Диетические рецепты – пошаговые рецепты

Курица "по-диетически"

Приготовьте курицу "по-диетически" с нашей приправой! Используйте растительное масло и соль для вкусного и здорового блюда. Попробуйте сейчас!

Продукты: курица, приправа для курицы, масло растительное, соль

Салат белковый, вкусный и диетический.

Вкусный и диетический белковый салат с куриным филем, грибами шампиньонами, луком и яйцом. Заправка: обезжиренный йогурт, горчица, лимонный сок.

Продукты: грибы шампиньоны, куриное филе, лук репчатый, яйцо куриное, йогурт обезжиренный, горчица от хаас, сок лимона, соль, перец

Диетический а-ля краффин #пасха2021

Диетический а-ля краффин на Пасху 2021: нежный творог, обезжиренный кефир, рисовая мука и курага. Удивите близких вкусом здоровой выпечки!

Продукты: творог, кефир (обезжиренный), мука рисовая, крахмал кукурузный, ванилин, сода, сок лимонный, заменитель сахара, курага, посыпка кондитерская

Тефтели диетические (или накорми всю семью)

Насладитесь диетическими тефтелями с куриным фаршем, круглым рисом, яйцом и овощами. Идеальное блюдо для всей семьи с томатным соком и сметаной!

Продукты: фарш куриный, рис круглый, яйцо, лук репчатый, морковь, фасоль стручковая, сметана 10%, томатный сок, соль, французские травы

Ёжики-тефтели диетические в духовке

Попробуйте диетические ёжики-тефтели в духовке с мясным фаршем, отварным рисом, капустой и томатным соусом. Вкусно и полезно!

Продукты: мясной фарш, отварной рис до полуготовности, соль и перец, капуста, томатный соус или паста, растительное масло, лук

Овсяные печеньки диетические и очень полезные!

Попробуйте наши овсяные печеньки диетические и очень полезные! С финиками, грецким орехом и овсяными хлопьями. Полный рецепт с оливковым маслом и лимоном!

Продукты: финики, грецкий орех, овсяные хлопья, масло оливковое, вода, сода, лимонный сок

Капуста диетическая

Капуста диетическая: кочан, яйцо, вода, соль и приправы. Попробуйте вкусные рецепты и готовьте с растительным маслом для жарки! Здоровое питание ждет вас!

Продукты: капуста, яйцо, вода, соль, приправы, растительное масло для жарки

Запеканка диетическая

Приготовьте диетическую запеканку с рыбой, рисом, брокколи, цветной капустой, зелёным горошком и пряным васаби. Вкусно и полезно!

Продукты: филе рыбы, рис длиннозерный, брокколи, цветная капуста, горошек зелёный, яйца, кефир, васаби, соль, лук репчатый

Пасха диетическая

Приготовьте диетическую Пасху с пачкой обезжиренного творога, фруктозой, курагой и орехами. Наслаждайтесь вкусом и здоровьем в каждой порции!

Продукты: обезжиренный творог, фруктоза, курага, орехи

Диетический десерт

Попробуйте наш диетический десерт с обезжиренным творогом, клубникой, грейпфрутом и какао. Вкусно, полезно и низкокалорийно для здорового питания!

Продукты: обезжиренный творог, клубника, грейпфрут, какао

Печенье диетическое

Наслаждайтесь вкусным диетическим печеньем с брынзой, мукой, минимальным сахаром, яйцами и щепоткой соды. Идеальный полезный десерт для здоровья!

Продукты: слабосоленая диетическая брынза, мука, сахар, яйца, сода, сливочное масло

Курица диетическая

Пробуйте диетическую курицу с луком-пореем, морковью и сельдереем, приправленную белым вином, солью и перцем. Вкусно и полезно!

Продукты: курица, лук-порей, морковки, сельдерей, белое вино, соль, перец

Диетические манты

Попробуйте наши диетические манты с тестом из яйца и горячей воды. Начинка из судака, семги, креветок и морковки с лимоном и специями!

Продукты: яйцо, горячая вода, мука, щечки судака, семга, креветки, сок лимона, соль, специи, морковка

Диетическая курочка

Попробуйте диетическую курочку с тушкой курицы, зубочком чеснока, красным болгарским перцем и пряностями. Питайтесь вкусно и полезно с сывороткой!

Продукты: курица, чеснок, красный болгарский перец, соль, перец, сухой тимьян, куркума, сыворотка

Тортик диетический

Попробуйте наш диетический тортик из геркулеса или мюсли, отрубей, нежирного кефира, яиц и корицы. Без сахара и с разрыхлителем – вкусно и полезно!

Продукты: геркулеса, отрубей, кефир, яйца, сахар, мёд, корица, разрыхлитель

Салатик -диетический!

Попробуйте наш диетический салатик с листьями салата, помидорами, оливками, кедровыми орешками и фетой. Заправьте бальзамико и яблочным соком для идеального вкуса!

Продукты: листья салата, помидор, зелёные оливки, кедровые орешки, сыр фета (овечий сыр), цуккини, чеснок, бальзамико (белый), яблочный сок, соль, перец, оливковое масло, сушёная зелень

Голубцы диетические

Попробуйте наши диетические голубцы с нежирной свининой и говядиной, рисом и томатной пастой. Подаем с сливками или сметаной, в зависимости от размера посуды!

Продукты: говядина, свинина, лук, рис, сливки, сметана, молоко, томатная паста, капуста

Салатик "диетический"

Попробуйте диетический салатик с капустой айсберг, стеблями сельдерея, морковью, филе грудки, помидорками черри и ароматными итальянскими травами!

Продукты: капуста айсберг, сельдерей, морковь, филе грудки, помидоры черри, лимонный сок, петрушка, морская соль с диким чесноком, итальянские травы, оливковое масло

Диетические творожники

Пробуйте диетические творожники из домашнего творога! Готовим с яйцами, мукой, сахаром и солью. Вкусно и полезно – идеальный завтрак для всей семьи!

Продукты: творог, яйца, мука, сахар, соль

Тефтели диетические

Приготовьте вкусные диетические тефтели из говяжьего фарша, риса и лука. Добавьте чеснок, соль и перец для идеального ужина без лишних калорий!

Продукты: говяжий фарш или постная говядина, рис, лук, чеснок, соль, перец

Салаты диетические

Попробуйте наши диетические салаты с кольраби, свежим и соленым огурцом, красным луком и ароматными соусами. Здоровое питание – это вкусно!

Продукты: огурец, кольраби, петрушка, кинза, лук, соус, сахар, уксус, соль, перец, масло, сок, томаты, мята

Диетические голубцы

Попробуйте наши диетические голубцы с пекинской капустой, курятиной и любимыми приправами! Нежный вкус и легкость в одном блюде. Укроп и сыр добавят нотки!

Продукты: пекинская капуста, грудка куриная или индейки, перец болгарский, любимые приправы, соль, перец, укроп, сыр

Диетические блины

Попробуйте наши диетические блины: легкие и вкусные, с кефиром или молоком, мукой, сахарозаменителем и щепоткой соли. Идеально для здорового питания!

Продукты: кефир 0%, молоко 0, 5%, мука, сахарозаменитель, щепотка соли

Диетическая запеканка

Нежная диетическая запеканка из обезжиренного творога с яичным белком, манкой и заменителем сахара, приготовленная в силиконовой форме. Попробуйте сейчас!

Продукты: творог, яичный белок, манка, заменитель сахара, форма

Индюшка диетическая ....

Индюшка диетическая — целая грудка индейки с картофелем, морковью, шампиньонами и артишоком. Заправьте оливковым маслом, чесноком и специями!

Продукты: грудка индейки, картофель, морковь, артишок, шампиньон, масло оливк, петрушка, чеснок, красный перец горошком, соль, молотый чёрн. перец

Салат диетический

Вкусный диетический салат с черной чечевицей, креветками, огурцом и рукколой, заправленный оливковым маслом с чесноком, солью и перцем. Попробуйте!

Продукты: чечевица черная, креветки, огурец, листья салата, зеленый лук, оливковое масло, чеснок, соль, перец

Салат "диетический"

Насладитесь диетическим салатом с телятиной, помидорами, сладким перцем и зеленью. Идеально подходит для здорового питания! Пробуйте с лимонным соком!

Продукты: телятина, помидор, сладкого перца, красной луковицы, сельдерея, зелень, лимона, гвоздики, перца горошком, луковица, зубчиков чеснока, морковка, лавровый лист

Мусака диетическая

Попробуйте диетическую мусаку с цукини, куриным филе, помидорами и чесноком. Вкусно, полезно и легко! Добавьте горчицу с семенами и оливковое масло.

Продукты: цукини, филе курицы, помидоры, чеснок, сыр, горчица, масло оливковое, приправы

Брандада диетическая

Попробуйте диетическую Брандаду с треской и картофелем, приправленную сельдереем, сливками, луком и ароматными специями: тимьяном и лавровым листом.

Продукты: треска, картофель, сельдерей, сливки 10%, лук репчатый, топленое масло для обжарки, тимьян, чеснок, лавровый лист

Майонез диетический

Попробуйте наш диетический майонез с авокадо, соком лайма и петрушкой. Добавьте чеснок, дайкон и кокосовое масло для идеального вкуса!

Продукты: авокадо, лайм, петрушка, чеснок, дайкон, кокосовое масло, соль

Оливье диетический

Попробуйте наш диетический салат Оливье с куриным филе, репой, морковью, огурцом маринованным, зеленым луком и укропом, заправленный диетическим майонезом!

Продукты: куриное филе, репа, морковь, огурец маринованный, зеленый лук, укроп, майонез диетический

Диетические пирожные

Откройте для себя диетические пирожные с яйцами, овсяной мукой и медом. В их составе банан, молоко, кукурузный крахмал и разрыхлитель для идеального вкуса!

Продукты: яйца, овсяная мука, разрыхлитель, мед, банан, молоко, кукурузный крахмал

Пицца диетическая

Попробуйте нашу диетическую пиццу с нежным тестом из муки и дрожжей, начинкой из свежих помидоров, сыра сулугуни и отварного мяса. Вкусно и полезно!

Продукты: мука, соль, сахар, растительное масло, вода, дрожжи, лук полукольцами, томатный соус, сыр сулугуни, соль сахар, прованские травы, петрушка свежая, помидоры, отварное мясо

Диетический минтай

Попробуйте диетический минтай, приготовленный с луком и молоком, обжаренный в растительном масле с добавлением кукурузного крахмала, соли и перца.

Продукты: минтай, лука, молоко, кукурузный крахмал, растительное масло для жарки, соль и перец

Диетический смузи

Насладитесь освежающим диетическим смузи с лимоном, огурцом, мятой и медом! Идеальный выбор для здорового перекуса и летнего удовольствия.

Продукты: лимон, огурец, мята, мед

Диетические паштеты

Откройте для себя невероятный мир диетических паштетов: куриная печень, тунец, свекла и много свежих ингредиентов для здоровья и вкуса!

Продукты: печень, морковь, лук, сливочное масло, укроп, черный перец, зира, тунец, яйцо, сметана, масло сливочное, горчица, сок лимона, зелень, свекла, брынза, чеснок

Диетические блины

Попробуйте наши диетические блины с овсяными хлопьями, яйцом и молоком. С добавлением разрыхлителя, соли и сахарозаменителя – идеальный завтрак!

Продукты: овсяные хлопья, яйцо, молоко, разрыхлитель, соль, сахарозаменитель

Диетический омлет

Диетический омлет – это не только легкое, но и очень вкусное блюдо, которое идеально подходит для завтрака или легкого ужина.

Продукты: яйца (белки), молоко (обезжиренное), соль и перец, зелень (петрушка, укроп), овощи (помидоры, шпинат, болгарский перец), антилипидный спрей для жарки или оливковое масло

Диетические каши

Диетические каши – это отличный выбор для тех, кто стремится поддерживать здоровый образ жизни и контролировать свой вес.

Продукты: овсяные хлопья, вода, нежирное молоко, свежие ягоды малина, черника, клубника, мед, стевия, гречка, вода, морковь, цуккини, соль, перец, зелень, рис, вода, нежирное молоко, яблоко, корица, мед

Диетические соусы

Если вы следите за своим питанием и стараетесь придерживаться здорового образа жизни, но при этом не хотите отказываться от вкусных блюд, диетические соусы могут стать отличным решением!

Продукты: йогурт, зелень, томатная паста, лимон, чеснок, имбирь, соевый соус, мед

Запеканка диетическая

Диетическая запеканка из творога с яйцом, без сахара, с яблоком, разрыхлителем и овсяной мукой. Легкий и полезный десерт для здоровья!

Продукты: творог, яйцо, сахар, яблоко, разрыхлитель, овсяная мука, растительное масло для смазывания формы

Диетическая печень

Приготовьте диетическую печень: куриная печень с луком и морковью, обжаренная на оливковом масле. Подавайте с зеленью и обезжиренным молоком. Вкусно и полезно!

Продукты: куриная печень, лук репчатый, морковь, молоко обезжиренное, мука пшеничная, оливковое масло, соль, черный молотый перец, зелень (укроп, петрушка)

Дымлама диетическая

Рецепт диетической дымламы. Блюдо готовится без добавления воды и масла в соке овощей, который выделяется в процессе тушения.

Продукты: куриная грудинка, лук крупный, зелень кинзы, картофель, морковь, кабачок, баклажан, помидор, перец сладкий (красный, желтый, зеленый), яблоко кисло-сладкое (смит), чеснок, перец острый, капуста

Диетические нежнейшие браунис

Попробуйте наши диетические нежнейшие браунис с растительным маслом, натуральным яблочным пюре и темным шоколадом. Вкусно и полезно!

Продукты: растительное масло, мука, порошок какао, соль, сода, коричневый сахар, сукралоза, натуральное яблочное пюре, обезжиренная сметана, темный шоколад, крупные яйца

Салат куриный диетический

Вкусный диетический куриный салат с белокочанной капустой, куриным филе, морковью, сладким перцем и легким майонезом. Идеально для здоровья и фигуры!

Продукты: белокочанная капуста, куриное филе, морковь, сладкий перец, майонез, соль

Лепешка диетическая творожная

Насладитесь вкусной лепешкой диетической творожной с мукой, свежими яйцами, творогом и ванилином. Идеальный десерт без сахара и калорий!

Продукты: мука, сахар, яйца свежие, маргарин сливочный, сода, творог, ванилин

Диетическая тыквенная каша

Попробуйте диетическую тыквенную кашу с рисом! Вкусно, полезно и без сахара и соли. Идеальный выбор для здорового питания и поддержания фигуры!

Продукты: тыква, рис, сахар, соль

Салатик -диетический! 2

Попробуйте наш диетический салатик с листьями салата, редиской, кольраби, морковью и огурцом. Заправьте его соусом из яблочного уксуса и горчицы!

Продукты: листья салата, редиска, кольраби, морковь, огурец, грецкие орехи, яблочный уксус, горчица, мёд, яблочный сок, растительное масло, соль, перец

Диетический шашлык (рыбный)

Попробуйте диетический шашлык из рыбы лосось с маринадом на основе обезжиренного кефира и специй. Идеальный выбор для здорового питания!

Продукты: обезжиренный кефир, специи для рыбы, соль, рыба лосось, грибы, брюссельская капуста, шампура деревянные

Диетическая творожная запеканка

Попробуйте диетическую творожную запеканку с яблоками, изюмом, яйцом и ванильным сахаром. Используйте овсяную муку и корицу для идеального вкуса!

Продукты: творог 0-2% жирности, яблоки, изюм (если есть), яйцо, ванильный сахар, мука овсяная (перемалываю в блендере 2 ст.л. обычных овсяных хлопьев), корица

Уха домашняя диетическая

Вкусная уха домашняя диетическая с окунем, картофелем, морковью и рисом. Добавьте лавровый лист, специи и зелень для аромата. Приятного аппетита!

Продукты: окунь, картофель, морковь, лук, рис, лавровый лист, перец душистый, семена тмина, перец черный, соль, базилик