Диетические рецепты – пошаговые рецепты

Кекс с морковкой и тхиной ( почти диетический )

Насладитесь кексом с морковкой и тхиной: почти диетический рецепт с коричневым сахаром, орехами, специями и кунжутом. Вкусное и полезное лакомство!

Продукты: коричневый сахар, растительное масло, кунжутная паста, цельная мука, обычная мука, яйца, разрыхлитель, сода питьевая, соль, корица, английский перец, гвоздика, натёртая морковка, грецкие орехи, кунжут

Кролик запеченный (диетический рецепт для романтического ужина)

Приготовьте кролика запеченного по диетическому рецепту для романтического ужина. Используйте чеснок, розмарин, вино и дижонскую горчицу для неповторимого вкуса!

Продукты: кролик, чеснок, розмарин, тимьян сухой, лавровый лист, вино сухое белое, горчица дижонская, масло оливковое, соль, перец черный свежемолотый

Манные котлеты диетические с вишнёвым киселём. завтрак

Приготовьте диетические манные котлеты с вишнёвым киселём на завтрак! В составе: манная крупа, изюм и вишня. Легко и вкусно!

Продукты: молоко, вода, сахар коричневый, соль, манная крупа от мистраль, белок, желток, изюм, масло, вишня, сахар, крахмал кукурузный, вода, вишня

Диетический соус бешамель из кабачков c чесноком

Попробуйте диетический соус бешамель из кабачков с чесноком. Идеально подходит к блюдам, включает маленький кабачок, чеснок, растительное масло и молоко.

Продукты: кабачок, чеснок, масло растительное, молоко 3, 2% горячее, соль, перец чёрный молотый

Грудка цыпленка "диетическая" с грибами и овощами

"Вкусная диетическая грудка цыпленка с грибами и овощами. Филе с шампиньонами, болгарским перцем и стручковой фасолью. Идеальный рецепт с соусом!"

Продукты: филе цыпленка, грудки, соль, кефир 3, 2 или сливки 10% жирн., перец черный и красный острый, шампиньоны, болгарский перец, фасоль стручковая (у меня свежезамороженная), помидор, оливковое масло, чеснок, соль

Нежная грудка цыпленка диетическая, запеченная с чесноком!

Нежная грудка цыпленка, запеченная с чесноком, идеальна для диетического питания. В маринаде — кефир, мед и лимон, для украшения — зелень и перец.

Продукты: филе цыпленка, чеснок, перец, зелень розмарина, кефир, горчица, оливковое масло, мед, сок лимона, морская соль

Нежный диетический цыпленок, запеченный в бамбуковых листьях.

Нежный диетический цыпленок, запеченный в бамбуковых листьях: потребуется цыпленок, лимон, оливковое масло, паприка, прованские травы и соль.

Продукты: цыпленок, крупный лимон, оливковое масло «itlv», сладкая молотая паприка, прованские травы, соль, соленые листья бамбука

Печень с овощам в духовке (диетический рецепт)

Печень с овощами в духовке: диетический рецепт с индюшиным филе, помидорами и болгарским перцем. Полезное и вкусное блюдо с минимальным количеством соли!

Продукты: печень, помидор, болгарский перец, соль

Морковный пирог с грецким орехом (диетический десерт)

Узнайте, как приготовить диетический морковный пирог с грецким орехом! Нежное сочетание моркови, грецкого ореха, лимонной цедры и корицы.

Продукты: морковь, грецкий орех, цедра лимона, яйцо, мука, разрыхлитель, корица, сахар

Диетическая овсянка с молодой кукурузой и брокколи

Попробуйте диетическую овсянку с молодой кукурузой и брокколи. Хлопья "Мистраль", вода, соль и растительное масло - прекрасный выбор для здорового питания!

Продукты: хлопья овсяные мистраль, вода, соль, масло растительное, брокколи, кукуруза молодая в початках

Диетические куриные котлетки - вкуснее я не пробовала!

Попробуйте диетические куриные котлетки с куриным фаршем, творогом, твердым сыром и специей! Вкуснее я не пробовала! Идеальный вариант для здорового питания.

Продукты: куриный фарш, творог, твердый сыр, яйцо, мука, соль, перец черный молотый, сухари панировочные

Рыба с овощами в духовке, диетическое блюдо

Приготовьте диетическое блюдо: рыба с овощами в духовке. Вкусные тушки рыбы, картофель, морковь и болгарский перец с солью и растительным маслом!

Продукты: рыба, картофель, морковь, луковица, помидор, болгарский перец, соль, перец, растительное масло

Рыба запеченная в винном соусе, диетическое блюдо

Запеките свежую рыбу в винном соусе с сухим белым вином и специями. Это диетическое блюдо станет отличным выбором для здорового питания!

Продукты: рыба свежая, вино сухое, специи, масло растительное

Диетический салат с кальмарами, яйцами и овощами

Попробуйте наш диетический салат с кальмарами, яйцами и овощами: свежемороженые кальмары, огурцы, морковь, яйца, натуральный йогурт и специи!

Продукты: кальмары свежемороженые, огурец, морковь, яйца, йогурт натуральный, соль, черный молотый перец

Диетический салат с сельдереем и сухой спаржей

Откройте для себя диетический салат с сельдереем и сухой спаржей! Вкусное сочетание болгарского перца, кунжутного масла, специй и семечек. Полезно и легко!

Продукты: сельдерей, спаржа соевая сухая, перец болгарский красный, кунжутное масло, соль, сахар, кунжутные семечки, приправа куриная jijing

Диетические щавелевые щи с пастой #литкухня #кулинар

Приготовьте диетические щавелевые щи с пастой на курином бульоне! Идеальное сочетание щавеля, картофеля и свежих ингредиентов для здоровья и вкуса.

Продукты: куриный бульон из филе, лук репчатый, морковь, картофель молодой, щавель, паста мелкая из твёрдых сортов, лимонный сок, соль, яйцо куриное вкрутую, сметана 10%, лук зелёный

Диетические куриные котлеты на пару в мультиварке

Приготовьте диетические куриные котлеты на пару в мультиварке с луком, морковью и куриным филе. Добавьте сливочное масло, соль и черный перец для вкуса.

Продукты: лук, морковь, куриного филе, сливочного масла, соль, черный перец

Диетические котлеты из гречки с овощной заправкой

Диетические котлеты из гречки с овощной заправкой: простой рецепт с луком, морковью и специями. Полезно и вкусно! Попробуйте приготовить сами!

Продукты: гречка, вода, лук репчатый, морковь, яйцо куриное, растительное масло, чеснок, паприка, кориандр, мускатный орех, хмели-сунели, панировочные сухари, пшеничная мука, смесь перцев, соль

Диетические овощные котлеты со специями по-домашнему

Попробуйте диетические овощные котлеты со специями по-домашнему: картофель, свекла, морковь и ароматные приправы. Вкусно и полезно для всей семьи!

Продукты: картофель, свекла, морковь, репчатый лук, манка, сушеный чеснок, хмели-сунели, кориандр, пшеничная мука, растительное масло, черный перец, соль

Диетический куриный суп с вермишелью и картофелем

Приготовьте диетический куриный суп с вермишелью и картофелем. Вкусное сочетание куриного филе, овощей, специй и полезных ингредиентов для здоровья!

Продукты: репчатый лук, морковь, растительное масло, куриное филе, картофель, вермишель, хмели-сунели, паприка, сушеный чеснок, вода, лавровый лист, черный перец, сушеная зелень, соль

Диетические капустные котлеты с грибами и специями

Ароматные диетические капустные котлеты с грибами и специями: белокочанная капуста, шампиньоны, молоко и пряности. Вкусно и полезно!

Продукты: белокочанная капуста, шампиньоны, молоко, топленое масло, кориандр, мускатный орех, паприка, чеснок, манная крупа, куриное яйцо, растительное масло, сушеная зелень, смесь перцев, соль, панировочные сухари, пшеничная мука

Суп-пюре из кабачка на курином бульоне с рисом

Суп-пюре из кабачка на курином бульоне с рисом — вкусный и полезный рецепт. Наслаждайтесь нежным вкусом с зеленью, морковью, горошком и оливковым маслом!

Продукты: бульон куриный, кабачок, морковь, лук репчатый, зелёный горошек в стручках, рис индика от мистраль, петрушка веточки-черешки, масло оливковое, соль, зелень, лук, петрушка, курица кусочки, перец чёрный свежемолотый

Цыплята– корнишоны

Цыплята–корнишоны в сметанном соусе терияки с паприкой, перцем чили, куркумой и прованскими травами. Восхитительное блюдо с идеальным вкусом!

Продукты: цыплята (корнишоны), сметана, соус терияки, паприка сладкая, перец чили сухой, куркума, прованские травы, соль

Диетические куриные котлетки (опять же - рецепт для ленивых)

Приготовьте диетические куриные котлетки с куриным фаршем, овсяными хлопьями, морковью и специями. Легкий и быстрый рецепт для ленивых!

Продукты: куриный фарш, овсяные хлопья, лук, зеленый лук, морковь, яйца, сухари молотые, семя кунжута, соль, сахар, перец

Красно-зеленый борщ диетический для красоты и здоровья!

Приготовьте диетический красно-зеленый борщ для красоты и здоровья! Грудки цыпленка, молодая свекла, морковь и свежая зелень сделают его вкусным и полезным!

Продукты: грудка цыпленка без кожи, вода, оливковое масло, свекла с ботвой, морковь, луковица, капуста, помидоры, чеснок, соль, кориандр, черный перец, красный перец, душистый перец, свежая зелень, петрушка, кинза

Диетические сырники в ванильной подливе выпеченные в духовке

Попробуйте диетические сырники в ванильной подливе, приготовленные в духовке! В составе творог, овсяные хлопья, изюм и сливки для незабываемого вкуса.

Продукты: творог, овсяные хлопья, сахар, соль, яйца, изюм, мука, сметана, ванилин, сахар

Диетический суп-гуляш с овощами и с индейкой

Приготовьте диетический суп-гуляш с индейкой и овощами: помидоры, сельдерей, кабачки и фасоль. Полезно, вкусно и просто!

Продукты: мясо индейки, бульон, помидоры свежие, сельдерей, кабачки, морковь, фасоль, перец болгарский красный, лук репчатый, базилик, тимьян, чеснок, масло оливковое, соль, перец, куриная печень, виноград красный крупный, лимонный сок, гранатовый соус «наршараб», масло оливковое, масло оливковое для жарки, листья салата

Диетический сметанный хлеб из цельной муки для хп

Попробуйте диетический сметанный хлеб из цельной муки с орегано. Легкий рецепт с сухими дрожжами, сметаной и без сахарозаменителя. Здоровое питание!

Продукты: сухие быстродействующие дрожжи, тёплая вода, сахарозаменитель, соль, сметана, сода, мука, орегано

Диетические котлетки из индейки и вкусный томатный соус

Попробуйте диетические котлетки из индейки с томатным соусом. Нежный фарш, овощи и специи создают идеальное блюдо для здорового питания!

Продукты: фарш из индейки, луковица, морковка, кабачок, сметана, кинза, укроп, соль, перец, помидоры, оливковое масло, кипяток

Ветчина куриная, диетическая, самая простая, но невозможно вкусная

Попробуйте диетическую ветчину из куриного филе грудки и окорочков, с добавлением молока, соли и пряностей. Самая простая, но невероятно вкусная!

Продукты: филе грудки курицы, филе окорочков курицы, молоко сухое, соль, перец черный молотый, орех мускатный молотый

Диетический паштет из куриной печени за 5 минут

Вкусный диетический паштет из куриной печени за 5 минут! Идеально для завтрака: куриная печень, пшеничная мука, лук, яйцо и специи. Попробуйте сейчас!

