Диетические фитнес сырники пять видов

Продукты

• лимонные фитнес сырники:
• творог обезжиренный - 200 г
• яйцо куриное (белок) - 2 шт.
• мука рисовая с глютеном - 60 г
• цедра лимона
• ваниль
• шоколадные фитнес сырники:
• творог обезжиренный - 250 г
• яйцо куриное (белок) - 1 шт.
• мука рисовая с глютеном - 40 г
• какао - 1 ст.л. (лучше заменить на кэроб)
• подсластитель - 1 ч.л.
• чернично-мятные фитнес сырники:
• творог обезжиренный - 250 г
• яйцо куриное (белок) - 1 шт.
• мука рисовая с глютеном - 40 г
• крахмал кукурузный - 20 г
• черника замороженная - 150 г
• мята свежая - 5-7 г
• подсластитель
• овощные фитнес сырники:
• творог обезжиренный - 230 г
• яйцо куриное (белок) - 1 шт.
• мука рисовая с глютеном - 40 г
• пармезан - 20 г
• брокколи - 40 г (можно заменить на цветную капусту)
• морковь - 40 г
• укроп (без стеблей) - 7-10 г
• соль
• фитнес сырники с креветками:
• творог обезжиренный - 230 г
• яйцо куриное (белок) - 1 шт.
• мука рисовая с глютеном - 40 г
• креветки - 100 г
• кукуруза консервированная - 30 г
• тимьян свежий - 2 веточки
• соль
• перец