Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Диетические куриные котлетки опять же рецепт для ленивых

Приготовьте диетические куриные котлетки с куриным фаршем, овсяными хлопьями, морковью и специями. Легкий и быстрый рецепт для ленивых!

Продукты

1 кг. куриного фарша
1 ст. овсяных хлопьев
3-4 луковицы
зеленый лук
2 моркови
2 яйца
сухари молотые
семя кунжута
соль
1 ст.л. сахара
перец

Пошаговый способ приготовления

Морковь натереть на мелкой терке, репчатый лук измельчить блендером, зеленый лук мелко нарезать.

Смешать куриный фарш, овсяные хлопья, лук, морковь, яйца, сахар, соль, перец и хорошо вымесить.

Сформировать котлетки, обвалять в молотых сухарях, смешанных с кунжутным семенем, предварительно немного поджаренном на сковороде без масла.

Выложить котлетки на протвень на фольгу или пергамент.

Выпекать около 30 минут до легкого зарумянивания.

Смачного!

Пошаговые фото

5 шт.

Сохраняй и поделись с друзьями

36 человек оценили

В избранное

32 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 45 мин.

Порций в рецепте: 1

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 15551

Понравилось: 36

Автор: маняяяяя

Создан: 10 мая 2011, 16:15

Каталоги: Диетические котлеты Диетические рецепты Диетические рецепты из мяса и субпродуктов Другие

Дополнительная информация

Случилось так, что в виду сложившихся обстоятельств нельзя кушать жареного. Поэтому эксплуатируется во всю духовка, то бишь применяется щадящее для организма тушение! Опять же экономиться куча времени, ранее затрачиваемая для обжаривания на сковороде и экономиться тоже масло, используемое для обжарки. Очень рекомендую, особенно если добавить, для тех, кому можно, измельченный кусочек вкусненького сальца, перемолотого на мясорубке. Будет вообще – объедение!

Как я люблю куриные котлетки....Прелесть!!!Только я делаю из куриных грудок и лука.Теперь ещё добавлю лук зелёный и морковку тоже можно немного для красоты.Всё прям вместе через мясорубку пропущу!Быстро замешу!Слеплю и в духовку!

dёма

11 мая 2011, 01:37

интересные котлетки)

lena36

11 мая 2011, 01:53

дела только без хлопьев, а теперь и так попробую

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

Войти

5.0 4.98 1.0 347