Продукты: печень куриная, мука пшеничная, лук репчатый, яйцо куриное крупное, орех мускатный, соль, перец черный свежесмолотый

Нежный тортик с кремом и абрикосами (почти диетический)

Нежный почти диетический тортик с кремом и абрикосами: легкий бисквит, сливочный йогурт, фисташки, желатин и конфитюр. Идеальный десерт для любого события!

Продукты: яйца, сахар, ванильный сахар, мука, разрыхлитель, крахмал, абрикосы, сливочный йогурт, крем, лимонный сок, фисташки, желатин, сливки, абрикосовый конфитюр, мед, сахарная пудра

Диетический ужин с рисом индика за 20 минут

Приготовьте диетический ужин с рисом индика Мистраль за 20 минут! Вкусное отварное куриное филе с овощной смесью: цветная капуста, брокколи и морковь.

Продукты: рис индика мистраль, отварное куриное филе, цветная капуста, брокколи, морковь, соль

Домашний диетический сыр с рукколой, маслинами и оливками.

Приготовьте домашний диетический сыр с рукколой, маслинами и оливками. В нашем рецепте используются кефир, молоко, яйца и соль. Попробуйте полезность на вкус!

Продукты: кефир 0%, молоко 1.5%, яйца, соль, маслины itlv, оливки itlv, руккола

Диетический салат из куриной грудки, овощей и кефира

Вкусный диетический салат из куриной грудки, свежих овощей и кефира: вареная грудка, зеленый горошек, огурец, укроп и соль. Простой и полезный рецепт!

Продукты: вареная куриная грудка, зеленый горошек, огурец, укроп, кефир 1%, соль

Салат диетический из фасоли с грибами - вегетарианский рецепт

Приготовьте вкусный диетический салат из фасоли с грибами! Вегетарианский рецепт с луком пореем, соком лимона, кукурузным маслом и солью для здоровья.

Продукты: фасоль, грибы, лук порей, сок, масло кукурузное, соль

Диетические сырники в духовке. очень нежные и вкусные

Нежные и вкусные диетические сырники в духовке с творогом, яйцом, манкой, изюмом и ванилью. Идеально подать со сметаной и сливочным маслом!

Продукты: творог, куриное яйцо, манка, сахар, ванильный сахар, сметана, сливочное масло, разрыхлитель, щепотка соли, изюм

Диетические сырники - без капли жира и без сахара!

Попробуйте наши диетические сырники - без капли жира и без сахара! Творог, мука, яйца и соль делают их вкусными и полезными! Здоровое лакомство для вас!

Продукты: творог, мука, яйца, соль

Полезный диетический салат с пекинской капустой, яблоком, морковью

Вкусный и полезный диетический салат с пекинской капустой, яблоком и морковью. Идеален с солью и соком лимона, заправленный оливковым маслом. Попробуйте!

Продукты: пекинская капуста, морковь, яблоко, соль, сок лимона, оливковое масло

Диетический суп с филе цыпленка, киноа и овощами

Насладитесь диетическим супом с филе цыпленка, киноа Мистраль и свежими овощами: тыквой, помидорами, горошком и зеленью. Вкусно и полезно!

Продукты: филе цыпленка, киноа от мистраль, тыква, помидоры, горошек зеленый, лук репчатый, петрушка, морковь, чеснок, базилик сушеный, перец красный и черный, соль, масло оливковое, вода

Лёгкие диетические щи на курином бульоне #литкухня #кулинар

Лёгкие диетические щи на курином бульоне с капустой, морковью и томатом. Идеально для здорового питания! Приготовьте с любовью! #литкухня #кулинар

Продукты: бульон куриный, капуста белокочанная, лук репчатый, морковь, помидор, перец болгарский, соль, чеснок, манная крупа, оливковое масло, мясо куриное, зелёный лук, сметана по желанию, перец вами любимый

Бисквитный диетический рулет с творожным кремом и курагой

Вкусный бисквитный диетический рулет с творожным кремом и курагой: рецепт с пшеничной мукой, отрубями, яйцом и украшением из клубники и фисташек.

Продукты: мука пшеничная, отруби, сахар, яйцо куриное, ванильный сахар, соль, творог, сметана, курага, молотые фисташки, клубника

Овсяная коврижка с мятой и снытью. полезный завтрак.

Попробуйте овсяную коврижку с мятой и снытью – полезный завтрак с зеленью! Вкусно и полезно: овсяные хлопья, йогурт и свежие ингредиенты.

Продукты: зелень, сныть, мята, мука, овсяные хлопья, яйцо куриное, йогурт с пшеницей сладкий, сахар, соль, разрыхлитель, йогурт, листики свежей мяты

Сливочный печёночный паштет.

Приготовьте сливочный печёночный паштет с нежной свиной печенью и ароматными ingredientes. Идеально подойдет для закусок! Рецепт с мини-морковью и луком пореем.

Продукты: печень свиная, масло сливочное, мини-морковь, лук порей (белая часть), сливки жирные, соль морская

Диетический торт из гречневой муки с творожно-йогуртовым кремом

Попробуйте диетический торт из гречневой муки с творожно-йогуртовым кремом! Состав: яйца, тростниковый сахар, желе из костяники и кокосовая стружка.

Продукты: яйца, тростниковый сахар, ванильный сахар, вода, гречневая мука, разрыхлитель, творожок, йогурт, желатин, желе из костяники, клюква, брусника, кокосовая стружка

Куриные котлеты на овощной подушке (диетический обед выходного дня)

Куриные котлеты на овощной подушке - идеальный диетический обед! Готовьте с куриными грудками, овощами и любимыми специями. Вкусно и полезно!

Продукты: куриные грудки, лук репчатый, яйцо, соль, перец, любимые специи, оливковое масло, куриный бульон, перец сладкий болгарский, морковь, лук, баклажан, маленький молоденький кабачок, оливковое масло, соль, перец и любимые специи

Легкий овощной суп с шампиньонами, диетический обед выходного дня

Легкий овощной суп с шампиньонами - идеальный диетический обед выходного дня! Кабачки, помидоры, перец и специи создают вкусное и полезное угощение.

Продукты: кабачок, помидоры, перец болгарский, шампиньоны, кориандр молотый, перец красный и черный, соль, лук репчатый, лук зеленый и петрушка, морковь, чеснок, масло оливковое, куринный бульон или вода

Диетический отрубной хлеб в микроволновой печи за 5 минут

Приготовьте диетический отрубной хлеб в микроволновке за 5 минут! Идеально с яйцами, йогуртом и специями для здорового питания. Попробуйте вкусный рецепт!

Продукты: яйца куриные небольшие, отруби пшеничные, йогурт без добавок, сода, лимонный сок, специи, соль

Диетический, очень полезный шоколадный мусс в лодочках с миндалем!

Попробуйте диетический шоколадный мусс в лодочках с миндалем! Он очень полезен и включает авокадо, мед, соевый соус, ванильный сахар и какао.

Продукты: авокадо, мед жидкий, соевый соус киккоман, ванильный сахар, бальзамик, какао-порошок, миндальные хлопья, вафельные лодочки

Салат микс диетический с кедровыми орешками с оригинальной заправкой

Попробуйте наш диетический салат микс с кабачком и огурцом, украшенный кедровыми орешками и оригинальной заправкой из оливкового масла, соевого соуса, горчицы и меда!

Продукты: салатный микс, кабачок, огурец, кедровые орехи, оливковое масло, соевый соус, горчица, мед жидкий

Диетическая запеканка из цветной капусты с курицей и творогом

Приготовьте диетическую запеканку из цветной капусты с курицей и творогом! Вкусно и полезно: куриные грудки, овощи и нежный творог. Попробуйте!

Продукты: филе куриных грудок, цветная капуста, лук, морковь, яйца, творог обезжиренный, помидор, бульон от варки куриных грудок, чеснок сушеный, соль