Диетические рецепты – пошаговые рецепты

Диетические куриные котлеты с творогом

Вкусные диетические куриные котлеты с творогом, филе, луком и укропом. Подходят для здорового питания! Приготовьте с оливковым маслом и специями.

Продукты: куриное филе, луковица, нежирный творог, укроп, зубчик чеснока, кукурузная мука для панировки, оливковое масло, яйцо, соль, специи

Диетические куриные котлетки с овощами

Диетические куриные котлетки с овощами: филе, морковь, луковица, кукурузная мука, яйцо, соль и специи. Вкусно и полезно для здоровья!

Продукты: куриное филе, морковь, луковица, кукурузная мука, яйцо, соль, специи

Диетические оладьи без грамма масла

Попробуйте диетические оладьи без масла с кефиром, кукурузной и цельнозерновой мукой, яйцом, стевией, корицей и щепоткой соли. Полезно и вкусно!

Продукты: кефир 1%, кукурузная мука, цельнозерновая мука, яйцо, стевия, корица по желанию, соль, сода

Диетическая тушеная капуста с курицей

Попробуйте диетическую тушеную капусту с курицей: кочан капусты, куриное филе, морковь, лук, томатная паста и специи – вкусно и полезно!

Продукты: капуста, куриное филе, морковь, луковица, томатная паста, вода, соль, специи

Диетический соус из болгарского перца

Попробуйте наш диетический соус из болгарского перца с миндалем, луком-шалотом и чесноком. Идеально для здоровья: уксус, оливковое масло и соль.

Продукты: болгарский перец, миндаль, лук-шалот, чеснок, уксус, оливковое масло, соль

Диетическая курица под соусом песто

Насладитесь диетической курицей под соусом песто с куриным филе, крупным помидором, твердым сыром, базиликом, чесноком и оливковым маслом. Вкусно и полезно!

Продукты: куриное филе, крупный помидор, твердый сыр, пучок базилика, зубчик чеснока, оливковое масло, соль и перец

Диетический суп - пюре из тыквы

Попробуйте диетический суп-пюре из тыквы с луком, морковью и чесноком. Легкий, вкусный и полезный, с солью, перцем и оливковым маслом для жарки!

Продукты: тыква, лук, морковь, чеснок, соль, перец, оливковое масло для жарки

Диетический холодный свекольник на айране

Попробуйте диетический холодный свекольник на айране с куриным яйцом, огурцами, свеклой и зеленью. Идеальный освежающий рецепт для теплых дней!

Продукты: куриное яйцо, огурцы, свекла, айран, зеленый лук, зелень укропа, петрушка, смесь перцев, соль

Омлет порционный на пару, диетический

Насладитесь диетическим омлетом порционным на пару с яйцами, молоком, сыром, колбасой, макаронами, помидорами, сладким перцем и зеленью!

Продукты: яйца, молоко, сыр, колбаса, макароны сваренные, помидор, сладкий перец, зелень, соль

Диетический овощной суп с фасолью

Вкусный диетический овощной суп с фасолью: лук порей, молодой кабачок, чеснок, помидоры, зелень и специи. Легкий и питательный рецепт для здоровья!

Продукты: лук порей, кабачок молодой, чеснок, помидор, томаты в собственном соку, фасоль консервированная, масло оливковое, любое растительное, зелень укропа, петрушки, вода, кипяток, бульон, соль, перец

Диетическая творожная запеканка с бананом

Попробуйте диетическую творожную запеканку с бананом! Нежный творог, йогурт, яйцо и лимонный сок идеально дополняют вкус сочных бананов. Полезно и вкусно!

Продукты: бананы, лимонный сок, йогурт, яйцо, творог нежирный

Печеночный торт диетический с овощами.

Попробуйте наш диетический печеночный торт с овощами: куриная или индюшачья печень, морковь, чеснок, творог и цельнозерновая мука. Вкусно и полезно!

Продукты: куриная печень, индюшачья печень, морковь, луковица, зубчики чеснока, творог, кефир, цельнозерновая мука, укроп, листья салата, соль, перец

Салат диетический с гранатовым соусом

Приготовьте диетический салат с куриной грудкой, сладким болгарским перцем, маринованными огурцами и гранатовым соусом. Полив оливковым маслом и горчицей.

Продукты: куриная грудка, перец болгарский сладкий, маринованные огурцы, луковица, гранатовый соус, масло оливковое или растительное, горчица столовая, соль, перец

Диетический завтрак за 5 минут

Приготовьте диетический завтрак за 5 минут: филе куриного, яйца, молоко, брокколи, болгарский перец, соль и паприку молотую. Вкусно и полезно!

Продукты: куриное филе, яйца, молоко, брокколи, болгарский перец, соль, паприка молотая

Диетический торт на скорую руку

Приготовьте диетический торт на скорую руку с овсяными хлопьями, бананами, яйцами и кефиром. Добавьте разрыхлитель, ванильный сахар и какао по желанию!

Продукты: овсяные хлопья, бананы, яйца, кефир (или йогурт), разрыхлитель теста, ванильный сахар, какао-порошок

Диетические фитнес сырники, пять видов

Вкусные диетические фитнес сырники: лимонные, шоколадные, чернично-мятные, овощные и с креветками. Полезные ингредиенты для здорового питания!

Продукты: творог обезжиренный, яйцо куриное (белок), мука рисовая с глютеном, цедра лимона, ваниль, какао, подсластитель, крахмал кукурузный, черника замороженная, мята свежая, пармезан, брокколи, морковь, укроп (без стеблей), соль, креветки, кукуруза консервированная, тимьян свежий, перец

Диетический салат с куриной грудкой

Куриная грудка – это источник белка, который идеально подходит для диетического питания.

Продукты: куриная грудка, огурец, помидор, сладкий перец, капуста, авокадо, зелень, соль, перец, оливковое масло, сок лимона

Пасха творожная самая простая

Попробуйте пасху творожную самую простую! Используйте жирный творог, сливочное масло Вкуснотеево, сахар, ванилин, сливки, цукаты и изюм для наслаждения!

Продукты: творог жирный, масло сливочное вкуснотеево, сахар, ванилин, сливки 10%, цукаты, изюм

Диетический кекс (без масла и яиц)

Насладитесь диетическим кексом без масла и яиц! Рецепт с мукой, сахаром, молоком, содой, корицей и сливовым повидлом. По желанию — шоколадная глазурь!

Продукты: мука, сахар, молоко, сода, корица, повидло сливовое, шоколадная глазурь

Рассольник домашний с цыпленком. почти диетический.

Приготовьте рассольник домашний с цыпленком — почти диетический! Легкий суп с грудкой цыпленка, перловкой, свежими помидорами и зеленью. Вкусно и полезно!

Продукты: грудка цыпленка без кожи, перловка, лук, морковь, огурцы соленые, помидоры свежие или замороженные, зелень петрушки сушеная или свежая, базилик сушеный или свежий, масло оливковое, лавр, семена укропа, перец черный, чеснок, сметана, зелень

Цыпленочек почти диетический. с полезным соусом.

Цыпленочек почти диетический с полезным соусом! У нас запчасти цыпленка: бедрышки и голяшки, с рисом, чесноком, перцем и редисом. Попробуйте с сметаной!

Продукты: запчасти цыпленка бедрышки и голяшки, рис, чеснок, перец, соль, растительное масло, редис, сметана

Диетический вермишелевый суп с тертыми овощами

Пробуйте диетический вермишелевый суп с тертыми овощами, говяжьим фаршем, морковью и репой. Насыщенный вкус, полезные ингредиенты и специи!

Продукты: мясной постный фарш (говяжий), морковь, репа (большая), вермишель, подсолнечное масло, кинза, сметана, вода, соль, черный (красный) молотый перец, специи

Ленивые голубцы "для крохи" (почти диетические)

Приготовьте ленивые голубцы "для крохи" с фаршем свинным, капустой, морковью и чесноком. Вкусно и почти диетически! Добавьте помидор и сметану.

Продукты: фарш свинной, капуста, морковь, чеснок, яйца, помидор, панировочные сухари, сметана, соль и специи

Диетическая телятина с блокколи в рукаве

Диетическая телятина с брокколи в рукаве — вкусное и полезное блюдо. Молочная телятина, брокколи соцветия, ароматные травы, идеальное сочетание!

Продукты: телятина молочная, брокколи, подсолнечное масло, соль, розмарин, базилик

Диетический террин из птицы с овощами

Попробуйте диетический террин из птицы с овощами: филе грудки индейки, белок яйца, сливки, капуста брокколи, морковь и молодой цукини. Вкусно и полезно!

Продукты: филе грудки индейки (курицы), яйцо (белок), сливки 22%, капуста брокколи, морковь, цукини молодой

Диетические котлетки из трески и батата

Диетические котлетки из трески и батата — полезное лакомство с филе трески, бататом, яйцом, луком и специей. Попробуйте новый вкус здоровья!

Продукты: треска филе, батат, яйцо, лук репчатый, лук зеленый, укроп, карри, чесночный порошок, черный перец

Паровой диетический рулет с брюссельской капустой.

Попробуйте наш паровой диетический рулет с брюссельской капустой и большой куриной грудкой. Вкусно, полезно и просто! Замороженная капуста, соль.

Продукты: грудка куриная, капуста брюссельская, соль

Диетический салат из капусты с кальмарами.

Попробуйте диетический салат из молодой капусты кочана с свежеморожеными кальмарами, куриными яйцами и лимонным соком. Отличное сочетание для здоровья!

Продукты: капуста молодая, кальмары свежемороженые, яйца куриные, сок, соль, смесь перцев, базилик для декора

Диетический легкий суп-пюре из брокколи

Насладитесь диетическим легким супом-пюре из брокколи с куриным бульоном, сливочным маслом, мукой, сливками и чесноком. Вкусно и полезно!

Продукты: капуста брокколи, масло сливочное, мука пшеничная, сливки, чеснок, куринный бульон

Паровой диетический рулет с брюссельской капустой

Попробуйте наш паровой диетический рулет с куриным филе и брюссельской капустой! Вкусно, полезно и просто: замороженная капуста, специи и немного соли.

Продукты: куриное филе, брюссельская капуста, соль, смесь перцев, молотый красный перец

Сырный диетический суп с куриной грудкой

Попробуйте сырный диетический суп с куриной грудкой, брокколи и коричневым рисом. Вкусно и полезно! Рецепт с овощами, специями и сливочным сыром.

Продукты: вода, куриная грудка, брокколи, сыр филадельфия сливочный или любой, коричневый рис, оливковое масло, сельдерей, морковь, пастернак белый корень, зеленая паприка, желтая паприка, лук репчатый, специи для курицы, соль, петрушка, зеленый лук, укроп, кинза

Диетический суп с брокколи и тыквой

Приготовьте диетический суп с брокколи и тыквой! Добавьте луковицу, помидор, чеснок, оливковое масло, соль и перец для delicious вкуса и здоровья!

Продукты: луковица, помидор, чеснок, тыква, брокколи, оливковое масло, соль, перец

Диетическая творожная запеканка с овсяными хлопьями

Диетическая творожная запеканка с овсяными хлопьями и черной смородиной. Идеальный десерт с творогом, яйцами, молоком и семенами льна. Вкусно и полезно!

Продукты: творог, яйца куриные, овсяные хлопья, молоко, сахар, семена льна, чёрная смородина

Диетический салата с тунцом и овощами

Вкусный диетический салат с тунцом и овощами: консервированный тунец, кукуруза, черные оливки, помидоры и листовой салат с оливковым маслом. Полезно и вкусно!

Продукты: тунец консервированный, кукуруза консервированная, оливки черные, помидоры, салат листовой, оливковое масло

Диетический салат с курицей и овощами

Попробуйте наш диетический салат с курицей и овощами: куриное филе, морковь по-корейски, маринованные грибы и кукуруза, заправленный оливковым маслом.

Продукты: куриное филе, морковь по-корейски, грибы маринованные, кукуруза консервированная, оливковое масло, соль

Диетический пирог из лаваша с творогом

Попробуйте диетический пирог из лаваша с творогом, яйцами, сыром, грибами и болгарским перцем. Вкусно, полезно и легко готовится!

Продукты: лаваш, творог 0, 1%, яйца, сыр, грибы, болгарский перец, соль, укроп или любая другая зелень на ваш вкус

Котлетки из грудки индейки вареные диетические.

Вкусные диетические котлетки из вареной грудки индейки с яйцом, укропом, овсяными хлопьями и приправами. Идеально для здорового питания!

Продукты: фарш из грудки индейки диетического, куриное яйцо, укропа и петрушки, луковица, овсяные хлопья мелкого помола, приправки для курицы или для фарша, соль, овсяная мука для панировки

Диетические батончики "с собой в школу"

Откройте для себя диетические батончики "с собой в школу": овсяные хлопья, цукаты, изюм, банан, мед и кунжут для посыпки — вкусно и полезно!

Продукты: овсяные хлопья, цукаты, изюм, банан, мед, кунжут для посыпки

Полезный диетический суп из цветной капусты

Полезный диетический суп из цветной капусты с картофелем и болгарским перцем. Легкий, вкусный и питательный — идеальный выбор для здоровья и фигуры!

Продукты: цветная капуста, картофель, вода, лук репчатый, болгарский перец, молоко, соль, черный молотый перец, мускатный орех, оливковое масло

Диетический шашлык из баранины на пару

Попробуйте диетический шашлык из баранины на пару с репчатым луком, зирой, кориандром, винным уксусом и зелёным луком. Вкусно и полезно!

Продукты: баранина, репчатый лук, зира, семена кориандра, винный уксус красный, соль, перец, зеленый лук для подачи

Долма диетическая - голубцы с виноградными листьями

Попробуйте диетическую долму - голубцы с виноградными листьями, говядиной, морковью и цветной капустой. Добавьте чеснок, итальянские травы, соль и перец!

Продукты: виноградные листья, говядина, морковь, цветная капуста, чеснок, итальянские травы, соль, перец

Диетическая курочка с овощами. только для взрослых

Приготовьте диетическую курочку с овощами для взрослых! Используйте куриную грудинку, замороженные овощи и специи для яркого вкуса. Вдохновляйтесь!

Продукты: куриная грудинка, смесь замороженных овощей (горошек, кукуруза, морковь, стручковая фасоль), приправа для курицы (лук, чеснок, тмин, паприка, черный перец, белый перец), соль, водка, чеснок, рукав для запекания

Котлетки из индейки с цуккини (почти диетические)

Котлетки из индейки с цуккини – почти диетические! Фарш с луком, хлебными крошками, хмели-сунели и яйцом для вкусного и полезного блюда.

Продукты: фарш из индейки, лук, хлебные крошки, хмели-сунели, яйцо, йогурт или кефир, цуккини, соль, масло для жарки

Салатик -диетический c говядиной ,манго и руколой!

Попробуйте наш диетический салатик с отварной говядиной, манго и руколой! Вкусно и полезно: цуккини, морковь, помидоры и аппетитный соус.

Продукты: отварная говядина, манго, рукола, цуккини, морковь, петрушка, подсолнух, помидор, чеснок, малиновый уксус, яблочный сок, оливковое масло, соль, перец

Бананово-папаевые диетические маффины с кокосовой стружкой

Приготовьте вкусные бананово-папаевые диетические маффины с кокосовой стружкой! Легкие, полезные и ароматные – идеальный десерт для здоровья!

Продукты: яйца, обезжиреное молоко, натуральное яблочное без, растительное масло, мёд, банан, мякоть спелой папаи, цельная мука, кокосовая стружка, разрыхлитель, молотый мускатный орех, корица, юбочки

Котлеты почти диетические из фарша для террина

Приготовьте почти диетические котлеты из куриного фарша с печенью, луком и зеленью. Подавайте с макаронами, украшая помидорами и перцем. Вкусно!

Продукты: фарш куриный, мякоть куриных окорочков без кожи, печень куриная, молоко, лук репчатый, чеснок, яйцо куриное, крахмал, соль, перец, тимьян, мускатный орех, макаронные изделия, зелень, растительное масло, помидор, жёлтый перец

Курица с яблоками и имбирем (почти диетическая)

Приготовьте курицу с яблоками и имбирем (почти диетическую) из филе куриных грудок с розмарином. Добавьте вино или яблочный сок для вкуса!

Продукты: филе куриных грудок, яблоко, имбирь, розмарин, вино сухое или яблочный сок, перец, соль, растительное масло

Диетическая творожная запеканка (без муки и манки)

Вкусная диетическая творожная запеканка без муки и манки: с обезжиренным творогом, яйцами, сушеными ягодами и ванилью. Питайтесь здорово и вкусно!

Продукты: творог обезжиренный, яйца, сушеная вишня, сушеная клубника, изюм, сахароза или сахар, ваниль

Скумбрия, запеченая с луком и зеленью // диетическая

Скумбрия, запеченная с луком и зеленью - диетическое блюдо из свежемороженой скумбрии с репчатым луком, укропом и ароматными приправами. Попробуйте!

Продукты: скумбрия свежемороженая, лук репчатый, укроп, приправы, соль, черный молотый перец, растительное масло

Диетический пирог с грушами и овсяными хлопьями

Попробуйте диетический пирог с грушами и овсяными хлопьями. Легкий рецепт с пшеничной мукой, медом, корицей и лимонной цедрой. Вкусно и полезно!

Продукты: мука пшеничная, масло растительное, мед, груша, сахар, хлопья овсяные, разрыхлитель теста, цедра лимона, корица, соль, мука овсяная, сок лимонный, вода

Диетические "аля люля-кебаб" и маринованный перчик

Попробуйте диетические "аля люля-кебаб" с филе индейки и маринованным перчиком. Идеально подходит с укропом, кинзой и соусом на основе сметаны!

Продукты: филе индейки, лук, укроп, кинза, сметана, соль, перец, болгарский перец, лимон, чеснок, оливковое масло