Салат для похудения

Лучшие рецепты каталога

Рецептов: 33

Салат со шпинатом и клубникой

Молодой шпинат перебрать, промыть и обсушить. Яблоко очистить, порезать. Красный лук нарезать. Клубнику очистить от хвостиков. Половину клубники порезать, другую половину оставить для заправки. Для дрессинга смешать в блендере оставшуюся половину клубники, оливковое масло, бальзамик, мед и горчицу. Смешать ингредиенты, полить заправкой...  читать далее

Свежий салат с черри, апельсинами, фетой и кпд (комплексный продукт дубинина)

1. Нарезать айсберг. Нарвать листья базилика. 2. Пополам разрезать черри. 3. Апельсин нарезать треугольниками. 4. Нарезать кубиками фету. 5. В йогурт добавить лимонный сок, мелко нарезанный укроп и базилик, соль, перец и разных специй по вкусу, дижонскую горчицу и апельсиновый джем, КПД. 6. Все ингредиенты перемешать. Добавить соус.  читать далее

Зелёный салат из молодой капусты

Все овощи хорошо помыть и обсушить. Капусту мелко шинкую, приправляю солью и слегка мну. Нарезаю листья салата и шпината тонкими полосками, лук мелко режу, зелень мелко рублю. Огурцы натираю на крупной тёрке. В миску с капустой закладываю всю измельчённую зелень, огурцы и зелёный горошек, добавляю семена льна и специи по вкусу, всё...  читать далее

Салат "одиночество" с капустой. горячая заправка

Подготовить все ингредиенты. Капусту нарезать ножом на тонкую соломку. Затем измельчить по длине для удобного употребления салата. Морковь натереть на крупной терке. Половину головки красного лука мелко нарезать. Болгарский перец нарезать на небольшие кубики. Знаю, что многие делают салаты по принципу: режем на соломку или режем все наодинаковые...  читать далее

Куриный салат с кунжутной заправкой

Порезать куриное мясо, яблоки, зеленый лук и сельдерей. Для заправки смешать йогурт, кунжутную пасту, корицу и карри. Посыпать салат измельченными грецкими орехами. Приятного аппетита!  читать далее

Салат весенний

Щавель моем и нарезаем полосочками. Вареные яйца мелко нарезаем. Редис и огурец нарезаем небольшими пластинками. Укроп и зеленый лук мелко нарезаем. Все ингредиенты смешиваем, солим, перчим и перемешиваем. Далее заправляем растительным, либо оливковым маслом. Салат готов, приятного аппетита.   читать далее

Пп, салат с  капустой

Капусту нашинковать, посолить и помять руками, что бы она дала сок и стала мягкой. Авокадо почистить и натереть на терке, сразу полить соком лимона. Грейпфрут почистить полностью, нам нужна только мякоть без пленок! Киви нарезать дольками. Все перемешать, добавить клюкву масло соль и перец. Приятного аппетита!   читать далее

Салат микс  диетический с кедровыми орешками с оригинальной заправкой

Подготовить все ингредиенты. Зелень промыть и слить лишнюю жидкость. Кабачок почистить от кожуры и нарезать на тонкие слайсы. Порезать слайсы на тонкие полоски. Свежий огурец почистить от кожуры и тоже нарезать на слайсы. Затем на тонкие полоски. Отправить огурец и кабачок к салатному миксу. Для заправки смешать в отдельной емкости масло,...  читать далее

Салат "элементарный" с дайконом

На корейской терке натереть дайкон,морковь и огурец. Сложить в миску. Нарезать зеленый лук и укроп. Добавить к остальным овощам. Посолить. Заправить растительным маслом. Перемешать. Вкусный и полезный салат готов. Приятного аппетита. Как приготовить такой салат смотрите в коротеньком видео. СПАСИБО.  читать далее

Пп салат с грибами без майонеза

Готовим салат, для этого лук мелко шинкуем, морковь трем на овощетерке, а грибы режем слайсами. Болгарский перец очищаем от косточек и тоже нарезаем полосками или кубиками, кому как больше нравится. Переходим к плите. На сковороде с добавлением того самого растительного чесночного масла я обжариваю сначала лук, потом добавляю грибы с морковкой,...  читать далее

Салат из баклажанов и запечённых овощей
  • 30 сентября 2018, 15:39

Запекаем баклажаны, паприку, картофель Чистим и крошим лук Нарезаем огурцы Добавляем специи Чистим запеченные овощи Измельчаем Закладываем к луку и огурцам Солим Добавляем оливковое масло Даем настояться 10мин.  читать далее

Салат с киноа и вяленой клюквой
  • 19 сентября 2018, 09:43

Овощечисткой срезать цедру с половины апельсина. Выжать сок из половины апельсина. Сушеную клюкву порезать (по желанию) и замочить в апельсиновом соке на 20 минут (пока готовится киноа). Крупу киноа промыть, залить водой, добавить цедру апельсина и варить до готовности. Извлечь цедру. В горячую киноа добавить замоченную в апельсиновом сокеклюкву,...  читать далее

Салат "премьера"

Сырую морковь и свеклу натираем на крупной терке. Складываем горками в тарелку. Капусту режем тоненько соломкой. Складываем рядышком ссо свеклой и морковью. Мясо разбираем на волокна ( можно нарезать кубиками). Складываем мясо на середину тарелки. Между овощами. Смешиваем кетчуп с майонезом и поливаем салат сверху. Подаем неперемешав. Каждый...  читать далее

Диетический салат из куриной грудки, овощей и кефира

Куриную грудку нарезаем кубиком. Кубиком немного меньшего размера нарезаем огурец. Мелко нарезаем небольшой пучок укропа. Приступаем к сбору салата. Для этого в салатницу помещаем куриную грудку, огурец, укроп, зеленый горошек, кефир. Солим. Перемешиваем. Салат готов. Приятного аппетита!   читать далее

Салат из нута и стручковой фасоли

Стручковую фасоль (у меня замороженная) отварить на пару до мягкости. На сковороде обжарить томатное пюре и хариссу с ложечкой подсолнечного масла, добавить нут, прогреть. На блюдо выложить нут, сверху на него фасоль. Фасоль посолить, полить лимонным соком.   читать далее

Салат из брокколи и крабовых палочек

Брокколи разобрать на соцветия и бланшировать 3 минутки в подсоленной воде. Вынуть и остудить в холодной воде. Крабовые палочки нарезать крупно. Брокколи добавить к крабовым палочкам. Смешать сметану, майонез и горчицу. Перемешать все ингредиенты. При необходимости добавить соль. Салат готов. Приятного аппетита. Как его готовлю я, смотрите...  читать далее

Салат с руколой за 5 минут.

1) В глубокую миску кладём руколу (не забудьте её промыть). 2) На крупной тёрке натираем сыр. 3) Помидоры черри разрезаем пополам (можно брать и обычные помидоры). 4) Подготовим заправку для салата: лимонный сок смешаем с растительным (оливковым) маслом, добавим прованские травы. Немного посолите и перемешайте. Заправку смешиваем с остальными...  читать далее

Салат из пекинской капусты по-французски

1. Очистить орехи, одну половину измельчить кусочками, вторую в крошку. 2. Чеснок очистить от кожуры и пропустить через чесночный пресс. 3. Готовлю заправку. В миску выкладываю сметану, измельчённые в крошку орехи, выжимаю сок половины апельсина, добавляю растительное масло и специи, всё хорошо перемешиваю и отставляю в сторону, чтобы заправка...  читать далее

Салат с топинамбуром "от 100 хворей"

Шаги приготовления: 1. Выдавливаем сок из половины лимона. 2. Натираем на крупной терке топинамбур, морковь и яблоко. 3. Измельчаем орехи. 4. Смешиваем все ингредиенты, заправляем лимонным соком и растительным маслом, по желанию добавляем сахар и соль. Всем здоровья и приятного аппетита!   читать далее

Витаминный салат из капусты, огурцов и кукурузы

Подробности и детали приготовления Вы можете посмотреть в моем коротеньком видео ниже. Приятного аппетита!  читать далее