Смузи

113605 мин.21517

---

¼ большого ананаса (150 гр. мякоти ананаса)
500 мл. обезжиренного кефира
3 ст.л. овсяных хлопьев
2 ст.л. лепестков миндаля
½ ч.л. корицы

---

120080 мин.2125

---

молоко (теплое) - 500 мл.
дрожжи сухие - 1 ст.л. (без горки)
соль - 1/2-1 ст.л.
сахар - 1 ст.л.
мука пшеничная - 850 гр
масло растительное - 3 ст.л. (+ для смаз. чаши)

---

105300 мин.2718

---

для тофу-смузи:
2 банана
4 крупные сливы
50 гр. абрикосового конфитюра darbo
150 гр. тофу
250 мл. молока (соевого, миндального или коровьего )
для печенья:
140 гр. овсяных хлопьев
50 гр. муки
50 гр. сахарной пудры
1/4 ч.л. соды
110 гр. размягченного сливочного масла
щепотка соли
ванилин
для украшения:
мята и конфитюр

---

16533120 мин.62424

---

тесто для лапши:
пюре из тыквы - 100 гр.
яйцо - 1 шт.
соль - щепотка,
мука - 250 грю + на подсыпку,
оливковое (растительное) масло - 1 ст.л.
молотые куркума и мускатный орех - по щепотке.
соус:
говядина — 300 гр.
грибы (лисички, белый гриб, шампиньоны и т.д.) — 100 гр. или 2 ст.л. сушеных,
лук репчатый — 1 шт.
чеснок — 1 зуб.
вино белое полусухое - 0,5 ст.
мука - 1 ст.л.
сливки — 300 мл.,
томаты пассерованные или томатная паста — 0,5 ст.л.
масло оливковое,
соль,
пряности.
вафли:
мука - 400 гр.
яйца - 4 шт.
соль - 0,5 ч.л.
сахар - 250 гр.
разрыхлитель - 1 пакетик или 1 ч.л. без верха соды,
тыква - 1 ст.
сливочное масло - 50 гр.
кефир - 350 гр.
молотые мускатный орех, имбирь и корица - по пол ч.л.

---

260085 мин.1137

---

2 апельсина
2 яблока
1/2 банана
1/2 персика или нектарина
горсть черники
1 средняя морковь

---

78860 мин.1214

---

сок апельсина-2ст
ананас консервированный-1 бан.
бананы-4шт
сахар-4ч.л
йогурт-400 г
сливки-4 ст.л

---

719615 мин.213

---

150 гр. микса из любых ягод (земляника, малина, ежевика, черника и т.д.)
1 маленький зрелый банан
1 ч.л. жидкого меда
1/2 л яблочного сока или газированной минеральной воды

---

153150 мин.121016

---

пышки с черникой:
черника свежая~350 г.
мука пшеничная 260 г.+2 ст.л.
цедра апельсина(сушеная)1 ст.л.
http://www.koolinar.ru/recipe/view/102548
разрыхлитель 1 ч.л.
сахар коричневый,универсальный от мистраль 150 г.
сахар ванильный 8 г.
яйцо 1 шт. (с-о)
сыворотка(или маложирный кефир) 200 мл.
масло растительное рафинированное 80 мл.
-
чернично-банановый кисломолочный смузи:
йогурт натуральный(домашний) 1 литр
http://www.koolinar.ru/recipe/view/110761
банан
черника свежая 200 г.
сахар коричневый,универсальный от мистраль 50 г.

---

975010 мин.21718

---

клубника - 200 г
черешня - 200 г
мята - 100 г
лайм - 1 шт
сахар коричневый мистраль - 50 г
сливки 33% - 50 г
имбирь корень - 20 г
шоколад черный - 20 г

---

657710 мин.21414

---

2 горсти черной смородины
1 горсть красной смородины
1 горсть малины
1 ст.л. коричневого сахара "мистраль"
75 мл. сливок 10%
350-450 мл. молока
6 листиков мяты

---

954110 мин.13026

---

100 гр. натурального йогурта
1-1,5 ст.л. коричневого сахара "мистраль"
3-4 ветки зеленого базилика
3-4 ветки тархуна
1-2 ст.л. ледяной воды

---

836030 мин.21718

---

для смузи:
клубника - 300 гр.
помидор розовый средний - 2 шт.
масло оливковое - 30-50 мл.,
сельдерей - 4-5 листиков,
базилик - 4-5 листиков,
петрушка - пару веточек,
коричневый сахар "мистраль" - 1 ст.л,
соль - 0,5 ч.л,
перец ч.м. - ,
острый соус табаско - пару капель,
бальзамический крем для украшения.

для тарта:
тесто слоеное - 200 гр.
соус песто - 1 ст.л,
помидор большой- 1 шт.
кабачок или цуккини маленький - 1 шт.
масло оливковое,
пармезан - 2 ст.л,
коричневый сахар "мистраль" - 1ч.л,
соль морская,
перец ч.м.

---

2131215 мин.22215

---

киноа - 100 г
банан - 1 шт.
клубника - 100 г
йогурт обезжиренный или кефир - 200 г

---

110130 мин.2323

---

для дипа на тосты
0,5 шт. большого авокадо~100 гр.
100 гр. творога
50 гр. натурального йогурта
1 ст.л. лимонного сока
соль
черный перец(мельница)
для смузи:
0,5 шт. большого авокадо ~ 100 гр.
2 шт. киви
1 ст.л. лимонного сока
2-3 ст.л. коричневого(белого) сахара
400 мл. натурального йогурта

---

876510 мин.21720

---

морковь - 2 шт. (около 120 г)
хурма - 1 шт. (около 280 г)
мандарин - 2 шт. (около 180 г)
банан - 1 шт. (около 100 г)
имбирь - 1 ч.л. (около 10-15 г)

---

523910 мин.2810

---

шоколад горький с орехами и изюмом (по желанию любой) 1плитка.
йогурт натуральный 50 мл.
сок апельсиновый 40 мл.
свежий или консервированный персик 200 гр

---

185940 мин.42217

---

для коричневого слоя:
1 баклажан
1 помидор
1 луковица
1 зубчик чеснока (небольшой)
2 веточки кинзы
красный молотый перец - на кончике ножа
соль
1 ст.л. растительного масла для жарки

для зеленого слоя:
2 стебля сельдерея
3 соцветия брокколи
1 авокадо
небольшой пучок шпината
1 фенхель
небольшой пучок петрушки
сок 1/2 лайма
100 - 150 мл. воды
соль

---

621720 мин.42016

---

для гренок:
арбуз небольшой 1шт
булка(у меня была сдобная с маком)
сахар 100 гр
молоко 200 мл.
масло для жарки
для смузи:
100 мл. натурального йогурта
сахар или мед.

---

166780 мин.41826

---

. для окрошки понадобится:
картофель варёный 3 шт.
яйца варёные(в крутую) 2 шт.
огурцы свежие 3 шт.
редис 5 шт.
креветки варёно-мороженые 200 г.
-
для заливки (кефирно-овощной смузи):
кефир 1% 1 литр
стебель сельдерея 3 шт.
огурец свежий 2 шт.
пучок петрушки ~ 30 г.
пучок укропа ~30 г.
соль морская 2 ч.л.

---

2027310 мин.22229

---

чернослив - 8 шт.
киви - 2 шт.
яблочный (фруктовый) сок - 2 ст. не полных.
корица - половина ч.л.

---

103070 мин.2231

---

100 гр. шоколада (у меня был молочный)
1 большой апельсин (2 средних)
100 мл. крепкосваренного кофе
300 мл. молока (не жирного)
2 банана
сахар по желанию

---

76500 мин.31728

---

1 грейпфрут
1 ст. замороженных ягод
1 банан
1 питьевой йогурт (330 гр)
1 стол. ложка меда

---

851710 мин.3920

---

апельсин - 1
банан - 1
молоко обезжиренное - 150 мл.
натуральный йогурт - 150 мл.
грецкий орех - 25 гр.
мёд - 3 ч.л.

---

197060 мин.42233

---

банан 2 шт
молоко 100 мл.
овсяные хлопья 50 гр
мед 1 ч.л.
йогурт 3 шт. по 115 гр.
грецкие орехи
шоколад

---

458860 мин.3952

---

100 гр. черной смородины (замороженной)
1 банан
150 мл. воды
100 мл. молока
1-2 ст.л. смородинового варенья (можно заменить на сахар, мед)

---

134605 мин.23961

---

кефир 1% 500 мл.
творог не жирный 4 ст.л.
мандарины конс. б/сока 150 гр.
кленовый сироп 4 ст.л.
печенье или белые трюфели для подачи.

---

455715 мин.168

---

новый день! доброе утро! улыбка) хорошее время для полезного и приятного завтрака. смузи (от англ. smoothie)-отличное начало для рабочего дня и минимум усилий, особенно для тех, кто следит за своим здоровьем или решил придерживаться диеты, не ограничивая себя в полезных микроэлементах и витаминах. салаты и фрукты - яркие, живые и настоящие витаминные зайчики, резвящиеся на зелёной лужайке.

рукола 2-3 листика
латук листовой 2-3 листика
щавель 2-3 листика
петрушка 3 стебелька
укроп 3 стебелька
половинка апельсина
один киви
оливковое масло 5мл
вода 20 мл.

---

981720 мин.12247

---

замороженная малина -100 г.
замороженная клубника - 100 г.
киви - 3 шт.
2 ст.л. жидкого мёда

---

57060 мин.4856

---

дыня (небольшая) — 1 шт
апельсин — 1 шт
персик — 2 шт
виноград (без косточек) — 100 г
черника — 100 г
мед — 80 г
лед

---

3738160 мин.106169

---

тесто:
20 гр. свежих дрожжей (7 г. сухих)
1/4 ст. тёплой воды на опару (у меня 50 гр. )
1 ст. тёплого молока (я брала 170 гр. )
50 гр. растопленного слив. масла
1 яйцо, комнатной температуры
1/4 ст. мёда (у меня 1 ч.л. на опару+70 гр. в тесто)
3 ст. муки (у меня 480 гр. )
1 ч.л. соли (без верха)
начинка:
3 ст.л. растопленного слив. масла
1/2 ст. сахара (или 50 гр. )
2-4 ст.л. мака
1 яйцо для смазывания плюшек (слегка взбить вилкой)
сироп для смаз. готовых плюшек:

1/4 ст. воды (или 50 гр. )
1/4 ст. сахара (или 50 гр. )
ваниль

---