Рецептов: 282

ГранолаГранола

овсяная крупа (плющеная) - 500 гр.

мед (сироп или жидкая карамель) - 100-150 гр.

курага - 200 гр.

изюм - 200 гр.

финики - 200 гр.

барбарис - 50 гр.

Каталог: Диетические рецепты

24500

Царевна_Несмеяна

13 апреля 2021, 16:51

Блинчики с креветками и бананамиБлинчики с креветками и бананами

мука - 1 ст.

соль

сахар

яйцо - 1 шт.

молоко - 1,5 ст.

бананы - 2 шт.

Каталог: Диетические рецепты

73003

РюмкинаЮнга

03 апреля 2021, 17:49

Белковые булочкиБелковые булочки

яйцо - 3 шт.

творожок - 3 ст.л.

соль

специи

Творожная запеканка с курагой "для идеальной фигуры"Творожная запеканка с курагой  "для идеальной фигуры"

творог 5% - 250 гр.

курага - 250 гр.

яичный белок - 1 шт.

манная крупа (семолина) - 2 ст.л.

сметана 15%жирности - 3 ч.л.

лимон - 1 шт.

Каталог: Другие низкокалорийные рецепты

178301

NATALYA LF

11 марта 2021, 10:02

Трехслойный омлетТрехслойный омлет

яйца - 6 шт.

шпинат замороженный - 2 ст.л.

томатная паста - 2 ст.л.

соль

перец

сметана - 4 ст.л.

Каталог: Другие низкокалорийные рецепты

80700

Наталья

09 февраля 2021, 22:09

Куриный рулет с начинкой в духовкеКуриный рулет с начинкой в духовке

для фарша:

куриное мясо (филе, но лучше бедро — блюдо получится сочным) — 800 гр.

репчатый лук — 1 головка

сухари панировочные — 2 ст.л.

черный перец, соль

для начинки:

Пп завтрак за пять минутПп завтрак за пять минут

лаваш – 1 шт.

творог – 50 гр.

твердый сыр – 50 гр.

куриное яйцо – 1 шт.

зелень

Тыквенный крем суп классическийТыквенный крем суп классический

тыква - 400 гр.

лук репчатый - 0,5 шт.

морковь - 0,5 шт.

сливки - 200 гр.

бульон овощной, или мясной, или вода - 100 мл.

филе курицы 50-80 гр.

Каталог: Диетические супы-пюре

83701

Оля Кириатова

24 декабря 2020, 09:43

Салат с консервированным тунцомСалат с консервированным тунцом

тунец консервированный – 160 гр.

яйцо – 4 шт.

огурец – 2 шт.

лук – 1 гол.

консервированная кукуруза – 170 гр.

сметана 15% - 50 гр.

Квашеная капуста без сахараКвашеная капуста без сахара

капуста - 1,5 кг.

морковь - 1 шт.

соль - 2 ст.л.

вода

Каталог: Другие низкокалорийные рецепты

157602

ALLA

05 декабря 2020, 11:59

Диетические куриные котлеты на пару в мультиваркеДиетические куриные котлеты на пару в мультиварке

лук - 1 шт.

морковь - 1 шт.

куриного филе - 300 гр.

сливочного масла - 10 гр.

соль, черный перец

Каталог: Диетические котлеты

229600

Елена

23 ноября 2020, 18:48

Рецепт ленивого пп хачапури из творога в духовкеРецепт ленивого пп хачапури из творога в духовке

140 гр. творога 5%

2 белка

2 ст.л. овсянки (измельченной)

соль

перец – 1/2 ч.л.

прованские травы – 1/2 ч.л.

Каталог: Другие низкокалорийные рецепты

327301

123456

12 ноября 2020, 14:30

Пп лаваш с капустойПп лаваш с капустой

капуста пекинская - 1 шт.

фарш куриный - 250-300 гр.

помидоры - 4-6 шт.

лаваш - 4 шт.

лук - 1 шт.

томатная паста - 1 ст.л.

Полезный диетический суп из цветной капустыПолезный диетический суп из цветной капусты

цветная капуста - 700 гр.

картофель - 2 шт.

вода - 250 мл.

лук репчатый - 1/2 шт.

болгарский перец - 1/4 шт.

молоко (соевое, кокосовое) - 400 мл. (можно и коровье, если вы не веган)

Каталог: Диетические супы-пюре

76301

pokanevich

27 октября 2020, 15:40

Скумбрия с овощами в банке в духовкеСкумбрия с овощами в банке в духовке

скумбрия – 650 гр.

морковь – 1 шт.

лук репчатый – 1 шт.

масло растительное – 2 ст.л.

соль – 1 ч.л.

перец горошком – 3 шт.

