овощи могут быть любые,в книге предлагались спаржа-цукини-зелёный лук, я использовала другую комбинацию овощей: морковь-стручковая фасоль-зелёный горошек-цветная капуста-кол-во точно не скажу,сколько поместилось в 400 мл. бульона (см. ниже) овощной бульон-400 мл. лимон-1/2 для омлетиков: постная варёная ветчина-2 кружочка репчатый лук-1 картфель,варёный в шкурке-приближенно 350-400 гр. желтки двух яиц (белки не выбрасываем,см. ниже) молоко (горячее)-200 мл. мелко порубленная зелень петрушки-4 ст.л. (можно больше,на вкус) мука-3-4 стол.ложки белки двух яиц ( хорошо охладить) соль свежемолотый черный перец кайенский перец-на кончике ножа мускат растительное масло(у меня масло с большим содержанием 3-омега жирных кислот) соус для овощей: репчатый лук-1 небольшая луковица сливки-100 мл. (у меня дитический вариант,7%-ной жирности) молоко 1,5 %-ной жирности-200 мл. овощной бульон-200 мл. крахмал-2 ст.л. (для загустения соуса) папа капель лимонного сока для подачи: вариант 1: заранее замаринованные с чесноком,сухим орегано,красной паприкой и лимонным соком ,тонко нарезанные кусочки грудки индейки,очень быстро обжаренные,буквально 2-3 минуты вариант 2: 50 гр. очень тонко нарезанной сырокопченной ветчины без жира(у меня 3% жирности)
Вход | Регистрация
