Вход | Регистрация
Диетическая запеканка
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
Начинаем с разогревания духовки.
Творог выкладываем в глубокую миску.
Добавляем яичные белки.
Заменитель сахара (кому как, но я люблю послаще)и манку.
Если творог кажется суховатым, то добавляем кефир 1%. Если творог жидковат, то манки побольше.
Ставим в духовку на слабый огонь и печем до готовности и румяной корочки.
Оставляем в форме до остывания.
А потом пьем чай и наслаждаемся.
Пошаговые фото рецепта
Дополнительная информация
Я такую запеканку пеку в целях профилактики коррекции фигуры. Творог имеет свойство надолго насыщять организм и вообще полезен. Минимум калорий к тому же. Если кто то против имеет к заменителям сахара, то можете положить и сахар, но это тогда не диет запеканка. Получается очень нежная и ненавязчивая. В 100 гр запеканки - 120 кк
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Популярное в сети
Комментарии
purplefly
Ответить26.05.2010 03:47
возьму на заметку!
Steblik
Ответить26.05.2010 04:00
Киса просто красотка, или это кот?...
лёльчик
Ответить26.05.2010 04:41
Если кто то против имеет к заменителям сахара, то можете положить и сахар, но это тогда не диет запеканка.---не согласна с этим, заменитель сахара рекомендуют для диабетиков. Но ЭТО мое мнение и никому его не навязываю. Я лучше мед добавлю и овсян. муку(вместо манки). За идею спасибо.
hellg
Ответить26.05.2010 04:44
я бы добавила 3-4 обычных яйца,и коричневый сахар по вкусу.Очень много подобных рецептов на сайте...
anyutar
Ответить26.05.2010 06:59
Эх спасибо! Как раз на здорове питание перешла! 5!!!
ёжик-кулинар
Ответить26.05.2010 13:40
*(Комментарий удален пользователем)*
ёжик-кулинар
Ответить26.05.2010 13:49
Стеблик, это кот - ИзЮм.
ёжик-кулинар
Ответить26.05.2010 13:41
Дорогие кулинарочки, я знаю что таких рецептов очень много, свой я выставила вариантом. Хотела искренне поделиться сытным блюдом, которое не влияет на наши с вами прекрасные фигурки. Пользуйтесь на здоровье, совершенствуйте и модернизируйте!!! Я только рада буду!!!
тётя маша
Ответить26.05.2010 14:15
Я очень знакома с такими запеканками и знаю что они удивительно вкусные несмотря на... Вот только ванильной эссенции ещё стоит плеснуть или лимонной цедры добавить. Если белки взбить, вообще похоже текстурой на чизкейк.
lillit1
Ответить26.05.2010 14:45
вкусная запеканочка!
светлана65
Ответить26.05.2010 14:51
Если Изюм рядом, значит оч. вкусная запеканка! 555!
ёжик-кулинар
Ответить26.05.2010 16:09
Тётя Маша, запеканку мешаю вилкой, но если действительно яйца взбить и вообще творог протереть через сито и взбить миксером, то ДА.....это получается блаженство напоминающее чизкейк.
ёжик-кулинар
Ответить26.05.2010 16:19
Светлана65, точно! Одобрено ИзЮмоМ
Сама удивляюсь- КОТ и трескает всё сладкое
Сама удивляюсь- КОТ и трескает всё сладкоеolga3012
Ответить26.05.2010 16:23
Творожная запеканочка это точно 5+!
murrrrrya
Ответить26.05.2010 18:35
5!sveta-koolinar
Ответить26.05.2010 19:05
Хорошая запеканка. 5
Inna_2107
Ответить26.05.2010 22:13
5!Вкусно!!!
elenaevtifeeva
Ответить01.06.2010 20:55
Чудесный рецептик, а какая киса....
ёжик-кулинар
Ответить26.08.2010 02:25
делала в резиновой форме, дак еще диетичней (без масла)
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Салат «Мимоза»: классический рецепт и вариацииОреховые пасты: Разновидности и полезные свойства Постные рыбные шедевры: 7 уникальных рецептов для вашего столаМикроволновая печь Leran FMO 20D60 B – универсальный помощник на кухнеОткуда пришел Новый год: история праздникаКак встретить Новый год 2023: приметы на деньги
Новые рецепты
