

Продукты: куриное филе, луковица, нежирный творог, укроп, зубчик чеснока, кукурузная мука для панировки, оливковое масло, яйцо, соль, специи