Диетические куриные котлетки (опять же - рецепт для ленивых)

Ингредиенты

  • 1 кг. куриного фарша
  • 1 ст. овсяных хлопьев
  • 3-4 луковицы
  • зеленый лук
  • 2 моркови
  • 2 яйца
  • сухари молотые
  • семя кунжута
  • соль
  • 1 столовая ложка сахара
  • перец

Пошаговый рецепт приготовления

Морковь натереть на мелкой терке, репчатый лук измельчить блендером, зеленый лук мелко нарезать.

Смешать куриный фарш, овсяные хлопья, лук, морковь, яйца, сахар, соль, перец и хорошо вымесить.

Сформировать котлетки, обвалять в молотых сухарях, смешанных с кунжутным семенем, предварительно немного поджаренном на сковороде без масла.

Выложить котлетки на протвень на фольгу или пергамент.

Выпекать около 30 минут до легкого зарумянивания.

Смачного!

Пошаговые фото рецепта

Диетические куриные котлетки (опять же - рецепт для ленивых): фото шаг 1Диетические куриные котлетки (опять же - рецепт для ленивых): фото шаг 2Диетические куриные котлетки (опять же - рецепт для ленивых): фото шаг 3Диетические куриные котлетки (опять же - рецепт для ленивых): фото шаг 4Диетические куриные котлетки (опять же - рецепт для ленивых): фото шаг 5

Дополнительная информация

Случилось так, что в виду сложившихся обстоятельств нельзя кушать жареного. Поэтому эксплуатируется во всю духовка, то бишь применяется щадящее для организма тушение! Опять же экономиться куча времени, ранее затрачиваемая для обжаривания на сковороде и экономиться тоже масло, используемое для обжарки. Очень рекомендую, особенно если добавить, для тех, кому можно, измельченный кусочек вкусненького сальца, перемолотого на мясорубке. Будет вообще – объедение!

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

манюша
10.05.2011 16:23
Ответить
Для меня актуально! Спасибо за рецепт. Забрала в коллешку.@}--}--
gnusmas9
10.05.2011 17:00
Ответить
Спасение для многих, кто ограничен в жареном. Спасибо!!!@}--}--
laralaram
10.05.2011 17:30
Ответить
я ни в чём не ограничена, но рецептик суперский, особенно с сальцом!
lil-8888
10.05.2011 19:05
Ответить
Хорошие котлетки!@}--}--
маняяяяя
10.05.2011 19:27
Ответить
Спасибо за комментарии!:[
mama tasi
10.05.2011 22:08
Ответить
Если рецепт для ленивых, то и морковку стоило вместе с луком в блендере измельчить, тереть её на мелкой тёрке - труд не из лёгких :) 555 Вкусно!
cus-pus
11.05.2011 00:04
Ответить
*THUMBS UP*:)
krista_!!!
11.05.2011 00:26
Ответить
да, это вкусно!!! 555+++
hellg
11.05.2011 01:28
Ответить
Как я люблю куриные котлетки....Прелесть!!!Только я делаю из куриных грудок и лука.Теперь ещё добавлю лук зелёный и морковку тоже можно немного для красоты.Всё прям вместе через мясорубку пропущу!Быстро замешу!Слеплю и в духовку! *DANCE*:)
dёма
11.05.2011 01:37
Ответить
интересные котлетки)
lena36
11.05.2011 01:53
Ответить
дела только без хлопьев, а теперь и так попробую*THUMBS UP*

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5886104031450151.036
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели