Диетическая запеканка из цветной капусты с курицей и творогом

Ингредиенты

Пошаговые фото рецепта

1. До готовности отварить куриное филе.

2. Капусту нарезать. Залить бульоном от варки грудок, припустить 5 минут.

3. Выложить в форму для запекания.

4. В бульоне, оставшемся после капусты припустить натертую морковь, нарезанный лук и сушеный чеснок до мягкости.

5. На капусту выложить куриное филе, нарезанное поперек волокон.

6. Сверху выложить морковь с луком и чесноком.

7. Затем помидор, нарезанный тонкими дольками.

8. Творог смешиваем с яйцами.

9. По желанию можно добавить соль и специи... перемешиваем до однородной массы.

10. Поливаем запеканку.

11. Запекаем 20 минут при 180С.

12. В разрезе видно, как сочно.

13. Подавать можно как в горячем, так и в холодном виде.

14. Приятного аппетита!

Дополнительная информация

Диетическая запеканка из цветной капусты с курицей и творогом - вкусное, сытное, полезное, при этом легкое и диетическое блюдо, которое понравится всей семье.

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Похожие рецепты

Запеканка из цветной капусты с йогуртом и творогом

Гратен из цветной капусты с фрикадельками

Запеканка из цветной капусты с курицей

Стейки из цветной капусты с шампиньонами и тимьяном

Популярное в сети

Комментарии

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт