Картофель запеченый с соусом и салатом

Конечно! Для расчёта КБЖУ (калорийность и распределение белков, жиров и углеводов) по указанным продуктам, необходимо указать их количество (в граммах) или объём. Без указания объёма/массы я могу дать усреднённые значения для типичных порций или стандартных продуктов. Пожалуйста, уточните, сколько каждого продукта вы планируете использовать.

Если у вас нет конкретных количеств, я могу сделать примерный расчет на стандартные порции.

Примерный расчет (на 100 г каждого продукта):

1. Картофель (сырый) — примерно 77 ккал; белки 2 г; жиры 0,1 г; углеводы 17 г
   
2. Растительное масло — примерно 884 ккал; белки 0 г; жиры 100 г; углеводы 0 г
   
3. Сардельки (обычные свинные) — около 290 ккал; белки 12 г; жиры 25 г; углеводы 1 г
   
4. Шашлычные колбаски — примерно 270 ккал; белки 15 г; жиры 23 г; углеводы 1-2 г
   
5. Бекон — около 541 ккал; белки 37 г; жиры 42 г; углеводы 1 г
   
6. Сыр твердый — примерно 350 ккал; белки 25 г; жиры 28 г; углеводы 2-3 г
   
7. Редис — примерно 16 ккал; белки 1,4 г; жиры 0,1 г; углеводы 3 г
   
8. Дайкон — около 19 ккал; белки 1,2 г; жиры 0,1 г; углеводы 4 г
   
9. Лук репчатый — примерно 40 ккал; белки 1,1 г; жиры 0 г; углеводы 9 г
   
10. Огурец — около 15 ккал; белки 0,7 г; жиры 0,1 г; углеводы 3 г
    
11. Майонез — примерно 680 ккал; белки 1 г; жиры 75 г; углеводы 3 г
    
12. Специи — очень малокалорийны; калорийность пренебрежительно мала.
    
13. Чеснок — около 149 ккал; белки 6 г; жиры 0,5 г; углеводы 33 г
    
14. Грецкие орехи — примерно 654 ккал; белки 15 г; жиры 65 г; углеводы 14 г
    
15. Семена кунжута — примерно 573 ккал; белки 17 г; жиры 49 г; углеводы 23 г
    
16. Базилик — очень низкая калорийность, примерно 23 ккал; белки 3 г; жиры 0,6 г; углеводы 2 г
    
17. Соль — калорийность отсутствует
    
18. Коричневый сахар — около 377 ккал; белки 0 г; жиры 0 г; углеводы 98 г
    
19. Уксус — калорийность очень мала, около 3 ккал на 100 мл
    
20. Вода — не содержит калорий и макроэлементов

Если вы хотите, я могу помочь вам рассчитать конкретное КБЖУ для вашего рецепта, указав точные веса продуктов. Пожалуйста, предоставьте количество каждого ингредиента.