Салат для похудения

Рецептов: 19

Диетический салат из куриной грудки, овощей и кефира

Куриную грудку нарезаем кубиком. Кубиком немного меньшего размера нарезаем огурец. Мелко нарезаем небольшой пучок укропа. Приступаем к сбору салата. Для этого в салатницу помещаем куриную грудку, огурец, укроп, зеленый горошек, кефир. Солим. Перемешиваем. Салат готов. Приятного аппетита!   читать далее

Салат из нута и стручковой фасоли

Стручковую фасоль (у меня замороженная) отварить на пару до мягкости. На сковороде обжарить томатное пюре и хариссу с ложечкой подсолнечного масла, добавить нут, прогреть. На блюдо выложить нут, сверху на него фасоль. Фасоль посолить, полить лимонным соком.   читать далее

Салат из брокколи и крабовых палочек

Брокколи разобрать на соцветия и бланшировать 3 минутки в подсоленной воде. Вынуть и остудить в холодной воде. Крабовые палочки нарезать крупно. Брокколи добавить к крабовым палочкам. Смешать сметану, майонез и горчицу. Перемешать все ингредиенты. При необходимости добавить соль. Салат готов. Приятного аппетита. Как его готовлю я, смотрите...  читать далее

Салат с руколой за 5 минут.

1) В глубокую миску кладём руколу (не забудьте её промыть). 2) На крупной тёрке натираем сыр. 3) Помидоры черри разрезаем пополам (можно брать и обычные помидоры). 4) Подготовим заправку для салата: лимонный сок смешаем с растительным (оливковым) маслом, добавим прованские травы. Немного посолите и перемешайте. Заправку смешиваем с остальными...  читать далее

Салат из Пекинской Капусты по-Французски

1. Очистить орехи, одну половину измельчить кусочками, вторую в крошку. 2. Чеснок очистить от кожуры и пропустить через чесночный пресс. 3. Готовлю заправку. В миску выкладываю сметану, измельчённые в крошку орехи, выжимаю сок половины апельсина, добавляю растительное масло и специи, всё хорошо перемешиваю и отставляю в сторону, чтобы заправка...  читать далее

Салат с топинамбуром "От 100 хворей"

Шаги приготовления: 1. Выдавливаем сок из половины лимона. 2. Натираем на крупной терке топинамбур, морковь и яблоко. 3. Измельчаем орехи. 4. Смешиваем все ингредиенты, заправляем лимонным соком и растительным маслом, по желанию добавляем сахар и соль. Всем здоровья и приятного аппетита!   читать далее

Витаминный салат из капусты, огурцов и кукурузы

Подробности и детали приготовления Вы можете посмотреть в моем коротеньком видео ниже. Приятного аппетита!  читать далее

Салат из дайкона. Простой рецепт для худеющих

1. С начало готовлю заправку, с апельсина снимаю цедру и выжимаю сок с половинки апельсина в чашку, добавляю к нему льняное масло и цедру и всё перемешиваю, отставляю в сторону для впитывания ароматов. 2. Все овощи нужно помыть, обсушить, очистить от кожуры. 3. Затем натираю их на крупной тёрке. 4. Перекладываю в глубокую миску, присыпаю...  читать далее

Салат «Метелка» («Щетка») для похудения

Замечательный простой салат, вкусный и полезный для здоровья, отлично очищает организм, в частности кишечник, независимо от телосложения и веса. Варианты салата: 1.В салат можно добавить черенок сельдерея. 2.Можно капусту полностью заменить яблоками, тогда соотношение свекла, морковь, яблоки 1:1:1. 3.Масло можно заменить кедровыми орешками...  читать далее

Салат Табуле. Вкусный, Низкокалорийный салатик

Салат без майонеза.Супер вкусный салатик Крупу залить кипятком( 1 стакан крупы+ 1 стакан кипятка) и накрыть миску хорошо,что бы крупа пропарилась. Помидоры,огурцы,петрушку очень мелко нарезать. Крупа должна впитать в себя всю воду,если не впитала то слить. Теперь все ингредиенты смешать и добавить соль.Выдавить сок с половины лимона По желанию...  читать далее

Салат СВЕКОЛЬНЫЙ диетический. Вкусный ужин для худеющих.

Салат СВЕКОЛЬНЫЙ диетический. Diet Beet Salad Очень вкусный, полезный, аппетитный салат придется по вкусу всем. Приятного аппетита! Соединить все ингредиенты и добавить заправку. В салатник овощи положить слоями, не перемешивать. Посмотрите короткое видео с более детальными моментами приготовления!   читать далее

Диетический салат с сельдереем и сухой спаржей.

Заливаем сухую соевую спаржу тёплой водой на 2 часа. Затем нарезаем спаржу наискосок, также нарезаем сельдерей и красный перец и ошпариваем все овощи 2 минуты. После этого, сливаем овощи в дуршлаг и выкладываем в холодной воду, затем процеживаем и выкладываем на тарелку. Добавляем соль, сахар, куриную приправу, кунжутное масло и кунжутные семечки....  читать далее

Свекольный салат с финиками и орехами

Подготовить набор простых ингредиентов для свекольного салата с орехами и сухофруктами. Вареные овощи очистить от кожуры. Финики очистить от косточек. Орехи подсушить в духовке при температуре 100 градусов в течение 40 минут или обжарить на сковороде в течение 15 минут. Как приготовить свекольный салат с сухофруктами и орехами: Финики поместить...  читать далее

ФИТНЕС-САЛАТ рецепт | ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

1. Огурец нарезать тонкими слайсами под углом. 2. Помидор нарезать чесноком. Немного кольцами нарезать лука по вкусу. 3. Латук порвать и украсить тарелку листьями. Сыр Фета нарезать крцпным кубиком. 4. Заправить оливковым маслом, посыпать орегано и добавить маслины без косточки. Всем приятного аппетита!  читать далее

Лёгкий диетический зеленый салат

Каждая из нас стремится быть красивой, стройной, желанной и иметь здоровое и ухоженное тело. Для этого нужно постоянно заниматься спортом и правильно питаться. Существует множество рецептов легкой и полезной еды. Сегодня я хочу поделиться с вами своим фирменным рецептом легкого диетического салата.  читать далее

Салат легкий со свеклой

1. Зелень порвать руками, выложить на дно тарелки. 2. Отварную свеклу очистить, нарезать небольшими ломтиками. Зеленое яблоко очистить от кожуры, от семечек, нарезать так же небольшими ломтиками. Выложить поверх зелени. 3. Сыр моцарелла мини нарезать напополам. 4. Яйца очистить, разрезать напополам. 5. Сверху салат посыпать семечками. 6....  читать далее

Теплый салат из цветной капусты с диким рисом «Привет диета!»

Сегодня я тестирую Дикий рис Акватика ТМ Мистраль. Дикий рис очень вкусен и необычен, если использовать его в салате, например, в сочетании с цветной капустой, он придает красивый вид и делает салат вкусным, полезным и красивым! 1. Отварить рис см. инструкцию на упаковке. Я немного не доварила, чтобы он сохранил упругость. 2. Цветную капусту...  читать далее

Диетический салат из капусты с кальмарами.

Кальмары очистить от кожицы...пленок и заранее отварить и остудить. Я варю их для салата примерно 45 минут. Воду солить не нужно. Так же заранее отварите яйца вкрутую, тогда салат можно будет приготовить на завтрак всего за 5 минут. Капусту нарубить тонкой соломкой, добавить сок лимона, специи и хорошенько перемешать. Яйца нарезать не слишком...  читать далее

Загрузка...