Ингредиенты

  • новый день! доброе утро! улыбка) хорошее время для полезного и приятного завтрака. смузи (от англ. smoothie)-отличное начало для рабочего дня и минимум усилий, особенно для тех, кто следит за своим здоровьем или решил придерживаться диеты, не ограничивая себя в полезных микроэлементах и витаминах. салаты и фрукты - яркие, живые и настоящие витаминные зайчики, резвящиеся на зелёной лужайке.
  • рукола 2-3 листика
  • латук листовой 2-3 листика
  • щавель 2-3 листика
  • петрушка 3 стебелька
  • укроп 3 стебелька
  • половинка апельсина
  • один киви
  • оливковое масло 5мл
  • вода 20 мл.

Пошаговый рецепт приготовления

1.Нарезаем апельсин и киви на небольшие кусочки, чтобы легче было взбивать в блендере.

2.Выкладываем фрукты в чашу блендера и приступаем к салату: рвём его листья на кусочки, лучше всего не использовать нож, чтобы сохранить все витаминки, находящиеся в салате! И добавляем в чашу блендера:

3.Берём немного очищенной воды и добавляем ко всем ингредиентам:

4.И последний штрих - заправляем наш СМУЗИ оливковым маслом:

5.Взбиваем до консистенции кашицы и наслаждаемся приятным летним ярким вкусом свежего салата с фруктами!!! Этот рецепт хорош тем, что ингредиенты Вы можете подобрать по Вашему вкусу, что душе угодно)

Приятного аппетита!!!

Пошаговые фото рецепта

Молодо-зелено: фото шаг 1
1. ингредиенты
Молодо-зелено: фото шаг 2
2. Нарезаем апельсин и киви на небольшие кусочки, чтобы легче было взбивать в блендере.
Молодо-зелено: фото шаг 3
3. Выкладываем фрукты в чашу блендера и приступаем к салату: рвём его листья на кусочки, лучше всего не использовать нож, чтобы сохранить все витаминки, находящиеся в салате! И добавляем в чашу блендера:
Молодо-зелено: фото шаг 4
4. Берём немного очищенной воды и добавляем ко всем ингредиентам:
Молодо-зелено: фото шаг 5
5. И последний штрих - заправляем наш СМУЗИ оливковым маслом:
Молодо-зелено: фото шаг 6
6. Взбиваем до консистенции кашицы и наслаждаемся приятным летним ярким вкусом свежего салата с фруктами!!! Этот рецепт хорош тем, что ингредиенты Вы можете подобрать по Вашему вкусу, что душе угодно) Приятного аппетита!!!

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Похожие рецепты

Популярное в сети

Комментарии

mama tasi
04.04.2011 23:00
Ответить
В условиях конкурса написано, что нужно использовать один из салатов фирмы "Белая дача" :) но состав у Вашего смузи впечатляющий! 5
искусница
04.04.2011 23:42
Ответить
спасибо! хороший смузи для тех, кто приветствует сыроедение)
кыш
05.04.2011 01:33
Ответить
Вкусный и полезный коктейль!@}--}--
искусница
05.04.2011 02:03
Ответить
;) очень его люблю) спасибо!
сельдь
06.04.2011 02:00
Ответить
:) яркий цвет! 5
искусница
08.04.2011 01:51
Ответить
;) СПАСИБО!!! ВЕСНА!!!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4382026634673881.08
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели