Отруби

Рецептов с ингредиентом отруби: 406

Хлеб отрубной с кунжутом для х/пХлеб  отрубной с кунжутом для х/п

Каталог: Хлеб

мука - 500 г
отруби (у меня хрустящие пшеничные с морской капустой) - 3 ст.л.
кунжут - 3 ст.л.
вода для теста - 240 мл. + 120 мл. горячей воды для отрубей
масло растительное - 30 мл.
дрожжи сухие - 1,5 ч.л.
сахар - 1 ст.л.
соль- 1 ч.л.

105230 мин.3066

Inna_2107

14 мая 2010, 13:40


Блинчики творожные с отрубямиБлинчики творожные с отрубями

Каталог: Блины

200 гр. обезжиренного творога
2 яйца (или только белки)
3 ложки пшеничных (или овсяных) отрубей
3 ложки ржаных отрубей

179980 мин.68

Kretsu

03 марта 2014, 21:55


Батон отрубной с кунжутомБатон отрубной с кунжутом

Каталог: Хлеб

мука - 450-500 г
отруби (у меня хрустящие пшеничные с морской капустой) - 3 ст.л.
кунжут - 3 ст.л.
вода для теста - 250 мл. + 120 мл. горячей воды для отрубей
дрожжи свежие - 20 г
сахар - 1 ч.л.
соль- 1/2 ч.л.
масло растительное - 30 мл.

125860 мин.4577

Inna_2107

19 апреля 2010, 12:05


Овсяно-творожный пирог с черной смородиной (без жира и сахара)Овсяно-творожный пирог с черной смородиной (без жира и сахара)

Каталог: Другая выпечка

1 банан размять в пюре вилкой (не блендером!)
2 крупных яблока очистить и натереть на мелкой терке
творог обезжиренный 200 гр
1 чашка (200 мл. ) овсяных хлопьев (у меня, кот 10 мин, но это непринципиально)
черная смородина 150-200 гр. (у меня замороженная)
1 ст.л. клетчатки (можно без)
1 ст.л. с горкой отрубей (можно без)
при отсутствии диетической совести отруби и клетчатку заменяем орешками

359760 мин.88

ГалинаН

03 октября 2013, 15:36


Деревенский хлеб на квасеДеревенский хлеб на квасе

Каталог: Хлеб

- 300 гр. пшеничной муки
- 100 гр. ржаной муки
- 4 столовых ложки отрубей
- 2 ч.л. соли
- 350 мл. живого нефильтрованного кваса с суслом
на присыпку теста
- 3 ст.л. отрубей или кукурузной муки
выход: одна буханка 700 гр.

280360 мин.12343

nimbul

26 июля 2009, 04:39


Хлеб без вымешивания( no knead bread)Хлеб без вымешивания( no knead bread)

Каталог: Хлеб

3 чашки муки(430 г)
1 1\2 чашки тёплой воды( 345 гр. )
1\4 ч.л. сухих дрожжей( 1 г)
1 1\4 ч.л. соли( 8 г)
немного муки для присыпки
отруби или кукурузная мука для присыпки

104660 мин.1743

tan-taan

08 июля 2008, 04:24


Хлеб белковый отрубной без дрожжейХлеб белковый отрубной без дрожжей

Каталог: Хлеб

250 гр. творога
125 гр. (10 ст.л. с горкой) овсяных отрубей
25 гр. (5 ст.л. с горкой) пшеничных отрубей
3 яйца
1 ч.л. соли
8 гр. разрыхлителя
50 гр. семечек, орехов (миндаль, лён, кунжут, подсолнечник, семечки тыквы)

650250 мин.02

Marilesya

09 октября 2017, 14:39


Хлеб ржано- пшеничный с отрубямиХлеб ржано- пшеничный с отрубями

Каталог: Хлеб

для печки panasonic:
дрожжи-2 ч.л.
мука ржаная-200 г
мука пшеничная-400 г
отруби(можно вместо отрубей взять хлопья злаковые быстрого приготовления, у меня и то и то)-2 ст.ложки
кориандр, тмин (по желанию)- (у меня по 1 ст. ложке)
масло раст. - 2 ст.л.
сахар- 2 ст.л
соль-2 ч.л.
вода - 360 мл.
для печки lg:
вода-1,5чашки (чашка-230 мл.)
масло раст.-2 ст.ложки
мука ржаная- 1,5чашки
мука пшеничная-3чашки
отруби(можно вместо отрубей взять хлопья злаковые быстрого приготовления, у меня и то и то)-2 ст.ложки
кориандр, тмин (по желанию)- (у меня по 1 ст. ложке)
сахар-2 ст.ложки
соль 2ч.ложки
дрожжи 2,5ч.ложки

157594 мин.03771

elenv69

05 августа 2009, 15:37


Хлеб без вымешивания( no knead bread)Хлеб без вымешивания( no knead bread)

Каталог: Другая выпечка

для 1 буханки
-
3 чашки муки(430 г)
1 1\2 чашки тёплой воды( 345 гр. )
1\4 ч.л. сухих дрожжей( 1 г)
1 1\4 ч.л. соли( 8 г)
немного муки для присыпки
отруби или кукурузная мука для присыпки

123250 мин.4186

Nataliya Mashika

25 марта 2008, 22:08


Медовое печенье с лаймом #зожныйкулинарМедовое печенье с лаймом #зожныйкулинар

Каталог: Печенье

лайм — 1 шт.
отруби ржаные - 50 гр.
отруби пшеничные - 50 гр.
хлопья овсяные — 100 гр.
яйцо — 2 шт.
кефир обезжиренный — 200 мл.
разрыхлитель теста — 1 ч.л.
ванилин - 1 пак
мед - 2 ст.л.
брусника - 2 ст.л.
кокосовая стружка - 2 ст.л.
соль морская - по желанию

211940 мин.453

olga

15 октября 2020, 15:43


Idealно полезные постные блинчикиIdealно полезные постные блинчики

Каталог: Блины

хлопья овсяные – 50 г
мука ржаная – 20 г
мука пшеничная – 3 ст.л.
отруби пшеничные – 1 ст.л.
отруби овсяные – 2 ст.л.
масло растительное ideal – 1,5 ст.л.
чай черный – 1,5 ч.л.
вода – 300 мл.
дрожжи прессованные – 6 г
сахар – 1 ст.л.
соль – 1 щепотка

101330 мин.2320

Жанна

01 марта 2015, 00:06


Томатное клафути с моцареллойТоматное клафути с моцареллой

Каталог: Другие основные блюда

250 мл. томатного сока «tomato gusto»
250 мл. 22% сливок
2 ст л кукурузного крахмала
2 ст л отрубей
4 яйца
20 шт. мини моцареллок
20 шт. вяленных томатов
6-8 помидоров черри
масло от вяленных томатов и отруби для формы
соль и перец

733360 мин.61915

byrenka

07 августа 2014, 19:48


Булочки деревенские с отрубями.Булочки деревенские с отрубями.

Каталог: Изделия из теста, пирожки, ватрушки, булочки

200 гр. ржаной муки
280 гр. пшеничной муки
25 пшеничных отрубей
20 гр. свежих дрожжей
1,5 ч.л. сахара или меда
0,5 ч.л. соли (можно чуть больше)
2 ст.л. оливкового масла
375мл теплой воды
для смазывания:
желток, взбитый с чайной ложкой молока
1 ст.л. отрубей для посыпки

141850 мин.4465

lil-8888

08 января 2012, 13:10


Зелёная стручковая фасоль в сливочном соусе с курицей и сыромЗелёная стручковая фасоль в сливочном соусе с курицей и сыром

Каталог: Другие основные блюда

стручковая фасоль - 200-300 гр.
сливки или молоко (3,2-20%) - 200-250 мл.
куриное филе - 1 шт. (небольшое)
сыр (твёрдый или полутвёрдый) - 100-150 гр.
луковица - 1 шт. (средняя)
морковь - 1 шт. (небольшая)
отруби или панировочные сухари - 1,5-2 ст.л.
соль
перец
растительное масло - для обжаривания

1202330 мин.211

РюмкинаЮнга

07 августа 2019, 19:24


Блинчики "диета после праздников"Блинчики "диета после праздников"

Каталог: Блины из овсяной муки

отруби овсяные(у меня смесь из трех) 4 ст л
ппеничные отруби молотые 1 ст л
кукурузный крахмал 1 ст л не полная
сода (разрыхлитель) 0,3 ч л
яйца 2 ( можно убрать 1 желток)
молоко обезжиренное(0,1%) 1 ст
йогурт обезжиренный 2 ст л
соль, стевиозид 0,2 гр(сахар)

1849115 мин.1227

natulka281177

13 января 2012, 18:37


Панкейки с фруктовым соусом #зожныйкулинарПанкейки с фруктовым соусом #зожныйкулинар

Каталог: Лепешки

отруби пшеничные - 100 гр.
отруби ржаные - 50 гр.
мед - 3 ст.л.
сода для выпечки - 1/2 ч.л.
разрыхлитель теста - 1/2 ч.л.
яйцо - 1 шт.
кефир обезжиренный - 240 мл.
молоко обезжиренное - 60 мл.
оливковое масло - 2 ст.л.
банан - 1 шт.
ягоды - 1 горсть (замороженные)
соль морская - 1 щепотка

181630 мин.450

olga

20 октября 2020, 18:26


Куриные крылышки в полезной панировкеКуриные крылышки в полезной панировке

Каталог: Блюда из птицы

курица - 1 кг. (у меня крылышки - 7 шт. )
пшеничные отруби или молотые овсяные хлопья - 1/2 ст.
молотое льняное семя - 2 ст.л.
молотый миндаль - 1/2 ст.
соль - 1 ч.л.
шепотка чесночной соли
перец, сладкая паприка - по 1 ч.л.
куриное яйцо - 1 шт.
вода - 1/2 ст.
пергамент

101220 мин.1936

smooothcat

18 ноября 2011, 15:11


Ягодный коктейль с отрубямиЯгодный коктейль с отрубями

Каталог: Безалкогольные напитки

отруби хрустящие- 2 ст.л.
ягоды замороженные- 0.5 стак.
молоко -2 стак.
мед -

68115 мин.21518

Persona

04 января 2014, 20:43


Хлеб ""ржевский"Хлеб ""ржевский"

Каталог: Хлеб

картофель-500 г
соль-
отруби овсяные-50 г
растительное масло-для смазывания формы

687980 мин.463

Алевтина

24 мая 2018, 20:32


Суп с фрикадельками за 35 минутСуп с фрикадельками за 35 минут

Каталог: Супы

курица
лук
морковь
соль
перец
лавровый лист
макароны
овсяные отруби
чечевица.
картофель.
зелень

189235 мин.1002

Ирина- Солнце.

15 марта 2022, 20:23


хлеб и канышы для kitchenaid по рецепту моей бабушки хлеб и канышы для kitchenaid по рецепту моей бабушки

Каталог: Хлеб

дрожжи: мука, вода, отруби, хмель.
хлебное тесто: мука, вода, соль, дрожжи, простокваша, растительное масло.

113060 мин.1022

Oduvanchik

15 декабря 2012, 22:13


"творожный пудинг "сливочный"" "творожный пудинг "сливочный""

Каталог: Другие десерты

творог (однородный, у меня 5%) — 250 г
отруби (отруби овсяные тм мистраль) — 2 ст.л.
желток яичный — 2 шт
изюм (по желанию или заменить на вяленую клюкву) — 1 ст.л.
сахар —
персик (для подачи - порезатьнебольшим кубиком вместе с кожицей) — 1 шт
сливки (брала 20%) — 100 мл.
цедра лимона (на кончике ножа)
экстракт (экстракт ванили) — 0.5 ч.л.

62290 мин.12

allenka(alarm clock)

05 ноября 2017, 12:56


Фруктовый десерт "стройность "Фруктовый десерт "стройность "

Каталог: Десерты из фруктов и ягод

отруби - 4 ст.л.
хурма-1 шт
киви-2 шт
йогурт-1 шт
мед- 2 ст.л.
виноград-

766510 мин.22025

Persona

15 января 2014, 17:46


Кедрово-льняной коктейльКедрово-льняной коктейль

Каталог: Безалкогольные напитки

кефир 1%- 250 мл.
кедровые орехи-10 г
отруби-2 ст.л
семена льна-2ч.л
ваниль-щепотка

62580 мин.1014

Persona

06 марта 2014, 23:33


"шницели" на завтрак"шницели" на завтрак

Каталог: Бутерброды

хлеб с отрубями
адыгейский сыр
обычный твердый сыр
плавленый сыр
яйцо
вода или молоко
панировочные сухари

56590 мин.421

ююю

19 декабря 2009, 00:26


Кексы "ватрушки"Кексы "ватрушки"

Каталог: Десерты из творога, молока и сыра

на 12 шт. :
4 яйца
200 гр. творога
100 мл. кефира
30 гр. коричневого сахара (20 гр. в тесто и 10 гр. в творожную середину)
35 гр. цельнозерновой муки
20 гр. овсяных отрубей
10 гр. пшеничных отрубей
30 гр. кукурузного крахмала (15 гр. в тесто и 15 гр. в творожную середину)
10 гр. какао
1 ч.л. разрыхлителя
1/4 ч.л. ванильной эссенции

347035 мин.1200

Sofia

11 июля 2018, 10:02


ЗавтракЗавтрак

Каталог: Бутерброды

хлеб зерновой с отрубями-1
перепелиные яйца-2
помидоры черри -1
зелень
творожный сыр-1 ч.л.
кедровые орешки

656010 мин.11110

ГАЛЮША

19 декабря 2011, 21:05


Свинина в медово-горчичном соусеСвинина в медово-горчичном соусе

Каталог: Блюда из мяса

свинина (отруб) – 900 гр.
лук — 100 гр.
соевый соус - 100 мл.
горчица — 10 гр.
мед — 30 мл.
специи

164060 мин.501

Андрей

21 декабря 2021, 07:30


"ёжики под солнцем" паштет из куриной печени с начинкой из маслин и рикотты"ёжики под солнцем" паштет из куриной печени с начинкой из маслин и рикотты

Каталог: Из рыбы и морепродуктов

куриная печень- 600 г
маслины itlv - 100 г
рикотта -100 г
оливковое масло itlv -100 г
укроп
отруби

616930 мин.5196

Любовь Долгова

31 марта 2015, 15:41


Коктейль утренний с овсяными отрубямиКоктейль утренний с овсяными отрубями

Каталог: Безалкогольные напитки

апельсин
банан
сыворотка 500 мл.
отруби овсяные "мистраль" 5 ст.л.
корица мололотая 1 ч.л.
сахарная пудра 2 ст.л.

176640 мин.3109

TANCHITTA

03 ноября 2014, 22:57


Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru