Диетические рецепты

Овсяные хлопья с кефиром и ягодами-наиполезнейший завтрак

Насладитесь наиполезнейшим завтраком: овсяные хлопья Мистраль с кефиром и ягодами (черная смородина, любые) - вкусно и полезно для здоровья!

Продукты: хлопья овсяные от мистраль (цельнозерновые), кефир 1%, ягоды любые (у меня чёрная смородина), мёд для подачи

Шоколадно-ягодный торт с овсяными хлопьями

Попробуйте наш шоколадно-ягодный торт с овсяными хлопьями: коржи с яйцом и какао, творожный и йогуртовый слои с ягодами. Насладитесь вкусом!

Продукты: яйцо, овсяные хлопья, крахмал кукурузный, какао, сахар, кипяток, соль, творог кремообразный, желатин, вода, классический йогурт, клубника перетёртая с сахаром, малина перетёртая с сахаром

Гречневое печенье

Попробуйте гречневое печенье из крупы гречневой с крахмалом, сливочным маслом, сахаром, желтком, ванилином и щепоткой соли. Вкусно и полезно!

Продукты: крупа гречневая, крахмал, сливочное мало, сахар, желток, ванилин, соль, разрыхлитель

Печенье из гречневой муки с творогом и шоколадом

Печенье из гречневой муки с творогом и шоколадом — восхитительный десерт с гречкой "Мистраль", яйцом, сахаром и темным шоколадом. Попробуйте уже сегодня!

Продукты: творог 9%, мука пшеничная, гречка (тм "мистраль"), яйцо куриное, сахар, разрыхлитель теста, масло растительное, шоколад темный, ванильный сахар

Пирог с творогом и с фруктами (диетический обед выходного дня)

Попробуйте диетический пирог с творогом и фруктами: дрожжевое постное тесто, яблоки, банан, вишни и курага. Идеальный обед выходного дня!

Продукты: тесто дрожжевое постное, яблоки, лимон, творог 5%, яйца, банан, крахмал кукурузный, сахар, курага, вишни или любые ягоды, фрукты для украшения

Манные котлеты диетические с вишнёвым киселём. завтрак

Приготовьте диетические манные котлеты с вишнёвым киселём на завтрак! В составе: манная крупа, изюм и вишня. Легко и вкусно!

Продукты: молоко, вода, сахар коричневый, соль, манная крупа от мистраль, белок, желток, изюм, масло, вишня, сахар, крахмал кукурузный, вода, вишня

Легкий овощной суп с шампиньонами, диетический обед выходного дня

Легкий овощной суп с шампиньонами - идеальный диетический обед выходного дня! Кабачки, помидоры, перец и специи создают вкусное и полезное угощение.

Продукты: кабачок, помидоры, перец болгарский, шампиньоны, кориандр молотый, перец красный и черный, соль, лук репчатый, лук зеленый и петрушка, морковь, чеснок, масло оливковое, куринный бульон или вода

Куриные котлеты на овощной подушке (диетический обед выходного дня)

Куриные котлеты на овощной подушке - идеальный диетический обед! Готовьте с куриными грудками, овощами и любимыми специями. Вкусно и полезно!

Продукты: куриные грудки, лук репчатый, яйцо, соль, перец, любимые специи, оливковое масло, куриный бульон, перец сладкий болгарский, морковь, лук, баклажан, маленький молоденький кабачок, оливковое масло, соль, перец и любимые специи

Морковный торт "старбакс" диетический

Попробуйте диетический морковный торт "Старбакс": нежное тесто из яйца, сахара, молока и моркови с кремом из творога и лимонной цедры!

Продукты: яйцо, сахар, молоко, кукурузный крахмал, морковь, разрыхлитель, отруби овсяные, творог, сахар, цедра лимонная

Очень быстрая капуста

Приготовьте очень быструю капусту с морковью и чесноком. Маринад из воды, сахара, соли, уксуса и подсолнечного масла сделает ваш салат неповторимым!

Продукты: капуста, морковь, чеснок, вода, сахар, соль, подсолнечное масло, уксус

Гречневая каша с овощами в кашеварке (постная)

Приготовьте постную гречневую кашу с овощами в кашеварке: гречка ядрица Мистраль, кабачки, морковь, чеснок и помидоры. Вкусно и полезно!

Продукты: крупа гречневая ядрица мистраль, вода, соль, кабачки, морковь, чеснок, помидор, оливковое масло

Молочный картофельный суп с пшёнными хлопьями

Попробуйте наш молочный картофельный суп с пшёнными хлопьями! В составе картофель, морковь, лук, оливковое масло и петрушка. Вкусно и питательно!

Продукты: молоко, вода, картофель, лук репчатый, морковь, хлопья пшённые, соль, масло оливковое, петрушка

Диетический соус бешамель из кабачков c чесноком

Попробуйте диетический соус бешамель из кабачков с чесноком. Идеально подходит к блюдам, включает маленький кабачок, чеснок, растительное масло и молоко.

Продукты: кабачок, чеснок, масло растительное, молоко 3, 2% горячее, соль, перец чёрный молотый

Диетическая кабачковая запеканка без муки в свч за 3 минуты

Порадуйте себя диетической кабачковой запеканкой без муки в СВЧ за 3 минуты! Рецепт с кабачком, манной крупой, отрубями и свежими овощами.

Продукты: кабачок, манная крупа семолина, отруби пшеничные, яйцо, лук, чеснок, сода, лимонный сок, соль

Диетический соус бешамель из кабачков

Попробуйте диетический соус бешамель из кабачков! Лёгкий и полезный рецепт с маленькими кабачками, луком, растительным маслом и обезжиренным молоком.

Продукты: кабачок, луковица, растительное масло, соль, перец, молоко

Диетический паштет из куриной печени за 5 минут

Вкусный диетический паштет из куриной печени за 5 минут! Идеально для завтрака: куриная печень, пшеничная мука, лук, яйцо и специи. Попробуйте сейчас!

Продукты: печень куриная, мука пшеничная, лук репчатый, яйцо куриное крупное, орех мускатный, соль, перец черный свежесмолотый

Диетический отрубной хлеб в микроволновой печи за 5 минут

Приготовьте диетический отрубной хлеб в микроволновке за 5 минут! Идеально с яйцами, йогуртом и специями для здорового питания. Попробуйте вкусный рецепт!

Продукты: яйца куриные небольшие, отруби пшеничные, йогурт без добавок, сода, лимонный сок, специи, соль

Печеночный торт диетический с овощами.

Попробуйте наш диетический печеночный торт с овощами: куриная или индюшачья печень, морковь, чеснок, творог и цельнозерновая мука. Вкусно и полезно!

Продукты: куриная печень, индюшачья печень, морковь, луковица, зубчики чеснока, творог, кефир, цельнозерновая мука, укроп, листья салата, соль, перец

Оранжевые, морковно-куриные котлетки на гриле

Попробуйте вкусные оранжевые морковно-куриные котлетки на гриле! В составе куриная грудка, морковь, лук, чеснок и итальянские травы. Полезно и аппетитно!

Продукты: морковь, лук репчатый, чеснок, куринная грудка, яйцо сырое, смесь итальянских трав, соль, зелень, масло оливковое для жарки

Куриное суфле на завтрак из свч за 10 минут

Приготовьте куриное суфле на завтрак за 10 минут в СВЧ! Ингредиенты: куриный фарш, обезжиренный творог, белок яйца, соль и помидоры черри. Просто и вкусно!

Продукты: куриный фарш, творог обезжиренный, белок, соль, черри

Куриные биточки с рисом басмати,яблоком и живым соусом.

Приготовьте куриные биточки с рисом басмати, яблоком и живым соусом. Легкий и вкусный рецепт с куриной грудкой, свежими овощами и зеленью!

Продукты: куриная грудка, фарш куриный, яблоко, рис басмати от мистраль в пакетиках, соль, перец чёрный, молотый, помидор, лук белый салатный, чеснок, петрушка, лук, укроп, масло оливковое, сок лимона, соль, перец чёрный, молотый

Рис басмати с имбирными креветками.

Приготовьте рис басмати с имбирными креветками: 1 пакетик риса Мистраль, 150 г креветок, 2 кусочка имбиря, соевый соус и оливковое масло. Вкусно и просто!

Продукты: рис басмати от мистраль, креветки, имбирь, соевый соус, масло оливковое

Творожное пате

Попробуйте творожное пате с мягким обезжиренным творогом, пармезаном, маслинами, вялеными помидорами и ароматными специями. Здоровое лакомство!

Продукты: творог мягкий обезжиренный, пармезан, маслины б/к itlv, помидоры вяленые, белки от 2х яиц, огурец соленый, розмарин сухой, масло оливковое экстра вирджин itlv, соль, перец черный

Весенняя диета с itlv

Весенняя диета с itlv: запеченная морковь, овощной салат, чесночное масло и рулет из куриного филе. Легкие и вкусные рецепты для стройной фигуры!

Продукты: морковь, масло оливковое, прованские травы, соль, перец, лук красный, сахар коричневый, соль, уксус, болгарский перец, помидор, огурец, оливки, маслины, зеленый лук, оливковое масло, чеснок, филе куриное, капуста цветная, соль, перец, салат булс

Салат из лапши со стручковой фасолью

Попробуйте наш салат из лапши со стручковой фасолью и овощами! Вкусное сочетание соевого соуса, чеснока, перца и свежих ингредиентов в горшочке.

Продукты: лапша или макарон изделия (без яиц), соевый соус, фасоль стручковая, болгарский перец, морковь, корень имбиря, помидоры черри, чеснок, красный молотый перец, оливковое масло itlv, уксус винный itlv, салат фриллис (хрустящий), сахар, соль

Салат с оливками и стеблями сельдерея

Попробуйте салат с оливками, стеблями сельдерея, кислым яблоком, куриной грудкой и семенами подсолнечника с соком лимона и оливковым маслом!

Продукты: стебли, яблоко, грудка, семена подсолнечника, сок лимона, оливки, масло

Суп-крем с цветной капустой и картофелем.

Попробуйте наш нежный суп-крем с цветной капустой и картофелем! Восхитительное блюдо с оливковым маслом, молоком и петрушкой. Рецепт для гурманов!

Продукты: вода, цветная капуста, картофель, молоко, маслины, масло оливковое, петрушка, перец чёрный свежемолотый, соль морская

Легкая закуска- рулеты из кальмаров с морковью, овощами и оливками! для нашей зайки (krolya)!

Легкая закуска — рулеты из кальмаров с морковью и оливками! Пошаговый рецепт из замороженных кальмаров, свежих овощей и пряностей. Попробуйте для нашей зайки!

Продукты: кальмары замороженные, помидор, лук репчатый, морковь, петрушка, оливы фаршированные анчоусом itlv, масло оливковое itlv, соевый соус, соль, перец черный свежемолотый, зеленый лук для украшения

Омлет белковый с маслинами.

Приготовьте вкусный омлет белковый с маслинами! Всего 2 белка яиц, молоко и маслины – идеальный завтрак для здорового питания. Порадуйте себя!

Продукты: белки от яиц, молоко, маслины itlv

Паштет из нута с яблоками и хлебцами из отрубей

Попробуйте наш нежный паштет из нута с яблоками и хрустящими хлебцами из отрубей. Полезные ингредиенты для вкусного и здорового перекуса!

Продукты: нут, стебли сельдерея, яблоко, сок лимона, лавровый лист, овощной бульон, оливковое масло, семена льна, соль, молотый пере

Куриные шарики с кабачком и маслинами.

Приготовьте куриные шарики с кабачком и маслинами. Для этого используйте куриный фарш, кабачок, отварной рис и специи. Легкий и вкусный рецепт!

Продукты: куриный фарш из грудки, кабачок, маслины itlv, рис отварной, соль, перец чёрный молотый, мука

Куриные лепешки с оливками и льняной мукой

Попробуйте куриные лепешки с оливками и льняной мукой! Вкусное сочетание куриной грудки, моркови, соевого соуса и бальзамического уксуса.

Продукты: куриная грудка, морковь, соевый соус, уксус бальзамический itlv modena, оливки itlv, льняная мука, оливковое масло itlv

Дал с чечевицей и овощами

Вкусный дал с чечевицей и овощами: оранжевая чечевица, лук, морковь, баклажан, томатное пюре и специи. Попробуйте этот ароматный и сытный рецепт!

Продукты: чечевица оранжевая, лук, морковь, баклажан, томатное пюре, чеснок, перец чили, масло оливковое itlv, паприка сладкая молотая, куркума, имбирь молотый, кари молотый

Салат из моркови, меда и орехов

Откройте для себя вкусный салат из моркови с медом и грецкими орехами. Добавьте уксус, масло, клюкву и кунжут для идеального угощения!

Продукты: морковь, орехи грецкие, мед, уксус винный itlv, масло из виноградных косточек itlv, клюква, кунжут

Солнечный перчик, фаршированный овощами и грибами.

«Солнечный перчик» - вкусный фаршированный болгарский перец с грибами, капустой и специями. Идеальное блюдо с томатной пастой и маслинами на стол!

Продукты: капуста, перец болгарский сладкий, грибы шампиньоны, лук, чеснок, томат, соль и смесь перцев молотых, масло itlv, маслины itlv, томат-паста

Слоёные трубочки из лаваша с картофельным пюре

Слоёные трубочки из лаваша с картофельным пюре, луком и чесноком – вкусное блюдо для любой трапезы. Подавайте с оливками и укропом!

Продукты: картофель, лук репчатый, чеснок, укроп, лаваш тонкий, масло оливковое itlv, мука пшеничная, соевый соус, оливки itlv, кунжут или тмин, соль

Овсяное печенье диетическое "здоровье"

Овсяное печенье диетическое "Здоровье" с обезжиренным творогом, овсяными хлопьями, яблоком и изюмом. Попробуйте здоровый десерт!

Продукты: творог обезжиренный, овсяные хлопья, яблоко, изюм (или другие сухофрукты), мёд

Паста с томатным соусом и морепродуктами

Насладитесь пастой с томатным соусом и морепродуктами: пенне, крупным томатом, вялеными томатами, морским коктейлем и свежим базиликом. Вкусно и просто!

Продукты: пенне «borges», томат, сельдерея, луковица, чеснок, вяленых томатов, сахар, томатное масло, оливковое масло, морской коктейль, пармезан, перчик чили, базилик, соль, перец

Оладьи протеиновые

Приготовьте вкусные протеиновые оладьи с молоком малой жирности и спелым бананом! Используйте яйцо, протеин или творог. Замените банан на яблоко!

Продукты: молоко малой жирности, банан, яйцо, протеин, творог малой жирности, овсяная каша, сода

Овощи в собственном соку с брынзой в верринах на пару

Насладитесь овощами в собственном соку с брынзой в верринах на пару: помидор, баклажан, лук-порей, мексиканская смесь, итальянские травы и соль.

Продукты: помидор, баклажан, лук-порей, салат, смесь овощная мексиканская, травы итальянские, соль

Мильфей из свеклы с фиолетовой капустой

Приготовьте мильфей из свеклы с фиолетовой капустой, апельсином и нежирным сливочным сыром, добавив манго и пряности. Вкусно и полезно!

Продукты: свекла (отварная или запечёная), апельсин, сливочный сыр (нежирный, творожный с зеленью), капуста краснокочанная, цветная капуста, манго, зелень, имбирь, карри, соль

Коктейль из авокадо,мяты,кедровых орехов и простокваши

Узнайте, как приготовить вкусный коктейль из авокадо с мятой, кедровыми орехами и простоквашей. Освежающий рецепт с перцем и мятным сиропом!

Продукты: авокадо, мята, простокваши, перец, соль, мятный сироп

Запеканка из цветной капусты с йогуртом и творогом

Запеканка из цветной капусты с йогуртом и творогом: простой рецепт с небольшим кочаном, свежемолотым перцем и семечками подсолнечника. Вкусно и полезно!

Продукты: цветной капусты, соцветия, творог, йогурт, соль, мускатный орех, свежемолотый черный перец, семечки подсолнечника

Пудинг из морской капусты,тыквы и яблок

Попробуйте пудинг из морской капусты, тыквы и яблок! Рецепт с очищенной тыквой, яблоками, манной и отрубями. Полезно и вкусно для всей семьи!

Продукты: тыква, яблоки, морская капуста, манная крупа, яйцо, отруби, сахар, молоко или вода

Блинчики с творогом в рисовой бумаге.

Вкусные блинчики с творогом в рисовой бумаге, с добавлением сливок, изюма, мандарина и шоколада. Подберите количество продуктов в зависимости от порций!

Продукты: рисовая бумага, творог, сливки, изюм, мандарин, шоколад

Пророщенная пшеница для дегидратора oursson dh0620d

Приготовьте здоровые закуски с пророщенной пшеницей для дегидратора Oursson DH0620D. Используйте натуральное зерно и воду питьевую для идеального результата!

Продукты: пшеница, вода питьевая

Шашлычки из овощей приготовленные в мультипечи philips

Приготовьте вкусные шашлычки из овощей в мультипечи Philips: болгарский перец, кабачки, шампиньоны, оливковое масло, прованские травы и соевый соус!

Продукты: перец красный болгарский, кабачок цуккини, грибы шампиньоны, масло оливковое, прованские травы, паприка приправа, соевый соус

Куриное филе с маслинами и вялеными томатами

Приготовьте куриное филе с маслинами и вялеными томатами, приправленное оливковым маслом, орегано и бальзамическим соусом. Вкусно и полезно!

Продукты: куриное филе, масло оливковое itlv extra virgin, маслины itlv, вяленые томаты, орегано сухой, соевый соус, бальзамик соус, мед, соль морская, черный молотый перец, шпинат беби

Пшенно-тыквенная запеканка

Вкусная пшенно-тыквенная запеканка с хлопьями «Мистраль», сладкой тыквой, сыровоткой, яйцами и апельсиновой цедрой. Легкий десерт для всей семьи!

Продукты: хлопья пшенные «мистраль», сыворотка, тыква (сладких сортов), сахар, ванильный сахар, яйца, апельсин (цедра), масло сливочное

Булгур с овощами, карри и рыбными фрикадельками в мультиварке

Приготовьте булгур с овощами, карри и рыбными фрикадельками в мультиварке. Нежные ингредиенты и специи подарят вам незабываемый вкус!

Продукты: булгур от «мистраль», мякоть тыквы, луковица, чеснок, морковь, перец чили, приправа «манго и карри», растительное масло, соль, рыбный фарш, семолина от «мистраль», луковица, чеснок, яйцо, имбирь, соль, белый молотый перец

Паровые рыбные котлеты, диетические

Паровые рыбные котлеты из диетического филе рыбы с морковью, луком и специями – вкусное и полезное блюдо. Разнообразьте рацион с нашими рецептами!

Продукты: филе рыбное, морковь, лук белый, соль, перец черный, яйцо куриное, перец душистый, гвоздика, лавровый лист, масло растительное