Вход | Регистрация
Фруктовый смузи с киноа
Пошаговый рецепт приготовления
Киноа хорошо промыть под проточной водой, перетирая пальцами. Так мы освободим семена киноа от остатков пленочек, которые могут горчить после варки.
И отварить, как указано на упаковке.
Клубнику разморозить, банан порезать дольками.
Фрукты с йогуртом взбить в блендере.
А теперь полный полет фантазии.
Можно смешать киноа с фруктовым смузи и подать как коктейль.
Можно выложить побольше киноа в креманку, сверху залить фруктовым пюре и украсить фруктами и кушать ложечкой. Этот вариант мне понравился больше. Получился сытный но низкокалорийный и очень полезный завтрак. Без вредного холестерина, без лишних жиров.
Пошаговые фото рецепта
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Популярное в сети
Комментарии
krolya
Ответить11.05.2013 15:45
после таких рецептов всё ближе и ближе моя покупка этой крупы
Ольчик
Ответить11.05.2013 16:04
Спасибо. купите, не пожалеете. Я стала ее поклонницей
sweta1
Ответить11.05.2013 17:05
киноа "рулит"!и опять в сладком виде.....впечатлили и убедили фото..... понравилось!
Ольчик
Ответить11.05.2013 17:09
Спасибо, Света
" />
" />Ольчик
Ответить11.05.2013 18:31
Спасибо большое. Рада, что вам понравилось фото. Я тоже по утрам люблю такие штучки. Можно с отрубями, можно с геркулесом или рисом. Все вкусно с фруктами-то
ма-ма
Ответить11.05.2013 19:53
Как у Вас красиво, и думаю вкусно! Тоже в первые приготовила с этой крупой! Приходите ко мне на борщ! Скоро еще второе блюдо выложу!
Тоже в первые приготовила с этой крупой! Приходите ко мне на борщ! Скоро еще второе блюдо выложу! Ольчик
Ответить11.05.2013 20:29
Видела ваш борщ. Шикарнейший получился.
Жду второе блюдо с нетерпением. Мне очень понравилась эта крупа
Жду второе блюдо с нетерпением. Мне очень понравилась эта крупама-ма
Ответить15.05.2013 11:11
спасибо!
Лена72
Ответить11.05.2013 19:57
Девочки,Вы,что решили в один день вдвоём дразниться
Оля,десерт отлично выглядит,думаю,что не менее вкусный,
Оля,десерт отлично выглядит,думаю,что не менее вкусный,Ольчик
Ответить11.05.2013 20:27
Спасибо, Леночка" />
" />andreytsibulski
Ответить11.05.2013 20:43
Классно!!!Ольчик
Ответить11.05.2013 21:07
Спасибо, Андрей, что не проходите мимо моих рецептов
ботакоз
Ответить11.05.2013 20:48
Последнее фото в доп.инфо убеждает - вкусно!
Ольчик
Ответить11.05.2013 21:05
Спасибо " />
" />Кудесница
Ответить12.05.2013 07:52
Олечка, великолепный коктейль!!! 
Все фото и допинформация убедили, что крупа эта классная, пора обратить внимание!!!
Все фото и допинформация убедили, что крупа эта классная, пора обратить внимание!!! Ольчик
Ответить12.05.2013 08:19
спасибо за отзыв. Мне очень понравилась эта крупа. Очень похожа на икринки
larochka
Ответить12.05.2013 13:01
Оля
Ольчик
Ответить12.05.2013 15:38
Спасибо, Ларисонька за поддержку
Света C.
Ответить12.05.2013 16:08
Оля,десерт просто супер!
Ольчик
Ответить13.05.2013 06:23
спасибо. У меня теперь доча каждое утро такой завтрак требуетlil-8888
Ответить13.05.2013 12:39
Ольчик
Ответить13.05.2013 12:55
спасибоНаписать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Как приготовить идеальные сырники на сковороде: классический рецептСалат «Мимоза»: классический рецепт и вариацииОреховые пасты: Разновидности и полезные свойства Микроволновая печь Leran FMO 20D60 B – универсальный помощник на кухнеОткуда пришел Новый год: история праздникаКак встретить Новый год 2023: приметы на деньги
Новые рецепты
