Диетические куриные котлетки опять же рецепт для ленивых
Приготовьте диетические куриные котлетки с куриным фаршем, овсяными хлопьями, морковью и специями. Легкий и быстрый рецепт для ленивых!
Продукты
- куриный фарш - 1 кг
- овсяные хлопья - 1 ст.
- луковица - 3-4 шт.
- зеленый лук
- морковь - 2 шт.
- яйцо - 2
- сухари молотые
- семя кунжута
- соль
- сахар - 1 ст.л.
- перец
Пошаговый способ приготовления
Морковь натереть на мелкой терке, репчатый лук измельчить блендером, зеленый лук мелко нарезать.
Смешать куриный фарш, овсяные хлопья, лук, морковь, яйца, сахар, соль, перец и хорошо вымесить.
Сформировать котлетки, обвалять в молотых сухарях, смешанных с кунжутным семенем, предварительно немного поджаренном на сковороде без масла.
Выложить котлетки на протвень на фольгу или пергамент.
Выпекать около 30 минут до легкого зарумянивания.
Смачного!
Пошаговые фото
5 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
36 человек оценили
32 человек сохранили
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Комментарии
10 мая 2011, 16:23
10 мая 2011, 17:00
10 мая 2011, 17:30
10 мая 2011, 19:05
10 мая 2011, 19:27
10 мая 2011, 22:08
11 мая 2011, 00:26
11 мая 2011, 01:28
11 мая 2011, 01:37
11 мая 2011, 01:53
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти