Диетические оладьи без грамма масла
Попробуйте диетические оладьи без масла с кефиром, кукурузной и цельнозерновой мукой, яйцом, стевией, корицей и щепоткой соли. Полезно и вкусно!
Продукты
- 250 мл кефира 1%
- 70 г кукурузной муки
- 80 г цельнозерновой муки
- 1 яйцо
- стевия
- корица по желанию
- щепотка соли
- ½ ч.л. соды.
Пошаговый способ приготовления
Взбейте яйцо со стевией.
Влейте в яичную смесь кефир, добавьте соду, щепотку соли и корицу. Все тщательно перемешайте.
Добавьте муку и еще раз тщательно перемешайте. Тесто должно получиться как густая сметана. Оставьте его в теплом месте на 20-30 минут.
Сковороду очень сильно раскалите. Помните, масло добавлять не стоит, главное – как следует накалить сковороду. Выкладывайте оладушки столовой ложкой.
Жарьте оладушки на среднем огне до появления на их поверхности вот таких пузырьков.
Затем переверните оладьи на другую сторону и жарьте еще секунд 30-40.
Подавайте оладушки с медом и фруктами по желанию.
Сохраняй и поделись с друзьями
249 человек оценили
2 человек сохранили
Информация о рецепте
Кухня: Домашняя
Время приготовления: 45 мин.
Порций в рецепте: 3
Сложность рецепта: Не указана
Просмотров рецепта: 3594
Понравилось: 249
Автор: Priprava Club
Создан: 26 ноября 2018, 11:20
Видео рецепт
Комментарии
Нет комментариев.
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти