Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Освежающий и сытный фруктовый смузи smoothie без молока и подсластителей

Освежающий и сытный фруктовый смузи без молока и подсластителей! Сочетание апельсина, яблока, банана, персика и черники с морковью. Полезно и вкусно!

Продукты

2 апельсина
2 яблока
1/2 банана
1/2 персика или нектарина
горсть черники
1 средняя морковь

Пошаговый способ приготовления

Выжать с помощью соковыжималки фреш из апельсинов и яблок. (Для апельсинов я предпочитаю пресс для цитрусовых). Если у моркови нет сильно выраженного морковного вкуса, то я выжимаю сок и из 1 моркови.

Смешать в блендере банан, персик/ нектарин и чернику до образования однородной массы без кусочков.

Влить в фруктовую массу свежевыжатый сок и смешивать в блендере около 1 мин.

Я обычно добавляю в смузи и фреши немного минералки - 1-2 ст.л. на стакан (300 мл)

Пошаговые фото

4 шт.

Сохраняй и поделись с друзьями

7 человек оценили

В избранное

2 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Американская

Время приготовления: 5 мин.

Порций в рецепте: 1

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 26919

Понравилось: 7

Автор: Olionka

Создан: 29 августа 2013, 18:15

Каталоги: Напитки Смузи Смузи из яблок Смузи с апельсином Смузи с морковью Смузи фруктовый

Дополнительная информация

Мой любимый smoothie в сезон персиков и нектаринов и черники, которую, я думаю, можно заменить черной смородиной или голубикой. Я долго искала рецепты в интернете без молока и меда или сиропов и после совмещения нескольких рецептов получила этот удивительный напиток. За счет банана и персика он получается довольно сытный и может быть использован вместо завтрака или полдника или в качестве перекуса. Есть потом не хочется довольно долго :-)) А морковный фреш я добавляю для большей полезности :-)) только если у нее не сильный морковный вкус, а то он может перебить вкус персика и ягод! На фото ингридиентов больше, так как готовила на нескольких взрослых и детей.

Рада, что вам рецепт понравился :-) А то что на сайте есть много людей, которым просто хочется поумничать (не имея даже достаточных знаний в определенной области), я уже заметила. Но, к сожалению, от этого никуда не деться. Так что давайте лучше готовить понравившиеся рецепты и благодарить за них :-)

christymar

31 августа 2013, 00:19

В Джамбо Джус я попробовала заказать апельсиновый фреш,но меня не поняли. Попробуйте вы заказать может быть вас поймут,

Olionka

31 августа 2013, 00:59

Надеюсь, вам все таки принесли апельсиновый фреш в конце концов :-) А я сделаю себе свой любимый смузи и обойдусь без Джамбо Джуса :-) Надеюсь, у вас больше не будет в жизни неприятных моментов! Хорошего вам настроения! :-)

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

Войти

5.0 4.98 1.0 797