Освежающий и сытный фруктовый смузи (smoothie) - без молока и подсластителей!

Ингредиенты

  • 2 апельсина (средних)
  • 2 яблока (небольших)
  • 1/2 банана
  • 1/2 персика или нектарина
  • горсть черники
  • 1 средняя морковь (по желанию)

Пошаговый рецепт приготовления

Выжать с помощью соковыжималки фреш из апельсинов и яблок. (Для апельсинов я предпочитаю пресс для цитрусовых). Если у моркови нет сильно выраженного морковного вкуса, то я выжимаю сок и из 1 моркови.

Смешать в блендере банан, персик\ нектарин и чернику до образования однородной массы без кусочков.

Влить в фруктовую массу свежевыжатый сок и смешивать в блендере около 1 мин.

Я обычно добавляю в смузи и фреши немного минералки - 1-2 ст.л. на стакан (300 мл)

Пошаговые фото рецепта

Освежающий и сытный фруктовый смузи (smoothie) - без молока и подсластителей!: фото шаг 1Освежающий и сытный фруктовый смузи (smoothie) - без молока и подсластителей!: фото шаг 2Освежающий и сытный фруктовый смузи (smoothie) - без молока и подсластителей!: фото шаг 3Освежающий и сытный фруктовый смузи (smoothie) - без молока и подсластителей!: фото шаг 4

Дополнительная информация

Мой любимый smoothie в сезон персиков и нектаринов и черники, которую, я думаю, можно заменить черной смородиной или голубикой. Я долго искала рецепты в интернете без молока и меда или сиропов и после совмещения нескольких рецептов получила этот удивительный напиток. За счет банана и персика он получается довольно сытный и может быть использован вместо завтрака или полдника или в качестве перекуса. Есть потом не хочется довольно долго :-)) А морковный фреш я добавляю для большей полезности :-)) только если у нее не сильный морковный вкус, а то он может перебить вкус персика и ягод! На фото ингридиентов больше, так как готовила на нескольких взрослых и детей.

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

Olionka
29.08.2013 19:58
Ответить
*DRINK*
Olionka
30.08.2013 00:50
Ответить
Спасибо :-)
christymar
30.08.2013 01:23
Ответить
*комментарий удален пользователем
Olionka
30.08.2013 01:37
Ответить
Под словом "фреш" я имела ввиду сок :-)) А вы его как то иначе используете в русском языке (я не имею в виду английский язык)?
christymar
30.08.2013 09:33
Ответить
*комментарий удален пользователем
Olionka
30.08.2013 11:47
Ответить
Давайте каждый останется при своем мнении - вы можете употреблять фреш джусЬ, а я буду просто говорить фреш. И я думаю, меня все поймут :-))) Спасибо за комментарии :-)
ма-ма
30.08.2013 10:31
Ответить
вкусно! *BRAVO*
Olionka
30.08.2013 11:54
Ответить
Спасибо, пейте на здоровье :-)
a-y
30.08.2013 21:13
Ответить
*комментарий удален пользователем
Olionka
30.08.2013 22:05
Ответить
Рада, что вам рецепт понравился :-) А то что на сайте есть много людей, которым просто хочется поумничать (не имея даже достаточных знаний в определенной области), я уже заметила. Но, к сожалению, от этого никуда не деться. Так что давайте лучше готовить понравившиеся рецепты и благодарить за них :-)
christymar
31.08.2013 00:19
Ответить
В Джамбо Джус я попробовала заказать апельсиновый фреш,но меня не поняли. Попробуйте вы заказать может быть вас поймут,:)
Olionka
31.08.2013 00:59
Ответить
Надеюсь, вам все таки принесли апельсиновый фреш в конце концов :-) А я сделаю себе свой любимый смузи и обойдусь без Джамбо Джуса :-) Надеюсь, у вас больше не будет в жизни неприятных моментов! Хорошего вам настроения! :-)

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.409434456222211.06
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели