Вход | Регистрация
Другие низкокалорийные рецепты
141 рецепт другие низкокалорийные рецепты
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
679525 мин.320
19 марта 2014, 21:59
капуста белокачанная 1/4 часть
- адыгейский сыр 200 гр.
- морковь 2 шт.
- зелень
- мука
- специи и соль.
в 100 гр. - 138,8 ккал
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
4402610 мин.14028
14 марта 2014, 14:42
стеклянная банка с крышкой, 0.3- 0,4 л. -
рецепт на одну банку.
овсяные хлопья- 2 ст.л.
обезжиренное 1/3 ст.
обычный йогурт, без наполнителей 1/4 ст.
мед или джем 2-3 ч.л .
фрукты или сухофрукты любые, на ваш вкус.
ананас-30 гр
мандарин-30 гр.
клубника-30 гр.
яблоко -30 гр.
банан-30 гр.
апельсин-30 гр.
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
126722 мин.62926
12 марта 2014, 17:44
ананас- 1 шт.
для соуса
мед 3 ст.л.
сахар: 4-5 ст.л.
соевый соус кикоман -3-4 ст.л
оливковое или сливочное масло: 4 ст.л.
порошок карри: 0,5 ч.л.
молотая корица: 0,5 ч.л.
ванильный экстракт: : 1/4 ч.л.
коньяк или ром 2-3 ст.л
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
2581030 мин.3107
14 января 2014, 17:38
1. французский салат "красоты"
2 ст.л. -овсяных хлопьев
1 -крупное яблоко
50 мл. -лимонного сока
3 ст.л. .-обезжиренного кипячёного молока
1 ст.л. -жидкого меда
1-2 ч.л. -корицы
6 ст.л. -холодной кипяченой воды
2. салат красоты "клеопатра"
4 - ст.л. -овсяных хлопьев
150 гр. -молока или кефира 1%
1 шт. - большая морковь
1 шт. -яблоко
2 ст.л. -сметаны
5-10 шт. -чернослива
1 -небольшая горсть изюма
3. американский салат красоты.
5 ст.л. -овсяных хлопьев
6 ст.л. -холодной, кипяченой воды
2 ст.л. -холодного кипяченого молока
5 шт. -лесных орехов (фундук)
2 ст.л. -меда
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
201490 мин.35
08 января 2014, 15:38
рисовые хлопья – 150 г
вода – 100 мл.
яйца – 2 шт. (1 целое и белок)
творог – 200 г
мед – 30 г
горсть клюквы (брала замороженную)
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
115560 мин.1210
27 декабря 2013, 14:57
творог 1% 300 гр
пюре тыквенное - 250 гр
2 яйца
ряженка 300 мл.
2 ст.л. кукурузной муки
3 ст.л. сахара
немного корицы
вишня 250 гр. (у меня в собсв. соку, сцеженная. если замороженная 300 гр. разморозить и жидкость слить)
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
134620 мин.178
24 декабря 2013, 23:10
тыква(мякоть)~1000 г.
брынза коровья 150 г.
шампиньоны 250-300 г.
майоран сушеный 1 ст.л.
соль
перец
масло оливковое 100% натуральное itlv
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
150160 мин.1817
23 декабря 2013, 21:54
300 гр. творога( жирность на ваше усмотрение, у меня без сомнения 18%)
150 гр. свежей или свежемороженной капусты брокколи
2 яйца
2 ст.л. манной крупы
пучок зелени
соль
перец
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
757010 мин.179
08 ноября 2013, 01:48
брокколи 160 гр.
твердый тофу 30 гр.
заправки:
для брокколи:
оливковое масло 0.5 ст.л.
сок лимона 1 ст.ложка
цедра лимона
тимьян
мускатный орех
для тофу:
перец чили 1 шт.
соевый соус 1 ст.л.
кунжутное масло ½ ч.ложки
кроме того:
соль
кунжут 1. ч.л.
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
1422915 мин.1422
30 октября 2013, 16:03
белки яичные 4 шт.
конфитюр дарбо клубничный 0,5 ст.
ванильный экстракт 0,5 ч.л.
сахар 100 гр.
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
87780 мин.68
27 октября 2013, 20:30
творог обезжиренный – 500 г
тыква – 250 г
масло оливковое – 1 ст.л.
мука цельнозерновая – 100 г
яйца – 1
мед – 2 ч.л.
корица, куркума – ½ ч.л.
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
802315 мин.31121
20 октября 2013, 15:29
низкокалорийный клубничный конфитюр "darbo" 4 ст.л.
яичный белок 1 шт.
натуральный клубничный сироп 2 ст.л.
клубника свежая или замороженная 200 г
желатин 10 г
молоко 1,5% 100 мл.
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
1030190 мин.123632
19 октября 2013, 14:59
для бисквита:
яйца 2 шт.
крахмал 25 гр.
сахар 63 гр.
разрыхлитель 0,5 ч.л.
мука 40 гр.
для итальянской меренги:
белок яичный 2 шт.
сахар 125 гр.
вода 50 мл.
сок лимона 1 ч.л.
дополнительно:
конфитюр дарбо абрикос, клубника по 40 гр.
киви 8 шт.
зефир бело-розовый- 250 гр.
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
405510 мин.1023
16 октября 2013, 10:54
ингредиенты:
1 банан размять в пюре
2 яблока натереть на крупной терке
2 чашки (200 мл.) овсяных хлопьев геркулес
2\3 чашки густого йогурта
50 гр. кокосовой стружки
2 ст.л. отрубей
горсть вяленой клюквы
для посыпки сах. пудра и щепотка корицы (по желанию)
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
1232290 мин.81915
12 октября 2013, 14:43
шоколадное тесто.
плитка горького шоколада -100 гр.
сахар – 1 ст.л.
масло сливочное – 150 гр.
мука – 300 гр.
соль – щепотка.
яйцо – 1 шт.
начинка.
творожный сыр – 300 гр.
конфитюр абрикос дарбо - 100 гр.
яйцо – 2 шт.
сливы – 150 гр.
груша -1 шт.
желе для торта – 1 пачка.
сок мультифруктовый – 250 гр.
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
91820 мин.163
06 октября 2013, 18:57
творог обезжиренный (у меня сваля)-200 г
морковь-100 г
яйца (белки)-1
отруби овсяные-3 ст.л.
апельсин-1
мед-1 ч.л.
крахмал кукурузный-1/2 ч.л.
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
535130 мин.13720
05 октября 2013, 21:01
1- крупное яблоко с плотной сладкой мякотью
3 чайных ложки - абрикосовый конфитюр низкокалорийный от d’arbo
150 мл. - красного сладкого вина (у меня кагор) для детей вино можно заменить сиропом, подкрашенным тертой свеклой!
2 ч.л. мака
корица молотая-
2- палочки корицы для украшения
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
71820 мин.1821
22 июля 2013, 15:06
черная смородина 200 гр
киви 1 шт
красная смородина 30 гр
банан 1 шт
сок 1/4 лимона
сахар тростниковый от мистраль демерара 3 ст л
желатин 2 ст л
вода холодная 100 мл.
йогурт натуральный 150 гр
печенье (у меня овсяное) 2 шт
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
391390 мин.2414
13 мая 2013, 03:14
геркулес традиционный от мистраль 200 г.
орехи mix(миндаль,кешью,фундук-не жареные)150 г.
семечки подсолнечника очищенные 50 г.
ягоды сушеные(малина,клубника,вишня)100 г.
изюм б/к 150 г.
сок апельсина 250 мл.
мёд 100 г.
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
3345340 мин.59
15 апреля 2013, 18:48
- жмых от морковного или морковно-свекольного сока
- сухое кокосовое молоко или кокосовая стружка
- соль
- горсть сухофруктов (хурма, финики, чернослив)
- любимые специи: анис / базилик / чабрец / корица / кардамон / мускатный орех
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
291590 мин.83421
08 апреля 2013, 22:29
пшено шлифованное от мистраль 150 г.
рис круглозёрный кубань от мистраль 150 г.
тыква замороженная 250 г.
курага 100 г.
молоко 600 мл.
сахарный песок
соль
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
90860 мин.02
02 апреля 2013, 19:19
тыква-200-300 гр
айва-1 шт
яблоко-1
йогурт натуральный-2-3 ст.л
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
109450 мин.1116
06 марта 2013, 01:07
рис круглозёрный" кубань "от мистраль 130 г.
гречка от мистраль 120 г.
молоко 300 мл.
творог 400 г.
сахарный песок+ванильный сахар(8 г.)=150 г.
соль
масло сливочное 20+20 г.
яйца 3 шт. (с-о)
вишня сушеная 120-150 г.
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
1308530 мин.134
12 февраля 2013, 12:39
200 гр. палтуса, 200 гр. овощей (микс), 2 ломтика лимона, укроп, оливковое масло, соль
перец
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
3952545 мин.6913
21 января 2013, 22:20
ингредиенты:рассчитывайте на размеры своих горшочков:
греча
грибы вешанка
лук
морковка
зелень,чеснок,соль,чёрн.перец.
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
223060 мин.149
03 января 2013, 17:04
1 яблоко среднего размера (если сладкий сорт уменьшить количество сахара)
1 небольшая морковка
1 яйцо
1 ст.л. сахара
0,5 ч.л. корицы
1 ст.л. отрубей
1 ст.л. перемолотых в муку овсяных хлопьев (можно использовать хлопья "4 злака")
1 ст.л. кукурузной муки (можно заменить на пшеничную)
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
1804730 мин.21610
17 декабря 2012, 11:15
геркулес или овсяные хлопья 7 ст.л. без верха.
яблоко среднего размера
клюква мороженная 3 ст.л
сахарная пудра 4 ст.л
масло слив 2 ст.л.
мед 1 ст.л.
вода ст.
арахис размолотый 2 ст.л.
корица.
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
63130 мин.45
13 декабря 2012, 17:57
пучок спаржи
4 яйца
50 гр. сливочного масла
50 гр. сливок
соль
перец
сок половины лайма
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
1734140 мин.44437
09 декабря 2012, 18:19
для куриных колбасок:
куриное филе,
кусок тыквы около 200 гр.
яблоки зеленые - 1большое или 2 маленьких,
сыр с голубой плесенью - 40 гр.
веточка сельдерея,
несколько иголок розмарина,
а так же
оливковое масло,
соль морская крупная,
перец ч.м.
и смесь итальянских трав.
для кускуса:
ст. кускуса,
10 листьев шпината(можно больше,насыщенность цвета кускуса зависит от количества шпината)
немного оливкового масла,
1,5 ст. куриного бульона,
соль
перец ч.м.
для соуса:
маленькая луковица,
бокал белого сухого вина или вермута,
сливок 20-25% - 200 мл.,
сыр с голубой плесенью - 30-40 гр.
соль морская,
перец ч.м.
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
726515 мин.14118
05 декабря 2012, 10:39
груша мягкая - 1 шт.
творог не жирный - 4 ст.л.
йогурт - 3 ст.л.
клюква мороженная - 3 ст.л.
сахар коричневый - 1 ч.л. в творог, 1.5 ст.л. в клюкву.
