Молодо-зелено

Ингредиенты

новый день! доброе утро! улыбка) хорошее время для полезного и приятного завтрака. смузи (от англ. smoothie)-отличное начало для рабочего дня и минимум усилий, особенно для тех, кто следит за своим здоровьем или решил придерживаться диеты, не ограничивая себя в полезных микроэлементах и витаминах. салаты и фрукты - яркие, живые и настоящие витаминные зайчики, резвящиеся на зелёной лужайке.
рукола 2-3 листика
латук листовой 2-3 листика
щавель 2-3 листика
петрушка 3 стебелька

укроп 3 стебелька
половинка апельсина
один киви
оливковое масло 5мл
вода 20 мл.

Пошаговый рецепт приготовления

1.Нарезаем апельсин и киви на небольшие кусочки, чтобы легче было взбивать в блендере.

2.Выкладываем фрукты в чашу блендера и приступаем к салату: рвём его листья на кусочки, лучше всего не использовать нож, чтобы сохранить все витаминки, находящиеся в салате! И добавляем в чашу блендера:

3.Берём немного очищенной воды и добавляем ко всем ингредиентам:

4.И последний штрих - заправляем наш СМУЗИ оливковым маслом:

5.Взбиваем до консистенции кашицы и наслаждаемся приятным летним ярким вкусом свежего салата с фруктами!!! Этот рецепт хорош тем, что ингредиенты Вы можете подобрать по Вашему вкусу, что душе угодно)

Приятного аппетита!!!

Пошаговые фото рецепта

1. ингредиенты

2. Нарезаем апельсин и киви на небольшие кусочки, чтобы легче было взбивать в блендере.

3. Выкладываем фрукты в чашу блендера и приступаем к салату: рвём его листья на кусочки, лучше всего не использовать нож, чтобы сохранить все витаминки, находящиеся в салате! И добавляем в чашу блендера:

4. Берём немного очищенной воды и добавляем ко всем ингредиентам:

5. И последний штрих - заправляем наш СМУЗИ оливковым маслом:

6. Взбиваем до консистенции кашицы и наслаждаемся приятным летним ярким вкусом свежего салата с фруктами!!! Этот рецепт хорош тем, что ингредиенты Вы можете подобрать по Вашему вкусу, что душе угодно) Приятного аппетита!!!