Вход | Регистрация
Другие низкокалорийные рецепты
141 рецепт другие низкокалорийные рецепты
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
79650 мин.1113
15 марта 2015, 14:48
нут-100 г
стебли сельдерея -1шт
яблоко-1шт
сок лимона-
лавровый лист
овощной бульон-1л
оливковое масло-1 ст.л
семена льна-1 ч.л
соль,молотый пере-
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
735460 мин.31411
14 марта 2015, 23:29
куриный фарш из грудки-200 г
кабачок-1/2 шт. (маленький)
маслины itlv- 10 шт
рис отварной-3 ст л
соль-
перец чёрный молотый- и желанию
мука -для обваливания шариков 3 ст л
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
2314350 мин.3020
13 марта 2015, 10:12
куриная грудка – 500 гр.
морковь – 1 шт.
соевый соус – 2 ст.л.
уксус бальзамический itlv modena – 1 ст.л.
оливки itlv – 70 гр.
льняная мука – 2 ст.л.
оливковое масло itlv – 30 мл.
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
1360830 мин.42922
11 марта 2015, 18:08
чечевица оранжевая -1/2 ст.
лук -1 шт.
морковь-1 шт.
баклажан -2 шт.
томатное пюре-1 ст.
чеснок -4 зубчика
перец чили -1 шт.
масло оливковое itlv-3 ст л
паприка сладкая молотая ,куркума ,имбирь молотый ,кари молотый -всего по 1/4 ч.л.
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
731410 мин.41211
11 марта 2015, 15:45
морковь – 3 шт.
яблоки – 3 шт.
лук зеленый – 2 пучка,
масло из виноградных косточек itlv (можно заменить на оливковое масло itlv) – 50 гр.
свежий огурец - 1 шт.
соль .
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
1006810 мин.41217
11 марта 2015, 13:10
морковь – 3 шт.
орехи грецкие – 100 гр.
мед – 1-2 ст.л.
уксус винный itlv – 1 ч.л.
масло из виноградных косточек itlv (можно заменить на оливковое масло itlv) - 2 ст.л.
клюква - 4 cт. л.,
кунжут - для украшения.
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
61580 мин.812
08 марта 2015, 21:19
капуста 400 гр.
перец болгарский сладкий 500 гр.
грибы шампиньоны 200 гр. (у меня резаные, замороженные)
лук 1 шт.
чеснок 2 зубка.
томат 1 шт.
соль и смесь перцев молотых .
масло itlv 3 ст.л.
маслины itlv 70 гр. для подачи.
томат-паста 1 ст.л.
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
3434115 мин.61415
04 марта 2015, 01:35
картофель - 4 шт.
лук репчатый - 1 шт.
чеснок - 2 зуб.
укроп - 1 бол. пучок
лаваш тонкий - 1 упак.
масло оливковое itlv – 2 ст.л. - для обжарки лука и 1 ст.л. для смазки трубочек
мука пшеничная - 1 ч.л.
соевый соус - 1 ст.л. для смазки трубочек и 1 ст.л. в картофель.
оливки itlv - 8 шт.
кунжут или тмин - 1 ст.л.
соль
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
685430 мин.61813
06 февраля 2015, 18:41
500 гр. пенне «borges»
3 крупных томата
3 стебля сельдерея
1 крупная луковица
4 зубчика чеснока
8-10 половинок вяленых томатов
1 ч.л. сахара
2 ст л от вяленых томатов
2 ст л оливкового масла
300 гр. свежезамороженного морского коктейля
50 гр. натертого пармезана
1 перчик чили
свежий базилик, соль и перец
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
1860620 мин.252
21 января 2015, 11:35
нам понадобится:
молоко малой жирности 50 гр.
банан 1 шт. чем более спелый, тем более сладкие и калорийные оладьи
или заменить вообще на яблоко.
яйцо 1 шт.
протеин любой - 1 скуп или можно пачку творога малой жирности (мне нравится меньше)
овсяная каша любая - 50 гр. я беру 8 минут варки.
сода 0.5 ч.л.
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
719325 мин.31110
15 января 2015, 11:43
помидор - 1шт
баклажан - 0,5шт
лук-порей - 50 г
салат - горстка
смесь овощная мексиканская - 3 ст.л.
травы итальянские - щепотка
соль по желанию
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
64690 мин.2114
16 ноября 2014, 22:44
150-160 гр. отварной(или запечёной) свеклы
1 апельсин
120 гр. сливочного сыра( нежирный, я воспользовалась творожным сыром уже с зеленью)
несколько листьев краснокочанной капутсы
100 гр. цветной капусты
1 манго
несколько веточек зелени( если у вас простой сливочный сыр)
2 см имбиря
1 ч.л. карри
соль ( я использовала чёрную)
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
66130 мин.45
09 ноября 2014, 11:06
половинка авокадо
5 веточек мяты - нужны только листочки
150 - 180 мл. простокваши
перец,соль
1 ч.л. мятного сиропа
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
102470 мин.27
09 ноября 2014, 11:00
небольшой кочан цветной капусты,разделенный на соцветия
творог обезжиренный
йогурт без добавок
соль,мускатный орех на кончике ножа,свежемолотый черный перец
очищенные семечки подсолнечника
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
66890 мин.24
08 ноября 2014, 17:44
300 гр. очищенной тыквы
200 гр. очищенных яблок
150 мл. отварной морской капусты (или консервированной,но без добавок и уксуса)
40 гр. манной крупы
1 яйцо
2 ст л отрубей
1 ст л сахара
150 мл. обезжиренного молока или воды
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
1659530 мин.424
08 ноября 2014, 09:52
количество продуктов в зависимости от ожидаемых порций
рисовая бумага
творог
сливки
изюм(мне крупный нравится)
мандарин
шоколад
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
65013600 мин.653
04 ноября 2014, 11:44
пшеница (зерно) – 200 гр.
вода питьевая – 200 мл.
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
1139615 мин.32219
31 октября 2014, 18:10
перец красный болгарский-100 гр.
кабачок цуккини-100 гр.
грибы шампиньоны- 100 гр
масло оливковое- 1.ст.лож.
прованские травы-1 гр.
паприка приправа-1 гр
соевый соус- 1 ст.лож.
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
1151330 мин.2218
30 октября 2014, 18:08
куриное филе -3 шт. весом по 100 гр.
масло оливковое itlv extra virgin - 2 ст.л.
маслины itlv - 6-8 шт.
вяленые томаты - 4 шт.
орегано сухой - 1 ч.л.
соевый соус - 1 ст.л.
бальзамик соус - 1 ч.л.
мед -1 ч.л.
соль морская
черный молотый перец
шпинат беби - 25 гр.
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
141790 мин.2220
20 октября 2014, 17:08
хлопья пшенные «мистраль» 100 г.
сыворотка 300 мл.
тыква(сладких сортов) 450-500 г.(вес очищенной тыквы)
сахар 120-150 г.(от сладости тыквы)
ванильный сахар (пакетик 8 г.)
яйца 2 шт.
апельсин (цедра)
масло сливочное 30-40 г.
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
1006390 мин.31115
15 октября 2014, 07:38
125 гр. булгура от «мистраль»
250 гр. мякоти тыквы
2 средние луковицы
2 зубчика чеснока
1 морковь
1 перец чили
1 ч.л. приправы «манго и карри»
1 ст л растительного масла
соль
для фрикаделек:
500 гр. рыбного фарша (у меня из трески)
50 гр. семолины от «мистраль»
1 луковица
1 зубчик чеснока
1 яйцо
3 см корня имбиря
соль, белый молотый перец
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
140680 мин.52720
29 сентября 2014, 22:59
пшено «мистраль» 130 г.
творог 500 г.
сахар коричневый (мелкий) 100 г.
изюм светлый 100 г.
яблоки 2 шт.
мёд 50 г.
яичные белки 8 шт. (или 4 яйца)
масло сливочное 30-50 г.(для смазывания форм)
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
117965 мин.23520
17 августа 2014, 22:52
кефир 2.5 % ж. 200 г
творог 5% ж. 100 г
бананы 2 шт.
клубника 200 гр. (можно использовать свежезамороженные ягоды)
голубика горстка
взбитые сливки 20 г
мята для украшения
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
150840 мин.42014
31 июля 2014, 02:24
бананы-3 шт.
яйца-3 шт.
молоко-6 ст.л.
сахарная пудра- .
крошка из печенья-2 ст.л.
+1 ст.л. для верха
сок лимона-1 ч.л.
масло для формы.
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
1677345 мин.31112
16 июля 2014, 23:27
нам понадобится:
мидии в створках — 1 упаковка,
сливки — 150 гр.
желток — 1 шт.
чеснок — 2 зубчика,
вино белое полусладкое — 2 ст.л.
сыр твёрдый — 100 гр.
сухой базилик — 1 ч.л.
шафран — 1 ч.л.
соль
перец — .
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
1589740 мин.244
10 июня 2014, 16:52
мякоть тыквы - 400 г
яблоко - 200 г
сахар - 2 ч.л
крупа манная - 2 ст.л
молоко - 8 ст.л
сметана - 4 ст.л
яйцо - 2 шт
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
2126620 мин.41718
01 июня 2014, 13:10
яйца -5 шт
молоко -0,5 ст.
куриное филе -300 гр
помидор -2 шт
лук-1 шт
чеснок-3-4 зубчика
соевый соус "киккоман"-2 ст л
перец молотый - .
зелень петрушки -2 ст л
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
1329720 мин.41413
29 мая 2014, 13:48
куриное филе -300 гр
кабачок-1 шт
баклажан-1 шт
перец сладкий-1-2 шт
маринад -
соевый соус -3 ст л
горчица-1 ч.л.
мед-1 ч л
масло оливковое -2 ст л
куркума-0,5 ч.л.
паприка -0,5 ч.л.
перец молотый-щепотка
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
8355120 мин.122722
24 мая 2014, 10:49
ингредиенты :
для основы:
крекер (соленый) — 300 гр.
масло сливочное — 200 гр.
для начинки:
колбаса вареная «доктор»™ — 450 гр. (как раз целая палочка)
лук репчатый — 1 шт.
яблоко -1шт
сыр сливочный творожный — 500 гр.
яйцо куриное 3 шт.
сыр твердый 100 гр.
соль
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
1154940 мин.444
22 марта 2014, 22:09
тертая морковь на мелкой терке-1 ст.
сахар-0,5 ст.
растительное масло-0,5 ст.
мука-1 ст.
лимон-1 шт
сода-0,5 ч.л.
щепотка соли
фрукты для украшения.
