Диетический салата с тунцом и овощами
Вкусный диетический салат с тунцом и овощами: консервированный тунец, кукуруза, черные оливки, помидоры и листовой салат с оливковым маслом. Полезно и вкусно!
Продукты
- тунец консервированный – 220 г
- кукуруза консервированная – 250 г
- оливки черные – 150 г
- помидоры – 2 шт.
- салат листовой – 100 г
- оливковое масло – 2 ст.л.
Пошаговый способ приготовления
Подготовить все ингредиенты.
Салат можно брать любой, я взяла рукколу, также вкусно получается с любым другим салатом.
Листья салата помыть и обсушить бумажными полотенцами.
С тунца слить масло и измельчить вилкой на средние кусочки.
Помыть, обсушить и порезать на кусочки помидоры.
С кукурузы слить жидкость.
С оливок слить жидкость и порезать их колечками.
Все ингредиенты поместить в миску, заправить оливковым маслом, при необходимости добавить щепотку соли и хорошо перемешать.
Салат сразу готов к подаче на стол.
Приятного аппетита!
Сохраняй и поделись с друзьями
308 человек оценили
5 человек сохранили
Информация о рецепте
Кухня: Домашняя
Время приготовления: 15 мин.
Порций в рецепте: 4
Сложность рецепта: Не указана
Просмотров рецепта: 4544
Понравилось: 308
Автор: Наталья Василенко
Создан: 25 февраля 2020, 15:38
Видео рецепт
Похожие рецепты
Комментарии
Нет комментариев.
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти