Варенье
Компот
Соленья и маринады
Первые блюда
Вторые блюда
Салаты
Закуски
Десерты
Выпечка
Напитки
Супы
Салаты для похудения
Паста
Ризотто
Диетические рецепты
Пирожное
Горячие бутерброды
Блюда из мяса
Блюда из рыбы
Фунчоза
Сырники
Чечевица
Печенье
Свиная грудинка
Морские гребешки
Простые рецепты
Блюда за 20 минут
Быстрая выпечка
Домашнее тесто
Цыпленок
Канапе
Рисовая мука
Овощные гарниры
Лазанья
Пирог с тунцом диетический
Пирог с тунцом диетический из цельнозернового теста с яйцами и кефиром. Начинка из тунца, яиц и зелени - вкусно и полезно! Попробуйте кулинарный шедевр!
Продукты
- тесто:
- яйцо - 2
- кефир - 330 мл
- мука цельнозерновая - 100 г
- отруби пшеничные - 5 г
- соль
- разрыхлитель - 1/2 ч.л.
- семена кунжута
- начинка:
- тунец - 150 г
- яйцо - 2
- зеленый лук
- укроп
Пошаговый способ приготовления
Для начинки режем зеленый лук, укроп и вареные яйца.
Добавляем консервированный тунец, перемешиваем, перчим.
Для теста взбиваем кефир с яйцами, засыпаем смесь муки, отрубей и разрыхлителя, тщательно перемешиваем.
В форму выливаем примерно половину теста, выкладываем начинку из тунца и яиц, затем заливаем оставшимся тестом.
Присыпаем семенами кунжута (по желанию).
Выпекаем в разогретой до 180С духовке с конвекцией примерно 25 минут.
Сохраняй и поделись с друзьями
334 человек оценили
В избранное
0 человек сохранили
Информация о рецепте
Видео рецепт
Комментарии
Нет комментариев.
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти