Для беременных

Когда женщина ждет появления ребенка, ее рацион питания должен быть сбалансированным, вкусным и состоять из полезных продуктов. В домашних условиях рекомендуют готовить пищу, в которой содержатся:

  • витамины В6, В9, В12;
  • жирная кислота Омега–3;
  • кальций;
  • железо;
  • цинк;
  • йод.

На нашем ресурсе вы найдете пошаговые рецепты блюд для беременных из питательных ингредиентов. Это разнообразные фруктово-овощные и зерновые гарниры, мясные и рыбные вкусности, легкие супчики. Они простые в приготовлении, поэтому на создание не требуется много времени. Вдохновляйтесь фото и повторяйте кулинарные творения дома.

8 рецептов для беременных

Томатный соус для пиццыТоматный соус для пиццы

Каталог: Для беременных

рецепт рассчитан на 6 пицц диаметром 30 см
помидоры 1 кг
чеснок 4 зубочка
сахар 1 ст.л.
соль 0.5 ст.л. (лучше )
орегано 1 ч.л.
базилик 1 ч.л.
корица 1 ч.л(по желанию)
черный перец 0.5 ч.л.
оливковое масло 4 ст.л.
томатная паста 3 ст.л.

382820 мин.614

Юля Добровольская

28 февраля 2021, 13:32


Постный майонез из консервированного горошка (без яиц и молока)Постный майонез из консервированного горошка (без яиц и молока)

Каталог: Для беременных

жидкость от консервированного горошка – 100 гр. (можно использовать жидкость от фасоли)
растительное рафинированное масло – 200 гр.
соль – 1/3 ч.л.
горчица – ½ ч.л.
уксус 6% – 1 ст.л. (можно заменить лимонным соком)
сахар – 1 ч.л. (без горки)

46090 мин.13

FooDee

03 декабря 2019, 14:17


Протертое блендером клубничное вареньеПротертое блендером клубничное варенье

Каталог: Для беременных

клубника - 600 гр.
сахар - 900 гр.
все очень просто и вкусно!!!

404740 мин.11

Наталия Ростова

08 июля 2019, 21:37


Сливки 33% из молока и масла, в домашних условияхСливки 33% из молока и масла, в домашних условиях

Каталог: Для беременных

для получения сливок 33%:
масло 72,5% - 150 гр.
молоко 2,5% - 200 мл.

73260 мин.03

FooDee

18 марта 2019, 13:38


Завтрак для внучки.Завтрак для внучки.

Каталог: Для беременных

йогурт - 200 г.
манго - 80 г.
молоко- 100 г.
какао-порошок -1 ч.л.
сахар - 1 ч.л.
крекер -4 шт.
сыр - 10 г.
масло сл. - 10 г.
шоколад - 5г.

794315 мин.115

Наталья

04 июня 2014, 12:31


Суп с капустой, рыбные котлеты, картофельно-морковное пюре, компот (идеальный обед за 60 минут)Суп с капустой, рыбные котлеты, картофельно-морковное пюре, компот (идеальный обед за 60 минут)

Каталог: Для беременных

суп с капустой:
мясной бульон - 2 л
капуста - 300 г
картофель - 2-3 шт.
морковь - 1 шт.
репчатый лук - 1 шт.
зеленый лук - 3 ст.л.
соль -
_____________________________
рыбные котлеты:
рыбный фарш - 300 г.
твердый сыр - 50 г
куриное яйцо - 1 шт.
соль -
сухари панировочные
_____________________________
картофельно-морковное пюре:
картофель - 2-3 шт.
морковь - 1-2 шт
соль -
масло сливочное
молоко - 0,25 стак.
_____________________________
вишневый компот:
замороженные вишни - 0,5 кг.
сахар - 0,5-1 стак.
вода - 2,5 л.

225060 мин.1412

Наталья

06 ноября 2013, 16:30


Овсянка, сэр! (кулинарный алфавит)Овсянка, сэр! (кулинарный алфавит)

Каталог: Для беременных

каша:
молоко-1 л.
овсяные хлопья- 100 гр
масло сл.- 40 гр.
соль-сахар .
яблоко.
кокосовые кранчи.
печенье "овсяное".
масло сливочное- 100 гр.
яйцо- 1 шт.
сахар коричневый-0,5 ст.
мука-100 гр.
овсяные хлопья - 60 гр
яйцо- 1 шт.
сахарная пудра- 50 гр.
мед- 1 ст.л.
изюм- 1 ст.л.
шоколадные капли-1 ст.л.

104510 мин.4534

Фруша

09 октября 2012, 11:44


Куриное суфлеКуриное суфле

Каталог: Для беременных

2 филе курицы
100 мл. 20%-х сливок
2 ст.л. сливочного молока
1 яйцо
2 ст.л. сливочного масла
100 г.белого хлеба
соль

1555460 мин.1315

Анна

07 марта 2012, 14:47


Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru