Для беременных

Когда женщина ждет появления ребенка, ее рацион питания должен быть сбалансированным, вкусным и состоять из полезных продуктов. В домашних условиях рекомендуют готовить пищу, в которой содержатся:

  • витамины В6, В9, В12;
  • жирная кислота Омега–3;
  • кальций;
  • железо;
  • цинк;
  • йод.

На нашем ресурсе вы найдете пошаговые рецепты блюд для беременных из питательных ингредиентов. Это разнообразные фруктово-овощные и зерновые гарниры, мясные и рыбные вкусности, легкие супчики. Они простые в приготовлении, поэтому на создание не требуется много времени. Вдохновляйтесь фото и повторяйте кулинарные творения дома.

Рецептов: 9

Томатный соус для пиццыТоматный соус для пиццы

рецепт рассчитан на 6 пицц диаметром 30 см

помидоры 1 кг

чеснок 4 зубочка

сахар 1 ст.л.

соль 0.5 ст.л. (лучше )

орегано 1 ч.л.

Каталог: Для беременных

39302

Юля Добровольская

28 февраля 2021, 13:32

Постный майонез из консервированного горошка (без яиц и молока)Постный майонез из консервированного горошка (без яиц и молока)

жидкость от консервированного горошка – 100 гр. (можно использовать жидкость от фасоли)

растительное рафинированное масло – 200 гр.

соль – 1/3 ч.л.

горчица – ½ ч.л.

уксус 6% – 1 ст.л. (можно заменить лимонным соком)

сахар – 1 ч.л. (без горки)

Каталог: Для беременных

147201

FooDee

03 декабря 2019, 14:17

Баклажаны запеченные в духовкеБаклажаны запеченные в духовке

баклажаны - 2 кг.

Каталог: Для беременных

244501

Liudmila

03 сентября 2019, 10:11

Протертое блендером клубничное вареньеПротертое блендером клубничное варенье

клубника - 600 гр.

сахар - 900 гр.

все очень просто и вкусно!!!

Каталог: Для беременных

301301

Наталия Ростова

08 июля 2019, 21:37

Сливки 33% из молока и масла, в домашних условияхСливки 33% из молока и масла, в домашних условиях

для получения сливок 33%:

масло 72,5% - 150 гр.

молоко 2,5% - 200 мл.

Каталог: Для беременных

337802

FooDee

18 марта 2019, 13:38

Завтрак для внучки.Завтрак для внучки.

йогурт - 200 г.

манго - 80 г.

молоко- 100 г.

какао-порошок -1 ч.л.

сахар - 1 ч.л.

крекер -4 шт.

Каталог: Для беременных

656714

Наталья

04 июня 2014, 12:31

Суп с капустой, рыбные котлеты, картофельно-морковное пюре, компот (идеальный обед за 60 минут)Суп с капустой, рыбные котлеты, картофельно-морковное пюре, компот (идеальный обед за 60 минут)

суп с капустой:

мясной бульон - 2 л

капуста - 300 г

картофель - 2-3 шт.

морковь - 1 шт.

репчатый лук - 1 шт.

Каталог: Для беременных

206671412

Наталья

06 ноября 2013, 16:30

Овсянка, сэр! (кулинарный алфавит)Овсянка, сэр! (кулинарный алфавит)

каша:

молоко-1 л.

овсяные хлопья- 100 гр

масло сл.- 40 гр.

соль-сахар .

яблоко.

Каталог: Для беременных

89944534

Фруша

09 октября 2012, 11:44

Куриное суфлеКуриное суфле

2 филе курицы

100 мл. 20%-х сливок

2 ст.л. сливочного молока

1 яйцо

2 ст.л. сливочного масла

100 г.белого хлеба

Каталог: Для беременных

135481315

Анна

07 марта 2012, 14:47

Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели