Диетические рецепты – пошаговые рецепты

Яблочные диетические пышки

Насладитесь вкусом яблочных диетических пышек с натертыми яблоками, корицей и ванильной пастой. Идеально для здоровья: минимальное количество сахара и муки!

Продукты: яблоки, сахар, мука, соль, корица, рыхлитель, яйцо, молоко, ванильная паста, сахарная пудра

Куриный суп (диетический)

Вкусный диетический куриный суп с куриным бедрышком, картошкой, капустой, морковью и зелеными овощами с лимоном и шалфеем. Полезно и вкусно!

Продукты: куриное бедрышко, картошка, капуста белокочанная, морковь, зеленые овощи, лимон, шалфей, корень девясила, лук репчатый, зелень

Молочная индюшка (диетическая)

Нежная молочная индюшка: филе грудки индейки в молоке с сушным укропом, растительным маслом и смесью перцев. Идеальное диетическое блюдо для вас!

Продукты: филе грудки индейки, молоко 1, 5%, сушный укроп, растительное масло, перец, соль

Диетический шоколадный мусс

Попробуйте диетический шоколадный мусс с авокадо, медом, бальзамическим уксусом и соевым соусом. Идеален для тарталеток и мини-корзиночек!

Продукты: авокадо, мед жидкий, бальзамический уксус, соевый соус, какао-порошок, орехи, корзиночки, тарталетки

Оленина ( практически диетическая )

Насладитесь вкусной олениной (практически диетической) с мякотью лопатки, луком, крупной морковкой и смесью приправ для мяса от Меленки.

Продукты: оленина, лук, морковка, соль, смесь приправ для мяса

Практически диетические котлеты

Приготовьте практически диетические котлеты из куриного фарша с овсяными хлопьями, луком и молоком. Воспользуйтесь простыми ингредиентами и удивите своих близких!

Продукты: куриный фарш (окорочковый), овсяные хлопья быстрого приготовления, молоко, яйцо, лук, соль, перец, кусочек сливочного масла

Диетический шоколадный мусс

Насладитесь диетическим шоколадным муссом с авокадо, медом и коричневым сахаром. Добавьте в него экстракт ванили и какао-порошок для нежного вкуса!

Продукты: авокадо, мед жидкий, сахар коричневый мелкий, экстракт ванили, бальзамик, соевый соус, какао-порошок

Диетические банановые маффины

Вкусные диетические банановые маффины из спелых бананов, яиц, овсяных хлопьев и обезжиренного кефира. Идеальный десерт без сахара и с добавлением ванили!

Продукты: банан, яйца, крупные овсяные хлопья, обезжиренный кефир, разрыхлитель, растительное масло, сахар, ванильный сахар, мука

Кекс лимонный диетический

Лимонный диетический кекс с газированной водой, растительным маслом, коричневым сахаром и сухофруктами. Легкий рецепт с медом и орехами для здоровья!

Продукты: газированная вода, растительное масло, сахар, лимон, изюм, мед, ванильный сахар, мука, рарыхлитель, крахмал, соль, орехи

Диетический куриный салат

Приготовьте диетический куриный салат с вареной куриной грудкой, консервированными ананасами, яичным желтком, солью и перцем для идеального питания!

Продукты: вареная куриная грудка, банка консервированного ананаса, яичный желток, соль, перец

Диетическая творожная запеканка

Наслаждайтесь диетической творожной запеканкой с творогом, хрустящими отрубями, яйцом, яблоком, натуральным йогуртом и манной крупой без сахара и зефира!

Продукты: творог диетический, отруби хрустящие, яйцо куриное, яблоко, сахар, йогурт натуральный, зефир, манная крупа

Диетическое овсяное печенье

Попробуйте наше диетическое овсяное печенье с овсяной мукой, геркулесом, корицей и ванилином. Добавьте немного какао и яблочного повидла для неповторимого вкуса!

Продукты: мука овсяная, хлопья геркулеса, рассол (огуречный, помидорный), сахарная пудра, яблочное повидло, корица, ванилин, сода не гашенная, какао порошка

Окорок диетический "кураж".

Попробуйте диетический окорок "Кураж" с чесноком, болгарским перцем и морковью. Добавьте специи: карри, семена кинзы и зиру. Идеальное блюдо для здоровья!