Диетические сырники без мукиДиетические сырники без муки

200 гр. творога 5%

40 гр. кокосовой стружки

2 яйца

3 ст.л. овсянки (перебитой)

2 ч.л. меда

30 гр. грецких орехов

Каталог: Другие низкокалорийные рецепты

254100

123456

29 сентября 2020, 09:59

Диетический завтрак за 5 минутДиетический завтрак за 5 минут

90 гр. филе куриного

3 яйца

150 мл. молока

150 гр. брокколи

150 гр. болгарского перца

соль

Каталог: Другие низкокалорийные рецепты

646401

123456

23 сентября 2020, 14:31

Пп тирамису - низкокалорийный десерт из творогаПп тирамису - низкокалорийный десерт из творога

4 рисовых хлебца (30-40 гр. )

150 гр. творога 5%

20 мл. кефира

2 ч.л. меда

2 ст.л. сметаны (10%)

50 мл. кофе без сахара

Каталог: Другие низкокалорийные рецепты

1416502

123456

14 сентября 2020, 12:00

Тыквенное пюреТыквенное пюре

тыква - 1 шт.

Каталог: Другие низкокалорийные рецепты

227800

nordia

13 сентября 2020, 18:59

Низкокалорийный десерт сникерс для тех, кто на диетеНизкокалорийный десерт сникерс для тех, кто на диете

60 гр. арахиса

6 ст.л. сухого молока

2 ч.л. меда

1-2 ч.л. холодной воды

40 гр. шоколада от 76%

Каталог: Другие низкокалорийные рецепты

443300

123456

11 сентября 2020, 15:01

Котлеты с кабачком и куриной грудкойКотлеты с кабачком и куриной грудкой

куриное филе 1 кг.

лук 2 шт.

кабачки 1 шт.

картофель 1 шт.

соль

перец

Каталог: Диетические котлеты

227601

Типичный Кулинар

07 сентября 2020, 18:07

Диетический овощной суп с фасольюДиетический овощной суп с фасолью

лук порей - 1 шт.

кабачок молодой - 1 шт.

чеснок - 1 зубчик

помидор (или томаты в собственном соку) - 3-4 шт.

фасоль консервированная - 200 гр.

масло оливковое (или любое растительное) - 3 ст.л.

Каталог: Диетические супы

164202

HomeRecipes

08 июля 2020, 22:11

Овсяноблин с творогом и бананом, завтрак за 5 минутОвсяноблин с творогом и бананом, завтрак за 5 минут

1 яйцо

1.5 ст.л. молока

1.5 ст.л. овсяных хлопьев

1 ч.л. какао

половина банана

60 гр. творога

Каталог: Другие низкокалорийные рецепты

332400

FoodTime

27 июня 2020, 20:48

Кабачковые оладьи пп рецепты (оладьи из кабачков)Кабачковые оладьи пп рецепты (оладьи из кабачков)

кабачки - 2 шт.

яйца - 2 шт.

сметана - 3 ст.л.

мука цельнозерновая - 8 ст.л.

зеленый лук, укроп

соль

Омлет порционный на пару, диетическийОмлет порционный на пару, диетический

яйца - 4 шт.

молоко - 100 мл.

сыр - 60 гр.

колбаса - 50 гр.

макароны сваренные - 150 гр.

помидор - 1 шт.

Каталог: Диетический омлет

213102

Елена

01 июня 2020, 13:04

Пп завтрак с творогом Пп завтрак с творогом

лаваш полосками 10 30 – 3 шт.

творог – 100 гр.

огурец – 1 шт. (не большой)

зелень – 30 гр.

зеленый лук – 30 гр.

кукуруза (по желанию) – 30 гр.

Диетический пирог из лаваша с творогомДиетический пирог из лаваша с творогом

лист лаваша - 180 гр.

творог 0,1% - 350 гр.

яйца - 2 шт.

сыр - 50 гр.

грибы - 200 гр.

болгарский перец - 150 гр.

Медовые овощиМедовые овощи

капуста - 1 кг.

морковь - 1 шт.

репчатый лук - 2 шт.

мед - 3 ст.л.

оливковое масло - 3 ст.л.

соль - 1 ч.л.

Салат "убийца колорий"Салат "убийца колорий"

капуста – 0,25 кочана

свёкла (сырая) – 1 шт.

укроп – 0,5 пучка

чеснок – 3-4 зуб.

лимон – 0,5 шт.

сахар – 1 ч.л.

Каталог: Диетические салаты из овощей

669700

magicfood

01 мая 2020, 09:48

Диетический салат с кальмарами, яйцами и овощамиДиетический салат с кальмарами, яйцами и овощами

кальмары свежемороженые – 400 гр.

огурец – 100 гр.

морковь – 100 гр.

яйца – 2 шт.

йогурт натуральный – 50 гр.

соль

Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели