Компот

Соленья и маринады

Рыбка с лимоном и овощами

Name: Рыбка с лимоном и овощами
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Домашняя
Ingredients: палтус; овощи (микс); лимон; укроп; оливковое масло; соль; перец

Приготовьте рыбку с лимоном и овощами: нежный палтус с миксом свежих овощей, ломтиками лимона, укропом, оливковым маслом, солью и перцем.

Продукты

Пошаговый способ приготовления

1) Разморозить филе палтуса, мелко нарубить укроп, филе порезать кусочками, посолить- поперчить, сбрызнуть соком лимона, выложить на фольгу, сверху разместить замороженные овощи (у меня морковь, капуста брокколи, стручковая фасоль, кукуруза мини), посыпать свежим укропом, полить 1 ст.л. оливкового масла. Фольгу закрыть, поместить в духовку. Запекать 20мин при 180-200 С, за 5 мин до готовности открыть фольгу. Приятного аппетита!

Сохраняй и поделись с друзьями

309 человек оценили

В избранное

10 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 30 мин.

Порций в рецепте: 1

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 13631

Понравилось: 309

Автор: chereza

Создан: 12 февраля 2013, 12:39

Каталоги: Диетические рецепты Другие Другие низкокалорийные рецепты

Дополнительная информация

Диетическое низкокалорийное блюдо для тех, кто готовится встретить весну в хорошей форме))