Тефтели диетические

Фото к рецепту: Тефтели диетические

Ингредиенты

  • 1 кг говяжьего фарша или постной говядины
  • 1 стакан риса
  • 3 луковицы
  • 2-3 зубчика чеснока
  • соль,перец

Пошаговый рецепт приготовления

Фарш разморозить или порубить через мясорубку мясо(можно добавить немного свинины,тогда блюдо будет не таким постным,но более вкусным).

Рис отварить до готовности,промыть,остудить.

Лук и чеснок порубить через мясорубку или мелко нарезать.

Все перемешать, добавить соль и перец по вкусу.

Сформировать "колобки",слегка прижав сердцевину, и поставить в духовку на 45-50 минут.

100 гр готового продукта (1,3 тефтели) содержит 14.45 гр белков,8.95 гр жиров, 10.28 гр углеводов,176.97 ккал.

Приятного аппетита.

Пошаговые фото рецепта


5.04.5669880922980521.029
она.

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 60 мин.

Количество порций: 20

Сложность: Не определен


Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
29  человек оценили
Сохранить рецепт
9 человек сохранили
Похожие рецепты
Популярное в сети
Загрузка...
Комментарии
o-olivka
21.05.2008 23:43

Как красиво! а как вкусно должно быть! 5!!!

она.
21.05.2008 23:45

o-olivka -Очень)Наш сегодняшний ужин)

она.
21.05.2008 23:54

ewrika2005-пасиб)

veka
21.05.2008 23:55

Подача класс - 5+

sweta1
21.05.2008 23:59

отлично,5!

mara
22.05.2008 00:09

очень аппетитно. 5

o-olivka
22.05.2008 00:29

Я тоже такой ужин хАЧу!!!! :))

lorxen1
22.05.2008 00:32

красота-5+

она.
22.05.2008 00:44

o-olivka -а что мешает приготовить?..)))

буба
22.05.2008 01:35

Думаю,сухие они у Вас получились без булочки и соуса.Без оценки.

гетьмановна

Хорошао оформленное блюдо!

она.
22.05.2008 02:02

буба-смотря при какой температуре гтовить..У меня получились достаточно сочные)

машенька-84-

А мне понравилось.5.

zooz
26.05.2008 09:21

Здорово!!!! 5555!!!! :)

irina90-60-90

фотка блеск%)и тефтелюшки суперские:):) ПЯТЬ+! Забираю в группу:)СПАСИБО!

cherrrry
30.05.2008 23:29

здорово!!!мо-ло-дец!!!5++++++++;)

она.
30.05.2008 23:50

cherrrry -спасибо)старалась)

christymar

это для меня 555

masha2907

Вы мастерица!

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

Инструменты
Загрузка...