Смузи фруктовый

726410 мин.21915

---

1/2 небольшого ананаса
2 груши конференц( или любимый ваш сорт, но желательно не твёрдых сортов)
свежая, или замороженная, или (как у меня) запаренная-3- ст.л.

---

1073012718

---

для тофу-смузи:
2 банана
4 крупные сливы
50 г абрикосового конфитюра darbo
150 г тофу
250 мл. молока (соевого, миндального или коровьего )
для печенья:
140 г овсяных хлопьев
50 г муки
50 г сахарной пудры
1/4 ч.л. соды
110 г размягченного сливочного масла
щепотка соли
ванилин
для украшения:
мята и конфитюр

---

1006020 мин.12247

---

замороженная малина -100 г.
замороженная клубника - 100 г.
киви - 3 шт.
2 ст.л. жидкого мёда

---

111071 мин.21734

---

творог (зерненый со сливками, 5%) - 120 г
йогурт (молочный клубничный, 1,5%) - 220 г
клубника - 4 шт
смородина черная (горсть)
мята (сушеная)

---

1192210 мин.13450

---

2 средних яблока или 1 большое (300 - 350 г)
3 очень спелых киви
300 - 350 г зеленого винограда без косточек
300 г замороженной брусники
250 мл. холодного зеленого чая (мне нравится с жасмином)
2 столовых ложки меда

---

89425 мин.2934

---

небольшой ст. клубники
ст. молока (прим. 240 мл. )
1,5 ст.л. меда

---