Продукты: свиной окорок, чеснок, перец красный болгарский, морковь, карри, семена кинзы, зира, сливочное масло, соль

Диетический яичный паштет

Приготовьте диетический яичный паштет с репчатым луком, яйцами вкрутую, грецкими орехами и свежим чесноком. Вкусно и полезно!

Продукты: репчатый лук, яйца сваренные вкрутую, измельченные грецкие орехи, веточки молодого чеснока, пучок петрушки, соль и перец

Сырники гречневые, диетические

Насладитесь диетическими гречневыми сырниками с творогом, белком куриным и ржаными отрубями. Вкусно и полезно для стройной фигуры!

Продукты: мука гречневая, белок куриный, творог обезжиренный, ржаные отруби для обваливания

Диетические кабачки. видео

Узнайте, как приготовить диетические кабачки с небольшими молодыми кабачками и смесью сухих трав. Смотрите видео и наслаждайтесь вкусом с пармезаном!

Продукты: кабачок небольшой молодой, смесь сухих трав (орегано, базилик, тимьян и др.), черный перец, растительное масло, твердый сыр (в идеале – пармезан)

Закуска праздничная диетическая

Праздничная диетическая закуска с миндальной мукой, творожным сыром, красной рыбой и икрой. Успейте порадовать гостей вкусом и свежестью!

Продукты: миндальная мука, разрыхлитель, зелень сухая, творожный сыр, натертая моцарелла, яйцо, красная рыба, хрен сливочный, икра красная

Диетические овощные котлеты

Попробуйте наши диетические овощные котлеты с морковью, цветной капустой, яйцом, специями и панировочными сухарями. Вкусно и полезно!

Продукты: морковь, цветная капуста, яйцо, соль, лавр, перец (смесь), панировочные сухари, манка

Диетические творожные лепёшки

Попробуйте диетические творожные лепёшки без муки и сахара! В составе: яйцо, сливочное масло, творог, сода и ванилин. Вкусно и полезно!

Продукты: мука, сахар, яйцо, сливочное масло, творог, сода, ванилин

Диетическая творожная запеканка

Нежная диетическая творожная запеканка из яиц, творога, молока и кукурузного крахмала с подсластителем или сахаром. Попробуйте легкий и вкусный десерт!

Продукты: яйца, творог, молоко, кукурузный крахмал, подсластитель или сахар

Диетический мясной рулет

Попробуйте диетический мясной рулет из говяжьего фарша с луком, крупной морковью и российским сыром. Низкокалорийный и вкусный рецепт с зеленью и приправами!

Продукты: говяжий фарш, лук, морковь крупная, сыр российский, масло для жарки овощей, соль, перец, приправы и зелень

Диетическое лимонное суфле

Пробуйте диетическое лимонное суфле: яйца, кукурузный крахмал, творог минимальной жирности, сок лимона и сахарная пудра! Легко, вкусно, полезно!

Продукты: яйца, кукурузный крахмал, творога минимальной жирности, сок лимона, сахарная пудра

Диетическое овсяное печенье

Попробуйте наше диетическое овсяное печенье с овсяными хлопьями, спелым бананом, яблочным пюре, медом, ванилью и корицей. Идеально для здорового перекуса!

Продукты: овсяные хлопья, банан спелый, яблочное пюре, мед, ванильный экстракт, корица, изюм или другие сухофрукты

Диетический торт "наполеон"

Попробуйте наш диетический торт "Наполеон" с пшеничной мукой, яйцами, кефиром, стевией и ванильным сахаром. Вкусно и полезно!

Продукты: мука пшеничная, сахар, яйцо, кефир, разрыхлитель теста, ванильный сахар, стевия для сладости

Белковый диетический торт

Откройте для себя белковый диетический торт с белками яиц, сахарозаменителем, цельнозерновой мукой, какао-порошком и ванильным экстрактом для здорового десерта!

Продукты: яйца (белки), сахарозаменитель, пшеничная мука (цельнозерновая), какао-порошок, разрыхлитель теста, ванный экстракт

Крупеник ( почти диетический) или как деток заставить есть кашу

Крупеник с гречневой крупой и творожной "Активией" — почти диетическое блюдо! Узнайте, как заставить деток есть кашу с яйцами и сладким маслом!

Продукты: крупа гречневая, активия творожная, яйца, сахар, масло сливочное, сухари свеженатертые, соль

Диетическая рыба в рукаве

Приготовьте диетическую рыбу в рукаве: филе хека с лимоном, подсолнечным маслом и солью. Простой рецепт для здорового и вкусного ужина!

Продукты: рыба, хек, сок лимона, подсолнечное масло, соль, рукав

Куриные фрикадельки "паровые - диетические"

Приготовьте куриные фрикадельки "паровые - диетические" с окорочками, луком и солью, приправленными растительным маслом. Вкусно и полезно!

Продукты: окорочка, лук, соль, масло растит

Телятина "вишнёвый сад" диетическая

Насладитесь диетической телятиной "вишнёвый сад" с сушеными вишнями, ароматными травами и натуральными ингредиентами. Украсит любой стол!

Продукты: телятина, вишни сушёные, гранатовый сироп, соль, перец, травы, листья дикорастущих растений, мука ржаная и пшеничная, вода, кефир, дрожжи свежие, закваска, квас сухой, яйцо, сахар

Драники диетические (без муки)

Пробуйте диетические драники без муки! Сочетание сырой картошки, яйца и растительного масла. Подавайте со сметаной и солью для лучшего вкуса!

Продукты: картошка, яйцо, масло растительное, сметана, соль

Борщ постный или диетический

Вкусный постный или диетический борщ с свеклой, капустой, картошкой и морковкой. Добавьте лук, томат-пасту и специи для насыщенного вкуса!

Продукты: свекла, капуста, картошка, морковка, лук репчатый, томат-паста, растительное масло, соль, перец горошком, лавровый лист, бульонный кубик, приправа вегета

"анечка"-плов почти диетический

Попробуйте плов "Анечка" — почти диетический! В его состав входят говядина (или свинина), лук, морковь, чеснок и длиннозернистый рис. Вкусно и полезно!

Продукты: говядина (или свинина), лук репчатый, морковь, чеснок, масло растительное, соль, сахар, рис длиннозернистый

Диетический суп с яичницей

Вкусный диетический суп с яичницей и картофелем, с добавлением мяса (телятина или курица), овсянки и чеснока. Полезный и сытный рецепт для здоровья!

Продукты: картофель, яйца, мясо, овсянка, чеснок, соль, перец

Плов диетический из духовки

Попробуйте диетический плов из духовки с филе курицы, рисом, морковью, луком и чесноком. Приправьте растительным маслом и специями для настоящего вкуса!

Продукты: филе курицы, рис, моркови, головка лука, чеснок, масло растительное, приправа для плова

Салатик -диетический с сельдью.

Попробуйте диетический салатик с сельдью: зелёный салат, отварной картофель, солёные огурцы, кислое яблоко, помидоры и каперсы с йогуртом.

Продукты: зелёный салат, отварной картофель, солёные огурцы, кислое яблоко, сельдь, помидоры, каперсы, натуральный йогурт, соль, перец

Кабачковая икра диетическая, малокалорийная

Приготовьте диетическую кабачковую икру с низким содержанием калорий! Вкусные кабачки, большая морковь, луковица, томатный сок, соль и душистый перец.

Продукты: кабачки, морковь, луковица, сок, соль, перец душистый

Медовик диетический,вкусный,воздушный!!!

Попробуйте наш медовик диетический: вкусный, воздушный торт с тестом из муки, жидкого меда и сливочного масла, с кремом из йогурта Простоквашино!

Продукты: тесто, мука, жидкый мед, сливочное масло, сода, яйца, коричневый сахар, соль, крем, белый десертный йогурт простоквашино

Диетические банановые маффины "вкусняшки"

Насладитесь диетическими банановыми маффинами "вкусняшки" с перепелиными яйцами, спелыми бананами и натуральной сладостью. Идеальный вкус без ущерба для здоровья!

Продукты: бананы, яйца, фруктоза, сахар, растительное масло, молоко, мука, разрыхлитель, ваниль

Grand penne диетическая начинка

Откройте для себя Grand Penne с диетической начинкой: паста с тыквой, творогом, куриной грудкой и прованскими травами. Идеально для здорового питания!

Продукты: паста grand penne, тыква, творог, белка, куриная грудка, прованские травы, соль

Салат диетический "вкус лета"

Попробуйте наш диетический салат "Вкус лета" с морковью, огурцом, сметаной и щепоткой мускатного ореха и белого перца. Здоровое и вкусное блюдо!

Продукты: морковь, огурец, сметана, мускатный орех молотый, белый перец, соль

Диетическая рыбка в рукаве

Приготовьте диетическую рыбку в рукаве с пикшей, лимоном, сметаной и соевым соусом. Добавьте рыбную приправу без соли и черный перец для аромата!

Продукты: пикши, лимон, сметана, соевый соус, рыбная приправа без соли, черный и душистый перцы молотые

Диетический яблочный пирог "дюймовочка"

Попробуйте диетический яблочный пирог "дюймовочка" с яблоками, обезжиренным йогуртом, овсяными хлопьями и манкой. Прекрасно подходит для здоровья!

Продукты: яблоки, обезжиренный питьевой йогурт, овсяные хлопья экстра, манка, яйцо, разрыхлитель, гашенная сода, сухофрукты, ваниль, корица

Кролик в горшочке "диетический"

Приготовьте диетический кролик в горшочке с репчатым луком, морковью, укропом, чесноком и оливковым маслом. Вкусно, полезно и просто!

Продукты: кролик, лук репчатый, морковь, укроп, чеснок, оливковое масло, соль, перец

Паста итальянской прабабушки. диетическая.

Насладитесь диетической пастой итальянской прабабушки с макаронами, морковью, сладким перцем и свежими овощами. Вкусно и полезно для здоровья!

Продукты: макароны, морковь, сладкий перец, красный салатный лук, свежий огурец, помидоры, базилик, петрушка

Ну очень диетический геркулес

Попробуйте ну очень диетический геркулес с йогуртом, киви и яблоком пополам, изюмом и финиками с ванилью. Полезный и вкусный завтрак на кефире!

Продукты: геркулес, киви, яблоко, изюм, чернослив, финики, ваниль, кефир

Котлеты диетические с кабачком

Приготовьте диетические котлеты с кабачком: нежирный фарш, гречка, лук, яйца и зелень. Подайте с юным кабачком и жарьте во фритюре для идеального гарнира.

Продукты: фарш (свинина/говядина, нежирный), гречка (готовая), лук (тёртый), чеснок, зелень (петрушка, укроп и т.д.), кабачок тёртый, яйца, соль, перец, вода, бульонный кубик, растительное масло для жарки, кабачок (ещё юный, в "соку"), растительное масло для фритюра, приправа для вока, фритюрница, бумажные полотенца

Постный диетический шоколадный мусс

Попробуйте постный диетический шоколадный мусс с авокадо, медом, кленовым сиропом, коричневым сахаром, ванильным экстрактом и какао-порошком!

Продукты: авокадо, мед, кленовый сироп, коричневый сахар, ванильный экстракт, бальзамический уксус, соевый соус, какао-порошок, конфетти

Диетический салат «нескромная скромность»

Попробуйте диетический салат «Нескромная скромность» с белокочанной капустой, кучерявым и китайским салатом, морковкой и маринованными шампиньонами!

Продукты: капуста белокочанная, салат кучерявый, салат китайский, салат радиккио, морковка, шампиньоны маринованные, масло растительное

Диетический пирог с вишнями

Диетический пирог с вишнями: овсяные хлопья, яйцо, обезжиренный кефир, сахарная пудра и желе – вкусный и полезный десерт для всей семьи!

Продукты: овсяные хлопья, яйцо, сахарная пудра haas, кефир (обезжиренный), ванилин haas, вишня замороженная, сода, соль, желе для торта haas

Паровые рыбные котлеты, диетические

Паровые рыбные котлеты из диетического филе рыбы с морковью, луком и специями – вкусное и полезное блюдо. Разнообразьте рацион с нашими рецептами!

Продукты: филе рыбное, морковь, лук белый, соль, перец черный, яйцо куриное, перец душистый, гвоздика, лавровый лист, масло растительное

Диетический плов с горошком

Диетический плов с горошком: филе бедра без кожи, вареный рис, лук, оливковое масло и специи. Легкий и вкусный рецепт для здорового питания!

Продукты: филе бедра без кожи, рис вареный, луковица, оливковое масло, горошек зеленый, специи на ваш вкус, вода