Маффины с кленовым сиропом от ljudascha
Приготовьте вкусные маффины с кленовым сиропом! Потребуются мука, сахар, овсяные хлопья, сливочное масло, яйцо, молоко и пакетик пекарского порошка.

Ингредиенты
- 220 г муки
- 1 пакетик пекарского порошка
- 60 г сахара
- 90 г овсяных хлопьев
- 60 г сливочного масла
- 1 яйцо
- 120 мл. молока
- 150 мл. кленового сиропа
- 1 щепотка соли
Пошаговый рецепт приготовления
Разогреваем духовку на 200°C.Смазываем формы сливочным маслом или кладём формочки.
В чашке насыпаем муку с содой,добавляем сахар,овсяные хлопья и соль, перемешиваем.
В другой чашке: растопленное сливочное масло,яйца,молоко и сироп.Потом соединяем мучную и жидкую смесь,всё хорошо перемешиваем.
Разливаем по формочкам и ставим выпекать в духовку на 20-25 минут,до золотистого цвета.
Пошаговые фото рецепта




Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот расчет КБЖУ для указанных ингредиентов:
Ингредиенты:
- Мука — 220 г
- Пекарский порошок — 1 пакетик (примерно 10 г)
- Сахар — 60 г
- Овсяные хлопья — 90 г
- Сливочное масло — 60 г
- Яйцо — 1 шт. (примерно 50 г)
- Молоко — 120 мл
- Кленовый сироп — 150 мл
- Щепотка соли — пренебрежимо малое количество калорий и макронутриентов
Расчет по питательным ценностям:
Мука (220 г)
- Калории: 220 г × 340 ккал/100 г ≈ 748 ккал
- Белки: 220 г × 10 г/100 г ≈ 22 г
- Жиры: 220 г × 1 г/100 г ≈ 2.2 г
- Углеводы: 220 г × 76 г/100 г ≈ 167 г
Пекарский порошок (10 г)
- Калории: примерно 2 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 1 г
Сахар (60 г)
- Калории: 60 г × 4 ккал/г = 240 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 60 г
Овсяные хлопья (90 г)
- Калории: 90 г × 389 ккал/100 г ≈ 350 ккал
- Белки: 90 г × 14 г/100 г ≈ 12.6 г
- Жиры: 90 г × 7 г/100 г ≈ 6.3 г
- Углеводы: 90 г × 66 г/100 г ≈ 59.4 г
Сливочное масло (60 г)
- Калории: 60 г × 717 ккал/100 г ≈ 430 ккал
- Белки: 0.5 г/100 г ≈ 0.3 г
- Жиры: 60 г × 81 г/100 г ≈ 48.6 г
- Углеводы: 0 г
Яйцо (50 г)
- Калории: около 70 ккал
- Белки: 6 г
- Жиры: 5 г
- Углеводы: 0.5 г
Молоко (120 мл)
- Калории: 120 мл × 42 ккал/100 мл ≈ 50 ккал
- Белки: 3 г
- Жиры: 1 г
- Углеводы: 5 г
Кленовый сироп (150 мл)
- Калории: около 260 ккал/100 мл
- Итог: 150 мл × 2.6 ккал/мл ≈ 390 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: около 65 г
Итоговая сумма по КБЖУ:
Показатель | Значение |
---|---|
Калории (Ккал) | 748 + 2 + 240 + 350 + 430 + 70 + 50 + 390 = 1882 ккал |
Белки (г) | 22 + 0 + 0 + 12.6 + 0.3 + 6 + 3 + 0 = 43.9 г |
Жиры (г) | 2.2 + 0 + 0 + 6.3 + 48.6 + 5 + 1 + 0 = 63.1 г |
Углеводы (г) | 167 + 1 + 60 + 59.4 + 0 + 0.5 + 5 + 65 = 357.9 г |
Итог:
Общая энергетическая ценность: примерно 1882 ккал
Питательные вещества:
- Белки: около 44 г
- Жиры: около 63 г
- Углеводы: около 358 г
Если нужно более точное значение или расчет на порцию, пожалуйста, уточните!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии


