Смузи

119400 мин.22236

---

черника-100 гр
банан-1шт
ряженка-250 гр(холодная)
1 ч.л любого ягодного варения
яблоко-1шт

---

59910 мин.2444

---

1 баночка(135 г)детского пюре "манго"
200 гр. ананасов в с\с
1 банан
сок 1\2 лимона
1,5 ст(375мл)молока

---

243690 мин.3452

---

арбуз — 100 г
лед — 100 г
мед - 0,5 ч.л.

---

115265 мин.22743

---

манго замороженное 1 ст. (250 мл.)
дыня 1 ст. (200)мл.
молоко замороженное 300 мл.
мёд 2-3 ст.л.
кукурузные хлопья 1 ст. (200 мл.)

---

491310 мин.3925

---

1 банан
1 киви
100 мл. сливок 10%
250 мл. молока 3,5%
мускатный орех на кончике ложки
4 ст.ложки сиропа зеленого чая с шиповником
горсть измельченного льда

---

121035 мин.23759

---

ананас половина.
ананасовый сок 250 мл.(натуральный,с минимальным содержанием сахара)
мёд 2-3 ст.л.
йогурт без добавок или ванильный замороженный 250 гр. (1 ст. )
лёд с добавлением сока лайма 10-12 кубиков.

---

97615 мин.32553

---

банан - 1 шт.
клубника - 100 г
мороженое ванильное - 100 г
сироп гренадин - 50 мл.
веточка мяты

---

378982 мин.33470

---

чёрная смородина (замороженная) 250 г
миндаль чищеный 2 ст.л.
кефир 500 мл.
мёд 2 ст.л.
вода кипяченая 100 мл.

---

71080 мин.2935

---

3 нектарина
100 г клубники
4 апельсина
3 абрикоса
10 шт. свежемороженой ежевики
коктейльные трубочки

---

163795 мин.23656

---

шоколадное молоко 250 мл.(или кофейное молоко)
шоколад 75 гр. (половина плитки 150 гр. )
банан замороженный 1 шт.
клубника замороженная 1 ст.(250 мл.)с горкой.

---

145895 мин.25469

---

бананы замороженные 2 шт.
яблоки 4 шт. (среднего размера)
мёд 2 ст.ложки.
корица 1 ч.л.
молоко 1% 250 мл.

---

59245 мин.11535

---

100 гр. замороженной черники
150 гр. натурального йогурта
150 гр. молока
1 ст.л. мёда
2 ст.л. льняных семечек
щепотка корицы
мята для украшения

---

112180 мин.4832

---

150 мл. крепкого кофе,
1 плитка горького шоколада,
2 банана,
1 ст. молока,
2 ч.л. сахара,
молотый кардамон,
молотый мускатный орех,
молотая корица

---

635715 мин.22347

---

1 большая морковка,
1 маленькая папайя,
1 манго,
1 авокадо,
375 гр. натурального или ванильного йогурта,
0,5 ч.л. ванильного сахара,

---

2292330 мин.36794

---

700 гр. кальмаров (7 тушек)
2 помидора (300 гр. )
2 луковицы (160 гр. )
3 зубчика чеснока
5 веточек кинзы
3 пера зелёного лука
2 ст.л. тёмного соевого соуса
2/3 ч.л. молотого мускатного ореха
10 бутонов гвоздики
150 мл. воды
сок 1/2 лайма
3 ст.л. арахисового масла (можно использовать кунжутное)
соль
молотый перец
отварной рис для гарнира

---

4211010 мин.33155

---

огурец салатный 1 шт.
петрушка,
укроп,
лук зелёный,
чеснок ,
соль
перец,
кефир 500 мл.,
сметана 1-2 ст.л.

---

696415 мин.23545

---

3 небольших огурца
1 пучок мяты (40 г)
2 ст л жидкого мёда
1 ст кефира

---

100155 мин.22331

---

1 спелый банан
80 гр. жимолости
150 гр. красной смородины
1 ст.холодного молока
1 ст.л. густой сметаны
1 ст.л. молотой корицы
50 мл. брусничного сиропа
йогурт без добавок 150 г.

---

75557 мин.26097

---

250 мл.апельсинового сока/фреш/
200 гр. персиков
200 гр. клубники
6 шт. печенья пти-бер/наше "юбилейное"/
200 мл.молока
5 кубиков льда
1 ст.л. меда
немного молотых фисташек для сервировки
2 ст. ёмкостью 400 мл.
блендер

---

667080 мин.4071

---

сельдерей
морковь
помидор мясистый
душистое оливковое масло
соль
перец
пару кубиков льда
морковка
веточки зелени
жаренные орешки
семечки
сухарики

---

83080 мин.24560

---

продукты для смузи:
кефир (или друго кисломолочный продукт), у меня кефир домашенго приготовления - 0,5 л
ревень (заготовка) - 2 ст.л.
щавель (листья измельчённые), у меня замороженный - уродил, дожди всю весту и девать некуда! замораживаю - 2 ст.л.
мёд жидкий, у меня акациевый - 1 ст.л.
кленовый сироп - 1-2 ч.л.
спирулина (порошок) - 1/4 - 1/2 ч.л.
пыльца пчелиная (гранулы) - 1 ч.л.
продукты для ревеня (заготовка):
ревень - 1 кг
сахар (вкуснее коричневый) - 800 г
лайм (мелко натёртая цедра и сок) - 1-2 шт.
ваниль -
продукты для "украшения" ст. :
сироп от варенья (у меня лаймовое варенье) - немного
стружка кокосовая - немного
веточка мяты или мелиссы (за неимением таковой воткнула шалфей!)

---

106341 мин.21734

---

творог (зерненый со сливками, 5%) — 120 г
йогурт (молочный клубничный, 1,5%) — 220 г
клубника — 4 шт
смородина черная (горсть)
мята (сушеная)

---

1100115 мин.6065

---

ряженка—500 гр
авокадо—1 шт
лимон—1 шт(половинка)
укроп- пол пучка
кресс-салат—пол пучка
петрушка-пол пучка
листовой чеснок( не перья чеснока)—5 шт
листья салата-пол пучка
мята
соль морская, перчик –свеже молотые( по желанию)
пару капель оливкого масла (по желанию)

---

1036315 мин.3255

---

2 средних яблока
2 спелых банана (без черноты)
3 спелыз киви
300 мл. 1%-го кефира
2 ст л мёда

---

1169310 мин.3450

---

2 средних яблока или 1 большое (300 - 350 г)
3 очень спелых киви
300 - 350 гр. зеленого винограда без косточек
300 гр. замороженной брусники
250 мл. холодного зеленого чая (мне нравится с жасмином)
2 столовых ложки меда

---

680360 мин.43451

---

шоколадный бисквит (у меня готовый, покупной)
черничный творожок даниссимо - 4 шт. по 130 гр.
черничный конфитюр - 4 ст.ложки с горкой
масло слив 1 ст.л.
масло слив для смаз. формы
желатин 20 гр.
молоко 100 гр.
белый шоколад для украшения 30 гр.
красная смородина для украшения
форма разъемная в виде сердца d10

---

104670 мин.2966

---

500 гр. клубники
50 гр. сахара
1/4 ст. воды
2 ст.л. водки (необязательно, но ее не чувствуется, только, для того, чтобы сорбе не превратилось в камень)
ваниль (необязательно)
сок от двух апельсинов (мякоть, оставшаяся от отжимания тоже пойдет сюда)
сахар или сахарозаменитель

---

934315 мин.21438

---

20 гр. горького шоколада
40 гр. грецких орехов
1 ч.л. какао
1 ст. молока
90 гр. льда
1 ст.л. меда

---

85695 мин.2934

---

небольшой ст. клубники
ст. молока (прим. 240 мл. )
1,5 ст.л. меда

---

467560 мин.24538

---

тесто слоёное 250 гр.
сыр твёрдый 50 гр.
орешки солёные 50 гр. (любые)
щепотка красного молотого перца
мука для подпылки стола
масло для смаз. противеня

---