На пару
Рецептов: 497
Каталог: Блюда из мяса
16550 мин.01
01 мая 2023, 13:31
мясо говяжье (можно взять уже готовый фарш) — 500 гр.
репчатый лук – 1 шт.
рис круглый – 100 гр.
томаты мясистых сортов – 2 шт.
пряности(хмели-сунели) перец, соль
Каталог: Диетические рецепты
19750 мин.01
24 апреля 2023, 19:05
куриная печень – 0,4 кг.
лук репчатый – 1-2 головки
соль и перец
специи – (орегано и паприка)
сыр твердый или полутвердый – 50-100 гр.
Каталог: Блюда из мясного фарша
96835 мин.501
03 января 2023, 12:55
фарш свиной – 700 гр.
сыр твердый — 75 гр.
манная крупа — 15 гр.
вода - 1 л.
соль - 1 ч.л.
укроп - 10 гр.
специи.
Каталог: Рагу
1253120 мин.521
23 июня 2022, 00:31
рагу:
горох жёлтый - 300 гр.
картофель сырой - 2 шт. (220 гр. )
морковь - 1 шт.
лук - 4 маленькие шт.
чеснок - 2 зуб.
болгарский перец - 0,5 шт.
помидоры - 2-3 шт.
колбаса копчёная - 100 гр.
сало копчёное - 30 гр.
томатная паста - 1-2 ч.л.
вода - 600 мл.
соль
перец
куркума
тмин молотый
итальянские травы
паприка
котлеты "на пару":
куриный фарш - 450 гр.
лук - 1 маленькая
чеснок - 1 зуб.
шпинат - 2 ст.л.
соль
перец
панировочные сухари
Каталог: Салат из овощей
35940 мин.201
20 июня 2022, 13:30
небольшой пучок зелени (это может быть зеленый лук, кинза, петрушка, укроп)
2 зубчика чеснока
пару ст.л. растительного масла
300 гр. помидоров черри (обычные тоже сгодятся)
1 крупный или 2 маленьких авокадо
соль
перец (прочие специи по желанию)
большой пучок рукколы (можно заменить на листовой салат, айсберг или китайскую капусту)
200 гр. рассыпчатого творога (можно заменить на творожный сыр, фету или брынзу)
Каталог: Блюда из мяса
116438 мин.301
31 мая 2022, 12:59
свинина (стейки) — 500 гр.
ананасы (консервированные) — 150 гр.
сыр твердый — 60-90 гр.
специи.
Каталог: Котлеты
149080 мин.422
15 марта 2022, 13:11
котлетный фарш:
фасоль — 1 ст.
морковь (100 гр) — 1 шт.
картофель (100 гр) — 1 шт.
лук репчатый (50 г) — 1 шт.
чеснок — 2 зуб.
крупа кукурузная (полента мелкого помола) — 6 ст.л.
масло растительное — 3 ст.л.
соевый соус — 1 ст.л.
приправа — 0,5 ч.л.
вода (в фарш или фасолевый навар) — 100 мл.
зелень
перец черный
соль
для начинки:
шампиньоны — 100 гр.
лук репчатый (80 гр) — 1 шт.
масло растительное — 2 ст.л.
приправа — 0,5 ч.л.
соль
для соуса:
вода — 1,5 ст.
мука пшеничная — 1 ст.л.
томатная паста (или 3 ст.л. - кетчуп томатный) — 1,5 ст.л.
чеснок — 1 зуб.
приправа (кориандр, кумин, мускатный орех, черный перец) — 0,5 ч.л.
сахар — 1 щеп.
соль
Каталог: Другие гарниры
345730 мин.800
20 ноября 2021, 19:42
для приготовления нута с тыквой:
нут (готовый или консервированный) – 500 гр.
тыква – 300 гр.
лук репчатый – 2 шт.
морковь – 2 шт.
перец (сладкий) - 2 шт.
помидоры черри – 6 шт. (можно заменить на томат пасту или обычные помидоры)
паприка – 1 ч.л.
шафран – пару щепоток
вода – 500 мл.
соль, сахар
Каталог: Котлеты
85050 мин.17
09 октября 2021, 17:13
для фарша:
куриная грудка – 300 гр.
капуста – 100 гр.
лук – 100 гр.
морковь – 50 гр.
манная крупа – 20 гр.
яйцо – 1 шт.
соль
перец
для подливки к котлетам:
лук – 100-150 гр.
молоко – 200 мл.
мука – 15 гр.
чеснок – 1 зубчик
паприка – 0,5 ч.л.
соль
перец
Каталог: Паштет
289930 мин.1021
22 сентября 2021, 11:16
печень куриная - 400 гр.
морковь - 1 шт.
лук - 0,5 шт.
сливочное масло - 50 гр.
сметана - 1-2 ст.л.
яйца варёные - 2 шт.
мускатный орех - 0,3 ч.л.
чесночная соль - 0,3 ч.л.
перец - 1 щепотка
зелень-по желанию
Каталог: Пироги
133030 мин.19
25 августа 2021, 22:47
4 яйца (если крупные, берите 3)
100 мл. молока
300 гр. сметаны
180 гр. муки (я брала из твёрдых сортов пшеницы)
400 гр. слив
подсластитель (если сахар, ~80-100 гр. )
сливочное масло для смазывания формы
Каталог: Блюда из мясного фарша
58470 мин.17
09 августа 2021, 12:27
тесто:
мука пшеничная - 2 ст.
куриное яйцо - 1 шт.
вода - 0,75 ст.
соль - щепотка
начинка:
свинина - 180 гр.
говядина - 180 гр.
баранина - 120 гр.
топленое масло - 50 гр.
мускатный орех молотый - 2 гр.
сливки 20% - 2-3 ст.л.
лук репчатый - 80 гр.
соль
перец
соус:
чеснок - 3-4 зубчика
масло растительное - 2 ст.л.
соль
перец
красный винный уксус - 3 ст.л.
Каталог: Желе
237760 мин.510
24 июля 2021, 18:39
для панна котты:
молоко – 250 мл.
сливки (любой жирности) – 250 мл.
греческий йогурт – 250 мл. (или натуральный йогурт)
желатин – 1 пакетик (10 гр. ) или 2 ч.л. с горкой
сахарная пудра – 6-8 ст.л.
ванильный сахар – 1 пакет (можно заменить на ванильную эссенцию, пару капель)
для вишневого желе:
вишня – 200 гр.
вода – 200 мл. (кипяченая комнатной температуры)
желатин – 1 пакетик (10 гр. )
сахар – 4 ст.л.
Каталог: Блюда из мяса
42610 мин.33
24 июля 2021, 17:39
свинина — 500 гр.
картофель — 500 гр.
морковь — 1 шт.
лук репчатый — 1 шт.
перец болгарский — 1 шт.
масло оливковое — 1 ст.л.
соль
перец черный
специи (у меня к свинине)
зелень (для подачи)
Каталог: Вареники
336080 мин.1011
11 июля 2021, 18:11
тесто:
мука - 1. 3 кг.
вода - 250 мл.
молоко - 250 мл.
дрожжи свежие - 30 гр.
сахар - 2 ст.л.
сода - 1 ч.л.
соль - щепотка
подсолнечное масло - 2 ст.л.
желтки - 2 шт.
начинка:
творог 9% - 400 гр.
яйцо - 1 шт.
сахар - 300 гр.
соль - щепотка
вишня - 400 гр.
шелковица - 300 гр.
крахмал кукурузный - 2 ч.л.
сливочное масло - 100 гр.
сахарная пудра - 100 гр.
Каталог: Из овощей и грибов
634610 мин.171
13 июня 2021, 06:22
кабачки
соль
мука для панировки
растительное масло для жарки
чеснок
укроп
Каталог: Шашлык
23710 мин.11
28 апреля 2021, 18:07
баранина - 500 гр.
репчатый лук - 170 гр.
зира - 4 гр.
семена кориандра - 4 гр.
винный уксус красный - 10 мл.
соль
перец
зеленый лук для подачи
Каталог: Закуски из красной рыбы
44660 мин.16
09 марта 2021, 16:01
блины приготовленные по любому рецепту (у меня были на сыворотке)
сыворотка - 500 мл.
мука - 250-350 гр. (смотря какая мука, у всех она разная)
соль - 0,5 ч.л.
сахар - 1 ст.л.
сода - 0,5 ч.л.
растительное масло - 2 ст.л.
для начинки:
красная рыба (семга, форель) - 150 гр.
авокадо - 1/2 шт. (спелый)
плавленный сыр - 100 гр. (или сливочный сыр)
укроп пару веточек
лимонная цедра
Каталог: Блюда из птицы
39200 мин.10
02 февраля 2021, 16:26
куриное филе - 300 гр.
творог - 100 гр.
сыр - 50 гр.
лук - 1 шт.
белый хлеб - 1 ломтик
молоко - 30 мл.
соль - (я добавляю 1/2 ч.л. )
Каталог: Блюда из птицы
264830 мин.210
23 декабря 2020, 20:28
куриное филе - 300 гр.
паста из оливок - 20 гр.
шпинат (свежий или замороженный)
фета - 100 гр.
помидоры черри
орегано - 1/2 ч.л.
маслины при подаче
Каталог: Другие основные блюда
296145 мин.410
15 декабря 2020, 13:38
400 гр. – куриных филе
150 гр. – ананасов
30 гр. – твердого сыра
30 гр. – сметаны
1 ст.л. – сока
1 ч.л. – горчицы
соль
1 кг. – картофеля
50 гр. – твердого сыра
для украшения
Каталог: Диетические котлеты
223940 мин.13
23 ноября 2020, 18:48
лук - 1 шт.
морковь - 1 шт.
куриного филе - 300 гр.
сливочного масла - 10 гр.
соль, черный перец
Каталог: Другие основные блюда
389540 мин.511
15 ноября 2020, 13:28
для теста
кефир - 1 ст. ( 250 мл.)
мука - 550 гр.
яйцо - 1 шт.
растительное масло - 1 ст.л.
сода - 1 ч.л.
сахар - 1 ст.л.
соль - 0.5 ч.л.
для поджарки:
куриный жир - 10 гр.
куриная шкура - 10 гр.
бекон - 50 гр.
подсолнечное масло - 2 ст.л.
курица - 3 куска
грибы белые ( свежие ) - 3 шт.
вода - 4 л.
соль - 1 ч.л.
сливки - 100 мл. зелень
Каталог: Омлет
Каталог: Печенье
127140 мин.1010
27 июля 2020, 10:26
1 – яйцо
120 гр. – сахарного песка
50 гр. – меда
20 гр. – какао-порошка
1 ч.л. – разрыхлителя теста
50 гр. – сливочного масла
300 гр. – муки
Каталог: Другие десерты
4404120 мин.910
14 июля 2020, 14:04
вареники на пару с вишней!
650-700 гр. муки
500 мл. кефира или кисляк (домашний)
1 ч.л. соды
2 ст.л. сахара+ 150 гр. для обсыпания
500 гр. очищенной от косточки вишни
щепотка соли
50 гр. сливочного масла
Каталог: Вареники
349760 мин.610
01 июля 2020, 20:18
тесто:
вода - 250 мл.
молоко - 250 мл.
дрожжи ( свежие) - 30 гр.
сахар - 2 ст.л.
подсолнечное масло - 2 ст.л.
сода - 1 ч.л.
мука - 900 гр.
начинка:
вишни - 400 гр.
шелковица - 300 гр.
крахмал - 2 ст.л.
сахар - 1 ч.л. (на каждый вареник)
соус:
вишневый сок - 200 гр.
сахар - 2 ст.л.
крахмал - 1 ч.л.
Каталог: Диетический омлет
425050 мин.412
01 июня 2020, 13:04
яйца - 4 шт.
молоко - 100 мл.
сыр - 60 гр.
колбаса - 50 гр.
макароны сваренные - 150 гр.
помидор - 1 шт.
сладкий перец - 1 шт.
зелень и соль
Каталог: Десерты из творога, молока и сыра
270910 мин.312
13 мая 2020, 17:37
200 гр. – творога 5% жир
1 – яйцо
80 гр. – банана
1 ст.л. – сахарного песка