Для беременных

Когда женщина ждет появления ребенка, ее рацион питания должен быть сбалансированным, вкусным и состоять из полезных продуктов. В домашних условиях рекомендуют готовить пищу, в которой содержатся:

  • витамины В6, В9, В12;
  • жирная кислота Омега–3;
  • кальций;
  • железо;
  • цинк;
  • йод.

На нашем ресурсе вы найдете пошаговые рецепты блюд для беременных из питательных ингредиентов. Это разнообразные фруктово-овощные и зерновые гарниры, мясные и рыбные вкусности, легкие супчики. Они простые в приготовлении, поэтому на создание не требуется много времени. Вдохновляйтесь фото и повторяйте кулинарные творения дома.

9 рецептов для беременных

Баклажаны запеченные в духовкеБаклажаны запеченные в духовке

Каталог: Для беременных

288760 мин.01

Liudmila

03 сентября 2019, 10:11

Завтрак для внучки.Завтрак для внучки.

Каталог: Для беременных

696715 мин.114

Наталья

04 июня 2014, 12:31

Куриное суфлеКуриное суфле

Каталог: Для беременных

1417760 мин.1315

Анна

07 марта 2012, 14:47

Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели