Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Тортик диетический

Попробуйте наш диетический тортик из геркулеса или мюсли, отрубей, нежирного кефира, яиц и корицы. Без сахара и с разрыхлителем – вкусно и полезно!

Продукты

1,5 ст. геркулеса или мюсли (у меня мюсли)
0,5 ст. отрубей
нежирный кефир - 2 ст.
яйца 3 шт
3 ст.л. сахара или мёда
1 ч.л. корицы
1 ч.л. разрыхлителя

Пошаговый способ приготовления

Мюсли о отруби измельчить;

Смешать все ингридиенты;

Вылить в смазанную маслом форму и выпекать при среднем огне 45 мин;

Остудить, разрезать пополам и промазать любимой начинкой. У меня промазано малиновым вареньем и проложено киви

Пошаговые фото

1 шт.

Сохраняй и поделись с друзьями

36 человек оценили

В избранное

35 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Порций в рецепте: 1

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 6126

Понравилось: 36

Автор: cathrene

Создан: 26 января 2008, 17:00

Каталоги: Другие Другие рецепты

Дополнительная информация

Как оказалась, этот рецепт уже размещался, но вдруг кто-то худеет, но хочет сладенького. Может тортик и не сравнится с любимыми эклерчиками и наполеончиками, но тоже имеет право на существование

ну раз уж пошло деетическое тогда лучше заместо сахара или меда, добавить заменитель сахара "Сукразит"и тогда могут такой тортик кушать люди на инсулине, я так делаю своему мужу (он диабетик , а сладкое просто обожает!)

cathrene

26 января 2008, 17:34

irina90-60-90! С вашими параметрами! И на диету?! Побойтесь Бога! :-))

magann

26 января 2008, 17:34

Сладенько, да еще и полезно 5

skoslik

26 января 2008, 17:38

Имеет, имеет!И еще какое право! А мои диабетики - тоже ужасные сладкоежки!5!

ljoska

26 января 2008, 18:36

Вооот ! Я как раз на диете ! Спасибо !!!!5