Диетический соус бешамель из кабачков c чесноком
Попробуйте диетический соус бешамель из кабачков с чесноком. Идеально подходит к блюдам, включает маленький кабачок, чеснок, растительное масло и молоко.
Пошаговый способ приготовления
Чеснок порубить мелко и отправить в посуду для СВЧ с маслом.
Поставить в СВЧ на 1 минуту при мощности 800W.
Кабачок помыть и порезать мелкими кубиками.
Кожицу я не снимала.
Вернуть в СВЧ на 2 минуты.
Достать, посолить, поперчить по вкусу и перемешать.
Налить молока горячего и опять поставить на 2 минуты в СВЧ при той же мощности.
Когда СВЧ отключится, дать ещё постоять в ней 5 минут.
Всё пробить блендером.
Пошаговые фото
5 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
98 человек оценили
7 человек сохранили
Информация о рецепте
Кухня: Домашняя
Время приготовления: 6 мин.
Порций в рецепте: 1
Сложность рецепта: Не указана
Просмотров рецепта: 9407
Понравилось: 98
Автор: Наталья Курникова
Создан: 01 июля 2015, 20:55
Дополнительная информация
Я не пробивала блендером. Делала на работе, блендера не было. Просто вытащила из микро и вилочкой подавила. К макарошкам-отличный соус. Спасибо тебе, Алёнка за рецепт. Я вместо луковички взяла чеснок.
Очень вкусно, полезно и ароматно
Комментарии
01 июля 2015, 21:09
здорово,что пригодился рецепт!
01 июля 2015, 21:11
Очень мне понравился сразу!!! Мой рецепт, то, что я ем)))Опять же на работе удобно и быстро! У нас стоит СВЧ, а вот блендер тоже нужно приобрести!
01 июля 2015, 21:32
Прикольно, что на работе получается готовить. У нас бы это живо запретили. Соус здоровский.
01 июля 2015, 21:56
Вот....а нам больше негде пообедать)))
01 июля 2015, 23:07
На работе готовить?У нас теперь даже чай в лаборантской нельзя пить. Только в столовой.А соус хорош!
01 июля 2015, 23:43
хорош соус
01 июля 2015, 23:48
Готовим, с собой берём, разогреваем и едим)......Пока до дома на обед идёшь, время не хватит.....общепита рядом нет совсем.....вот так и обходимся!!! И чай пьём и едим)
01 июля 2015, 23:49
Моя еда)))
02 июля 2015, 13:08
У нас в школе есть столовая. Но что поесть там, что газету почитать. Результат одинаковый, а кошелёк облегчается здорово. Вот мы чаем и спасались.
02 июля 2015, 13:43
А ещё я люблю домашнюю пищу....свою.....а не булки с колбасой перехватывать....Время для обеда нужно находить и себя любить.....проблем себе с пищеварением не наживать.....
05 июля 2015, 12:14
Отличный соус!
05 июля 2015, 12:16
ДА)))...очень понравился)
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти