Завтрак

для панкейков:

яйцо - 1 шт.

молоко - 1 ст.

мука - 1,5 ст.

разрыхлитель - 1 ч.л.

сахар - 3 ст.л

хлеб - 4 ломтика

яйцо - 1 шт.

колбаса - 2-4 ломтика

сыр - 4 больших ломтика

соль

зелень для украшения

картофель (отварной) 200 гр.

яйцо 1 шт.

сыр 150 гр.

молоко 250 мл.

мука 100 гр.

соль, черный перец, тимьян

сосиски - 3 шт.

перепелиные яйца - 6 шт.

огурец - 1 шт.

сливочное масло - 20 гр.

укроп - 1 пучок

зубочистки

фарш - 200 гр.

вермишель - 250 гр.

яйца - 2 шт.

соль

перец

растительное масло

рецепт

2 лаваша

100 гр. тунца консервированного

1 перец

3 ст.л. оливок

1 помидор

яйца - 3 шт.

щепотка соли

кефир - 200 мл.

мука - 80 гр.

колбаса - 130 гр.

твердый сыр - 70 гр.

мука пшеничная / мука — 200 гр.

кефир — 200 гр.

яйцо куриное — 2 шт.

разрыхлитель теста — 1 ч.л.

соль — 3 гр.

лук зеленый — 1 пуч.

50 гр. – хлеба

70 гр. – колбасы

40 гр. – твердого сыра

50 гр. – помидоров

15 гр. – сливочного масла или майонеза

петрушка

лаваш - 4-5 шт.

яйцо - 5 шт.

сыр - 250-300 гр.

колбаса - 200-300 гр.

зелень

соль и перец

творог - 275 гр.

сахар - 50 гр.

изюм - 50 гр.

мука - 250 гр.

яйца - 2 шт. + 1 желток/для смазывания булочек/

масло растительное - 2 ст.л.

вода - 300 мл.

банан - 1/2 шт.

мёд

льняная каша - 5 ст.л.

200 гр. – хлеба

60 гр. – маринованных огурцов

90 гр. – колбасы

90 гр. – твердого сыра

90 гр. – помидоров

50 гр. – кетчупа

рыба любая, но лучше пелядь - 300 гр.

яйца куриные - 4 шт.

лук репчатый - 60 гр.

помидор - 100 гр.

зелень петрушки 3-4 веточки

мука для панировки - 100 гр.

лаваш — 1 шт

филе куриное (вареное) — 300 г

сыр мягкий (рассольный брынза) — 100 г

огурец маринованный — 100 г

укроп — 1 пуч.

лук зеленый — 1 пуч.

цельнозерновой хлеб - 2 кусочка

огурец - 4 ломтика

помидор - 4 кружочка

буженина - 4 кусочка

зеленый салат - 4 листа

майонез - 1 ст.л

рецепт на 1 порцию:

2-3 ст.л. шпината

2 грибочка шампиньоны

1-2 яйца

1/2 помидора

20-30 гр. твердого сыра

ингредиенты:

сосиски - 2 шт.

сыр - 70 гр.

яйца - 3 шт.

молоко - 20 мл.

зелень

хлопья овсяные 200 гр.

орехи 120 гр.

сметана 120 гр.

сок яблочный 80 мл.

мед 80 мл.

растительное масло 40 гр.

апельсин - 1 шт.

яйцо - 1 шт.

молоко - 30 мл.

соль

ингредиенты колличество на ваше усмотрение.

лаваши

кетчуп

грибы

помидоры

яйца

вафельный корж - 1 шт.

куриное яйцо - 2 шт.

ветчина - 5 ломтиков

сыр - 2 ломтика

соль и перец

1 ст. муки (160 гр. )

1 ст. молока

300 гр. сыра сулугуни

2 яйца

щепотка соли

растительное масло для жарки

ингредиенты:

тесто слоеное - 200 гр.

колбаса - 150 гр.

сыр - 100 гр.

яйца - 2 шт.

немного соли и перца

вермишель паутинка - 1 ст.

молоко - 2 ст.

соль

сливочное масло

лаваш – 1 шт.

яйца - 4 шт.

сыр – 80 гр.

укроп

соль

перец

творог 5% - 200 гр.

твердый сыр – 50 гр.

яйцо – 2 шт.

молоко – 50 мл.

мука – 2 ст.л.

сода – 1/3 ч.л.

яйца - 4 шт.

молоко - 50 мл.

хлеб - 12кус.

фарш - 10 ст.л.

соль

яйца - 5 шт.

молоко - 0,5- ст.

грибы - 100-150 гр.

болгарский перец - 1 шт.

репчатый лук - 1 шт.

соль

ингредиенты на 10 шт. :

300 гр. куриного филе

3 ст.л. крахмала

3 ст.л. майонеза

2 яйца

1 ч.л. без горки соли, но лучше специи (у меня смесь перцев)