Летний салат – пошаговые рецепты

Летний салат

Летний сезон уже наступил, и это означает, что наши тарелки должны быть наполнены свежими и вкусными блюдами. Среди них особое место занимают легкие летние салаты. Сочные овощи и свежая зелень, освежающий дрессинг – всё это делает летние салаты не только вкусными, но и полезными. 

Легкие летние салаты – идеальный вариант для тех, кто следит за своей фигурой или хочет позаботиться о своем здоровье. В них мало калорий, но много витаминов и минералов, которые так необходимы в жаркое время года.

Не забудьте, что важным элементом приготовления летнего салата является использование свежих продуктов. Постарайтесь купить овощи и зелень на рынке или у проверенных продавцов. Это позволит вам насладиться ароматом и вкусом настоящего летнего салата.

Летний салат – это отличный вариант для трапезы в жаркие летние дни. Он не только освежает, но и наполняет наш организм полезными веществами. Попробуйте приготовить классический летний салат и насладитесь его вкусом и ароматом вместе с вашими близкими. Вам понравится!

59 рецептов летний салат – пошаговые рецепты

Салат "летний", быстрый салат из свежих овощейСалат "летний",  быстрый салат из свежих овощей

Каталог: Салат из овощей

13110 мин.00


свежие огурцы
редис
1/4 головки красного лука
шпинат
2 вареных яйца
растительное масло

Картофельный салат "летний"Картофельный салат "летний"

Каталог: Постные салаты

10570 мин.00

Царевна_Несмеяна

06 августа 2022, 18:15


картофель – 450-550 г
кукуруза – 1-2 шт.
помидоры – 250-350 г
свежий базилик
соль – 1 ст.л.
маринованный лук
заправка
маринованный лук:
вода - 200-250 мл.
сахар – 2 ст.л.
соль – 1 ст.л.
зерна горчицы – 1 ч.л.
винный уксус – 3 ст.л.
красный лук – 70-80 г
заправка:
растительное масло – 5 ст.л.
сок лимона – 2 ст.л.
мед – 0,5 ст.л.
французская горчица – 1 ч.л.
соль

Летний салат из капусты и моркови с варёной колбасойЛетний салат из капусты и моркови с варёной колбасой

Каталог: Салат из овощей

298225 мин.702

Елена Прекрасная

04 июля 2022, 13:48


репчатый лук 1 шт.
капуста белокочанная 400 г
морковь 1 шт.
растительное масло 2 ст.л.
зеленый горошек 200 г
колбаса вареная 150 г
майонез 1 ст.л
зелень укропа
черный перец
соль

Салат летнийСалат летний

Каталог: Постные салаты

22190 мин.01

Учимся готовить

29 июня 2022, 16:47


капуста - 600 г
морковь - 450 г
чернослив - 150 г
майонез - 200 г
грецкие орехи - 100 г
чеснок - 5 зуб.
соль

Летний салат с кешьюЛетний салат с кешью

Каталог: Летний салат

21710 мин.00

Наталия Ростова

16 июня 2022, 11:14


томаты
огурцы
листья салата
кинза или петрушка
кешью
соль
перец черный молотый
растительное или оливковое масло

Легкий летний салат с желудкамиЛегкий летний салат с желудками

Каталог: Салат с курицей

277290 мин.411

Виталий

30 июля 2021, 15:14


желудки куриные - 300 г
листовой салат - 1 пучок
помидор - 3 шт.
перец болгарский - 1 шт.
лук репчатый - 1 шт.
зелень - 10 г
сок лимонный - 1 ч.л.
растительное масло - 20 мл.
горчица - 1/2 ч.л.
специи
соль

Летний салат-закуска с сердцемЛетний салат-закуска с сердцем

Каталог: Салат со свининой

190290 мин.411

Виталий

23 июля 2021, 13:34


сердце свиное - 1 шт.
помидор - 2-3 шт.
лук репчатый - 1 шт.
салат листовой - 30 г
чеснок - 3 зубчика
руккола - 1/2 пучка
базилик - 1-2 веточки.
растительное масло - 20 мл.
сок лимонный - 1 ч.л.
горчица -1/2 ч.л.
специи
соль

Летний салат за 3 минутыЛетний салат за 3 минуты

Каталог: Салат из овощей

41405 мин.213

Виталий

15 июля 2021, 18:33


помидор - 3-4 шт.
чеснок - 2-3 зубка
базилик - 10 г
масло оливковое - 20 мл.
специи
соль

Летний салат с тунцом и авокадоЛетний салат с тунцом и авокадо

Каталог: Салат с авокадо

372610 мин.410

Виталий

13 июля 2021, 18:41


авокад - 1 шт.
консервированный тунец - 1 шт.
яйца - 2 шт.
огурец - 1 шт.
помидоры - 2 шт.
салат - 1/2 пучка
сок лимонный - 1 ч.л.
масло оливковое - 30 мл.
специи
соль

Летний салат из кабачков за 5 минутЛетний салат из кабачков за 5 минут

Каталог: Салат из овощей

115260 мин.112

MARINA MAYOROVA

08 июля 2021, 14:12


кабачок
помидоры
чеснок
сыр фета или брынза
петрушка
масло для жарки
соль
перец
лимонный сок
оливковое масло

Салат летний, овощной, с куриной грудкойСалат летний, овощной, с куриной грудкой

Каталог: Салат с курицей

194820 мин.411

С Дедом за Обедом✅

06 июня 2021, 20:11


куриная грудка – 1 шт.
огурец свежий – 2 шт.
сыр полутвёрдый – 50 г
лук зелёный - 30 г
яйцо отварное – 4 шт.
майонез – 1 ст.л.
зелень
соль
перец

Летний салат с желудкамиЛетний салат с желудками

Каталог: Летний салат

189890 мин.410

Виталий

13 августа 2020, 19:03


желудки - 400 г
салат (любой или смесь салатов) - 200 г
помидоры - 2-3 шт.
перец болгарский - 1 шт.
лук репчатый - 1 шт.
зелень - 1/2 пучка
растительное масло - 50 мл.
специи
соль

Пять максимально быстрых и вкусных летних салатовПять максимально быстрых и вкусных летних салатов

Каталог: Салат из овощей

34390 мин.10

Сергей Затолокин

26 июля 2020, 21:53


томаты с чесноком:
помидоры – 2 шт.
чеснок – 2-3 зуб.
майонез
соль
авокадо с кукурузой и помидором:
авокадо – 1 шт.
кукуруза – 80 г
помидор – 1 шт.
лимон – 1 шт.
оливковое масло
свежемолотый перец
соль
овощной салат с заправкой из йогурта:
огурец – 1 шт.
помидор – 1 шт.
болгарский перец – 0.5 шт.
фиолетовый лук – 0.5 шт.
греческий йогурт без вкусовых добавок
соль
ялтинский салат:
помидор - 2 шт.
ялтинский лук – 0,5 шт.
базилик
оливковое масло
бальзамический уксус
сахар
соль
салат с редиской и огурцом:
редис - 4 шт.
огурец – 1 шт.
вареное яйцо – 1 шт.
зеленый лук
укроп
сметана 10%
свежемолотый перец
соль

Летний овощной салатЛетний овощной салат

Каталог: Салат из овощей

445315 мин.310

Elvira

07 июня 2020, 13:01


огурец – 1 шт.
помидоры красные – 2 шт.
помидоры желтые черри – 3 шт.
листья салата – пучок
лук зеленый – пучок
укроп – пучок
чеснок – 2 зубчика
йогурт
соль

Легкий летний салат с рукколойЛегкий летний салат с рукколой

Каталог: Салат из овощей

21415 мин.410

Виталий

05 июня 2020, 14:06


руккола - 1 пучка
огурец - 1 шт.
помидор - 1-2 шт.
зелень - 1/2 пучка
сок лимонный - 2 ч.л.
растительное масло - 50 мл.

Салат летний с клубникой и шпинатомСалат летний с клубникой и шпинатом

Каталог: Летний салат

144115 мин.410

Aleksandra

04 июня 2020, 23:58


шпинат (свежий) - 250 г
клубника - 350 г
лук зеленый - 50 г
миндаль - 50 г
соль
фета - 30 г
бальзамик - 4 ст.л.

Легкий летний салатЛегкий летний салат

Каталог: Салат из овощей

220110 мин.411

Виталий

24 мая 2020, 14:44


руккола - 1/2 пучка
латук - 1 шт.
огурец - 1 шт.
помидор - 1-2 шт.
сыр твердый - 150 г
зелень - 1/2 пучка
растительное масло - 50 мл.
сок лимонный - 1 ст.л.
горчица - 1 ч.л.
специи, соль

Полезный летний салат с тунцом и свежими огурцамиПолезный летний салат с тунцом и свежими огурцами

Каталог: Салат из капусты и огурцов

247515 мин.510

Елена Прекрасная

27 августа 2019, 10:41


яйцо куриное 4 шт.
огурцы 3 шт.
оливки 50 г
тунец в собственном соку 1 банка.
подсолнечное масло 1 ст.л.
черный молотый перец
пекинская капуста 4 листа
зелень петрушки и укропа

Летний салатЛетний салат

Каталог: Летний салат

635815 мин.210

Эмили

27 июня 2019, 19:13


количество ингредиентов по желанию
листья салата
яйца
колбаса
огурцы
помидоры
сухарики
соль
майонез

Летние овощные салатыЛетние овощные салаты

Каталог: Салат из овощей

297725 мин.411

Елена Прекрасная

14 июня 2019, 17:39


помидоры 3 шт.
огурцы 3 шт.
болгарский перец 2 шт.
редис 400 г
чеснок 1 зубчик.
яйцо отварное 2 шт.
сметана 3 ст.л.
оливковое масло 3 ст.л.
соль
перец
пекинская капуста
зелень в ассортименте
растительное масло

Синие помидоры и зеленая фасоль – вкуснейший летний салатСиние помидоры и зеленая фасоль – вкуснейший летний салат

Каталог: Летний салат

234315 мин.310

Другая Кухня

25 июля 2018, 07:26


картофель (отварной) 3-4 шт.
зеленая фасоль 250 г
помидоры черри (синие)
лук (красный) 1 шт
оливковое масло 3 ст.л.
сок лимона 2 ст.л.
сахар, соль
черный перец
зелень петрушки

Летний салат с клубникойЛетний салат с клубникой

Каталог: Салат из фруктов

455720 мин.400

Всегда Вкусно

20 июня 2018, 11:28


листья салата (на ваш вкус) - 200 г
клубника - 250 г
сыр фета - 200 г
орехи фундук или другие - 50 г
соус:
масло растительное - 250 мл.
мед - 1 ч.л.
бальзамический уксус - 2 ст.л.
горчица дижонская - 1 ч.л.
сахар коричневый - 2 ст.л.
чеснок тертый - 2 ч.л.
уксус винный красный - 2 ст.л.

Летний салат с огурцами и сладким перцемЛетний салат с огурцами и сладким перцем

Каталог: Салат из овощей

219215 мин.401

Marina

14 июня 2018, 10:10


сладкий перец - 1 шт.
огурцы свежие - 2 шт.
лук - 1 шт.
чеснок - 3-5 зубков
куриные яйца - 2 шт.
орехи измельченные - 2-3 ст.л.
оливковое масло - 3 ст.л.
уксус яблочный - 1 ст.л.
специи
листья салата – 5 листочков
зелень.

Необычный летний салат с авокадо и клубникойНеобычный летний салат с авокадо и клубникой

Каталог: Салат из фруктов

34160 мин.00

IrinaCooking

10 июня 2018, 13:31


1 шт. авокадо
200 г клубника
30 г шпинат
2 ст.л. растительное масло
1-2 ч.л. лимонный сок
1 ч.л. мед или сахар
1/4 ч.л. горчица
семена кунжута

Салат с клубникой летний восторгСалат с клубникой летний восторг

Каталог: Салат с помидорами и моцареллой

37515 мин.401

Оксана Пашко

16 мая 2018, 19:46


клубника - 200 г
помидоры черри - 200 г
сыр моцарелла - 150 г
руккола - 70 г
лимонный сок - 1 ст.л.
сахар - 1/3 ст.л.
соль - 1/3 ст.л.
перец черный молотый
масло растительное нерафинированное - 3 ст.л.

Летний овощной салат без заправкиЛетний овощной салат без заправки

Каталог: Салат из овощей

384525 мин.403


баклажаны – 2 шт.
помидоры – 2 шт.
лук – 1 шт.
чеснок – 1 зуб.
масло растительное – 80 г
мука – 2 ст.л.
уксус – 0.5 ст.
вода - 0.5 ст.
зелень петрушки - 1 пучок (небольшой)
сахар – 0,5 ст.л.
перец черный молотый
соль

Салат из летних овощейСалат из летних овощей

Каталог: Салат из овощей

103720 мин.25

Елена М

26 июля 2016, 10:27


молодая капуста - 0.5 небольшого вилка
зеленый лук - 0,25 пуч.
редис - 0,5 пуч.
помидор - 2 шт.
петрушка - 0,25 пуч.
масло растительное - 2 ст.л.
соевый соус - 2 ст.л.
уксус столовый - 1 ч.л.
розовая гималайская соль
перец черный мельница

Низкокалорийный летний салат с дыней и ветчинойНизкокалорийный летний салат с дыней и ветчиной

Каталог: Низкокалорийные салаты

992415 мин.212

alelfi

16 августа 2015, 19:02


маш-салат или руккола - 150 г
маленькая не очень сладкая дынька - 1 шт.
небольшие помидоры - 3 шт. или помидорки черри - 250 г
тонкие ломтики пармской ветчины - 150 г
сыр с голубой плесенью (горгонзола или рокфор) - 100 г
заправка:
оливковое масло
бальзамический уксус
тонкие ломтики пармезана для украшения - 100 г

Мясной салат с кабачком и соусом "летний"Мясной салат с кабачком и соусом "летний"

Каталог: Летний салат

1086720 мин.368

olga

07 августа 2015, 17:38


для салата:
свинина (отварная, охлажденная) - 400 г
перец душистый (черный горошек) - 5 шт.
лавровый лист - 1 шт.
кабачок (маленькие) - 2 шт.
масло растительное - 2 ст.л.
соль
для соуса "летний":
помидоры черри - 100 г
чеснок - 2 зуб.
базилик - 50 г
петрушка - 25 г
укроп - 25 г
масло оливковое - 2 ст.л.
соевый соус - 1 ст.л.
масло льняное - 1 ч.л.
перец черный (молотый)
соль

Летний салат из овощей с брынзой в болгарском стилеЛетний салат из овощей с брынзой в болгарском стиле

Каталог: Салат из овощей

63180 мин.1711

lil-8888

18 мая 2015, 14:10


1 огурец
1 помидор (у меня желтый)
1-2 помидора черри
50 г брынзы
1 ст.л. оливкового масла ideal
бальзамический крем и зелень для подачи
шпажки для подачи
соль
черный перец

Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИз рыбы и морепродуктовИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат со свининойСалат со шпротамиСалат с рисомСалат с семгойСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуС сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru